Seguramente si tienes problemas de sobrepeso y exceso de grasa, vas a necesitar seguir una dieta para ayudar a una solución definitiva. Los denominados “problemas de peso” encuentran la salida más efectiva en la organización de la dieta alimentaria. Una máxima popular enuncia “dime qué comes y te diré cuánto pesas”, y lo cierto es que dieta y silueta van de la mano. La alimentación es la base de la salud y el bienestar, junto con un estilo de vida activo y saludable. Por eso es muy probable que para alcanzar tu propio peso ideal debas seguir alguna de las 10 dietas que propongo en este libro. No te preocupes, ahora cuentas con la información para que modelar tu silueta de forma fácil y divertida... sólo debes seguir la dieta más adecuada y conveniente. ¡No pierdas más tiempo y descubre ya mismo este imprescindible libro!
20 recetas muy sencillas de zumos y batidos naturales conforman este ebook. Además de saludables son deliciosos porque lo sano o natural no tiene por qué estar reñido con el paladar, para poder cuidarse así con placer. Podrás encontrar smoothies de frutas, batidos dulces sin nada de azúcar, licuados depurativos para limpiar tu organismo y otros jugos que nos aportarán vitaminas y minerales muy beneficiosos para nuestro cuerpo. Si tienes olvidada tu licuadora o batidora en un rincón de la cocina, quizás sea el momento de sacarla con este libro y refrescarse, cuidándose a la vez, en los días calurosos.
El método 21 días para tener tu casa en orden nació de la experiencia personal de la autora en su vida diaria y se desarrolló al aplicarlo a cientos de clientes con diversas problemáticas relacionadas con la acumulación o la organización de tiempos y espacios. Mezclando técnicas de gestión del tiempo con otras tan exóticas como el Feng Shui o el Dan-sha-ri, Alicia Iglesias ha creado un método adaptado a la realidad y las costumbres españolas.Aquellos que lo han probado no solo aseguran que funciona sino que también dicen que les ha cambiado la vida.
En este libro encontrarás 38 maravillosas recetas de postres con chocolate, especialmente ideadas para ser preparadas de manera fácil y rápida. Estos postres pueden ser consumido sin problema por personas con diábetes o personas que esten siguiendo algún régimen alimenticio especial. recetas de postres, recetas para diabeticos, recetas con chocolate, recetas de postres con chocolate, recetas de postres para dietas, recetas de postres para diabeticos, recetas chocolates Disfruta de todos los beneficios del chocolate, sin remordimiento.
Desde el comienzo de la humanidad, todas las culturas han utilizado a los alimentos para prevenir y tratar dolencias, trastornos y enfermedades del cuerpo. Sin duda, la alimentación juega un papel fundamental en la conservación de la salud, tanto física como estética. Ciertos alimentos actúan como remedios naturales y sus efectos pueden apreciarse luego de un período de consumo. A este grupo se lo denomina con el nombre de “alimentos medicinales” o “súper alimentos”. Así, dentro del amplio universo de alimentos disponibles para el consumo humano, se destaca un grupo de alimentos —en su mayoría frutas y verduras— que poseen excepcionales virtudes medicinales. Estos alimentos además poseen un alto valor nutritivo junto a propiedades benéficas que contribuyen al mejoramiento de la salud, ayudando en el proceso de curación de muchas dolencias y enfermedades frecuentes e importantes. En este fantástico mini libro encontrarás una selección de cuarenta (40) alimentos medicinales o súper alimentos, con un práctico resumen de sus propiedades junto con la fotografía del mismo. ¡Descúbrelos ya mismo e incropóralos en tu dieta diaria... tu cuerpo y tu salud te lo agradecerán!
¿Cómo transcurre el día a día del bebé? ¿Qué es preciso conocer para no alarmarse innecesariamente? ¿A qué síntomas y señales debemos prestar atención?En este obra encontrarás: Descripciones detalladas de las diferentes pruebas médicas a las que se somete al recién nacido. Amplia información sobre aspectos básicos del cuidado del bebé: alimentación, higiene, vacunación, curas… Consejos para afrontar enfermedades comunes y otros problemas de salud que pueden darse al nacer o una vez en casa.
El libro ideal que presenta una selección de 72 recetas fáciles y prácticas para preparar de la Cocina Argentina, con ingredientes combinados, que puedes incluir en tu menú diario o en una ocasión festiva. El recetario incluye las opciones más variadas, clásicas y gourmet, para degustar preparados argentinos como empanadas de carne, empanadas combinadas, tartas, carnes, platos típicos, postres tradicionales y mucho más. Es hora de cocinar y disfrutar todo el universo de aromas y texturas de la auténtica cocina casera.
Los ingredientes más nutritivos para degustar exquisitas opciones. Un libro fantástico que presenta de manera práctica una selección de 84 recetas para preparar un universo de opciones con frutos secos, categorizadas por sus ingredientes principales. La forma de recuperar el arte de la “cocina casera”, con preparados saludables sobre la base de las combinaciones más nutritivas que proponen un tentador abanico de colores, sabores y texturas. Consumidos desde hace más de 12.000 años, los frutos secos se distinguen por sus grandes aportes energéticos y su elevado valor calórico. En dosis moderadas, deberían estar presentes en todas las dietas ya que combinan fácilmente con los demás alimentos. Son de los pocos alimentos que contienen fósforo, el cual —en este caso— no forma combinaciones ácidas en el organismo humano. Actualmente, los frutos secos constituyen una excelente alternativa a las proteínas animales. Las semillas oleaginosas de consumo más usual son: almendras, castañas, nueces, piñones, avellanas, maníes (cacahuetes) y pistachos, además de pepitas de girasol, de calabaza y de sésamo. Este libro recopila las recetas clásicas y tradicionales más populares para fomentar el consumo de frutos secos en sus diversos tipos y a toda hora. Encontrarás recetas para preparar con almendras, avellanas, castañas, maníes y nueces. Además incluye una docena de los preparados más energéticos con mezcla de frutos secos variados y recetas con frutas disecadas. Ahora puedes disfrutar del auténtico sabor de la cocina casera con ese “plus saludable”. Atrévete a probar esta nueva aventura gastronómica. ¡Es hora de tentarse con algo delicioso!.
Una exquisita variedad de pizzas, sándwiches, tapas y comidas rápidas. Un libro fantástico que presenta de manera práctica una selección de 84 recetas de comida express. El proceso de elaboración de sándwiches, pizzas, hamburguesas, tapas y ensaladas suele requerir menos pasos que otras comidas, por los que las convierte en una opción cuando no se tiene el tiempo para cocinar. Aunque parezca una contradicción, en la cocina actual puede concebirse la preparación de comidas rápidas o express en forma casera o artesanal. El concepto de “hecho en casa” o “preparado por uno mismo” también se aplica a las recetas de comida rápida. La gran ventaja de esto es que uno tiene el control de todos los nutrientes y elementos que lleva el preparado, además del proceso de cocción. Así una comida rápida se vuelve más saludable y equilibrada que su equivalente industrializado. Todas las recetas están presentadas de forma simple con el detalle de la preparación paso a paso. También incluye como contenido extra las claves para darle sabor a las comidas y la descripción de los métodos de cocción uno por uno. ¡Descubre ya mismo este práctico compendio de recetas y disfruta de la auténtica “cocina fácil”!
Deliciosas sopas, cazuelas, guisos, estofados y bebidas calientes. Un libro fantástico que presenta de manera práctica una selección de 84 recetas de invierno categorizadas por sus características culinarias principales. El libro de cocina ideal incorporar los platos más nutritivos y sustanciosos en las épocas más frías del año. El invierno es el momento ideal para redescubrir la riqueza de los grandes platos tradicionales de la cocina casera: sopas, guisados, estofados, cocidos, pastas con salsa, consomés y bebidas calientes. Se pueden preparar muchas opciones, con posibilidades y combinaciones infinitas y para todos los gustos. Así los denominados “platos de cuchara” aportan esas calorías extras para el mayor gasto energético que el cuerpo requiere contra el frío. Todas las recetas están presentadas de forma simple con el detalle de la preparación paso a paso. También incluye como contenido extra a las claves para darle sabor a las comidas y la descripción de los métodos de cocción uno por uno. ¡Descubre ya mismo este práctico compendio de recetas y disfruta del sabor de los platos más calientes!
Primeros y segundos platos. Un libro fantástico que presenta de manera práctica una selección de 84 recetas navideñas categorizadas por sus características culinarias principales. El libro de cocina imprescindible para estas Fiestas que compila las mejores recetas para preparar Platos Principales y Segundo Platos. La mejor guía para preparar deliciosos platos para la Nochebuena, Navidad y Noche Vieja, con recetas tradicionales y gourmet de la cocina mediterránea e internacional. La combinación de los primeros con los segundos platos permite crear cientos de opciones, valoradas por comensales de buen paladar. Todas las recetas están presentadas de forma simple con el detalle de la preparación paso a paso. También incluye las claves para darle sabor a tus comidas y la descripción de los métodos de cocción uno por uno. ¡Descubre ya mismo este práctico compendio de recetas y sorprende a tus invitados en estas Fiestas preparando irresistibles platos principales, como el punto destacado de un menú navideño deslumbrante e inolvidable!
Incluye los secretos para preparar las comidas rápidas más famosas del mundo Un libro fantástico que presenta de manera fácil una selección de 84 recetas categorizadas por sus características principales para preparar comidas rápidas. Encontrarás todos los secretos para preparar hamburguesas con patatas fritas al estilo McDonald’s™ y Burger King™, sándwiches al estilo Subway™, pollo frito y ensaladas al estilo KFC™ y pizzas al estilo Pizza Hut®. También la famosa receta del pan con sésamo para hamburguesas al estilo Bimbo®. Las combinaciones más famosas del mundo de la comida rápida reunidas en este fantástico libro junto a recetas prácticas para que puedas prepararlas en casa y disfrutar de sus irresistibles sabores. Ya puedes convertir tu comida rápida favorita en una auténtica comida casera.
En estas cien fórmulas para preparar salsas se hace referencia al arte de variar los condimentos de las salsas, que dan a los platos un sabor particularmente delicado.
Desde hábitos saludables para cocinar, pasando por ingredientes secretos y menús equilibrados, Ana Moreno nos presenta las situaciones que pueden resultar más difíciles para los vegetarianos: Qué desayunar o merendar, los platos únicos que se pueden cocinar, cómo organizarse si se come en el trabajo, o en los picnics campestres, o si la familia se reúne los domingos para almorzar, si se viaja en coche..., cómo preparar cenas ligeras, cenas románticas, cenas informales, comida para celebraciones y bodas, qué darles a los niños, cómo organizar la Navidad, las delicias de la repostería vegetariana...
Desde hábitos saludables para cocinar, pasando por ingredientes secretos y menús equilibrados, Ana Moreno nos presenta las situaciones que pueden resultar más difíciles para los vegetarianos: Qué desayunar o merendar, los platos únicos que se pueden cocinar, cómo organizarse si se come en el trabajo, o en los picnics campestres, o si la familia se reúne los domingos para almorzar, si se viaja en coche..., cómo preparar cenas ligeras, cenas románticas, cenas informales, comida para celebraciones y bodas, qué darles a los niños, cómo organizar la Navidad, las delicias de la repostería vegetariana...
El volumen 1 de un libro fantástico que reúne 120 de los mejores artículos (posts) publicados en el blog oficial de Mariano Orzola 'Bienestar y mucho más...'. Cientos de consejos prácticos y efectivos de aplicación inmediata para alcanzar un excelente estado de plenitud y vitalidad. Es un manual de consulta permanente e imperdible para mejorar el estado físico, mental y espiritual. Verse y sentirse bien nunca fue tan fácil. ¡No pierdas más tiempo y descubre ya mismo los artículos que mejorarán tu vida para siempre!
El volumen 2 de un libro fantástico que reúne una nueva selección de 120 de los mejores artículos (posts) publicados en el blog oficial de Mariano Orzola 'Bienestar y mucho más...'. Cientos de consejos prácticos y efectivos de aplicación inmediata para alcanzar un excelente estado de plenitud y vitalidad. Es un manual de consulta permanente e imperdible para mejorar el estado físico, mental y espiritual. Verse y sentirse bien nunca fue tan fácil. ¡No pierdas más tiempo y descubre ya mismo los artículos que mejorarán tu vida para siempre!
El volumen 3 de un libro fantástico que reúne una nueva selección de 120 de los mejores artículos (posts) publicados en el blog oficial de Mariano Orzola 'Bienestar y mucho más...'. Cientos de consejos prácticos y efectivos de aplicación inmediata para alcanzar un excelente estado de plenitud y vitalidad. Es un manual de consulta permanente e imperdible para mejorar el estado físico, mental y espiritual. Verse y sentirse bien nunca fue tan fácil. ¡No pierdas más tiempo y descubre ya mismo los artículos que mejorarán tu vida para siempre!
Esta edición presenta de manera práctica un compendio de 168 recetas para preparar con VEGETALES y FRUTAS. Sin duda la combinación ideal para degustar opciones variadas y nutritivas de la auténtica cocina saludable que puedes incluir en la alimentación diaria, o en una dieta para cuidar la silueta. Todas las recetas pertenecen a la categoría de “cocina práctica”, por lo que puedes prepararlas de manera sencilla y sin conocimientos culinarios previos. Ahora es más fácil y económico degustar el universo de las recetas caseras más llenas de nutrientes. ¡Buen apetito!
Esta edición presenta de manera práctica un compendio de 168 recetas de la Cocina Oriental y de la Cocina Española. Sin duda la combinación ideal para disfrutar de exquisitas opciones de la auténtica “Cocina Internacional” que puedes preparar como menú principal de la dieta diaria o para degustar en veladas especiales. Todas las recetas pertenecen a la categoría de “cocina práctica”, por lo que puedes prepararlas de manera sencilla y sin conocimientos culinarios previos. Ahora es más fácil y económico degustar el universo de las recetas más deliciosas y tentadoras. ¡Buen apetito!