Espiritualidad, Salud y bienestar, Autoayuda, Ensayo
El método que une ciencia y espíritu para desarrollar todas nuestras capacidades. La glándula pineal es el centro de poder superior que en las antiguas tradiciones místicas ha sido identificado como el Tercer Ojo, la Visión del Cíclope, el Ojo de Horus o el Poder de Dios. Biológicamente, en su condición de glándula, secreta melatonina. La ciencia ha confirmado que es esta hormona la responsable del mantenimiento de la juventud, y la que proporciona poder inmunológico frente a la mayoría de las enfermedades. En este libro se valora por primera vez su poder como fuente inagotable de milagros tanto para la salud como para el desarrollo emocional y espiritual del individuo.
Ciencias naturales, Salud y bienestar, Divulgación, Manuales y cursos
¿Se puede ser perverso y moral a un mismo tiempo? ¿Está el sentido de la justicia «grabado» en nuestro cerebro? ¿Por qué las mujeres notan más el frío que los hombres? ¿Cómo influye el fenómeno de las rebajas en la psique humana? ¿Cómo percibe el cerebro la belleza? ¿Es la estupidez un determinante evolutivo o por qué la tortuga tiene más capacidad de sobrevivir que el hombre? Francisco Mora, doctor en Neurociencias y catedrático de Fisiología Humana, reflexiona y expone de una forma amena las respuestas a éstas y otras muchas cuestiones y curiosidades científicas sobre el cerebro y la evolución humana.
Un texto muy práctico que ofrece la documentación y formación necesaria a los docentes para que puedan enfrentar, de forma cooperativa y con los medios adecuados, la prevención del consumo de drogas entre jóvenes. Incluye datos científicos, formas de trabajar, consejos, experiencias e ideas para quienes, conocedores del grave daño que genera el consumo de drogas, entre los adolescentes y sobre la escuela en general, quieran llevar a la práctica algún proyecto de prevención. Uno de los grandes males de nuestro siglo son las adicciones. Conocer a los adolescentes, descubrir cómo les llegan las drogas y su marketing indirecto, saber cuándo y cómo hablarles para que los mensajes sean eficaces, saber qué se puede hacer en cada circunstancia, hablarles con conocimiento científico, pero de forma clara y precisa sobre las drogas que les rodean, son objetivos que se logran al leer el libro. Dirigido especialmente a profesores y a padres porque son las personas con más capacidad afectiva e intelectual para apoyar a los adolescentes en este complicado tramo de su vida. Ambos colectivos son los más conscientes de los efectos que causan las drogas en su aprendizaje y en su desarrollo, y por ello pueden influir de una forma profunda sobre sus decisiones y opiniones.
La esencia de la meditación, lo que le da vida, es la compasión. Sin esta base fundamental, las demás prácticas no tienen sentido. Afortunadamente, se puede entrenar la mente en la compasión, y la mente así entrenada, con cualidades como el amor, la empatía, la amabilidad y el respeto al prójimo, está dispuesta para la práctica de la Gran Perfección (Dzogchen). En este libro, Su Santidad el Dalai Lama nos enseña que no se puede separar la meditación introspectiva de la compasión, y que mediante la práctica de la Gran Perfección podemos acceder a nuestra conciencia íntima y vivir de una manera que la tenga en cuenta y la manifieste.
Divulgación, Ciencias naturales, Salud y bienestar
Nos pasamos toda una vida con un solo cuerpo y casi no sabemos cómo funciona. Desde los geneshasta nuestra capacidad de hablar, pasando por nuestras constantes adaptaciones al medio y los riesgos que corremos, este libro nos descubre que nuestro microscosmos es un verdadero milagro, lleno de prodigios y de secretos asombrosos. Explicar el cuerpo humano en toda su integridad, y hacerlo para todos los públicos, solo está al alcance de un autor como Bill Bryson. Con su habitual talento narrativo, su capacidad de sintetizar amplios conocimientos y su cultura para revelar datos sorprendentes, Bryson demuestra que es el mejor y más divertido guía para emprender un apasionante viaje hacia nuestro interior. «El cuerpo humano» es un mapa de las maravillas, un recorrido por un universo minúsculo. «The Guardian».
El cuerpo se autocura con hábitos de vida saludables y actos conscientes de Amor. El Autor presenta este libro como una propuesta para que cada ser humano pueda generar por sí mismo salud, vida, paz, alegría y Amor, basándose en hábitos saludables y en actos conscientes de Amor.
Descifrando los secretos de la pérdida de peso Todo lo que crees acerca de como perder peso es incorrecto. El aumento de peso y la obesidad son impulsados por las hormonas -en todos- y solo mediante la comprension de los efectos de la insulina y la resistencia a la insulina podemos lograr una perdida de peso duradera. En este libro altamente legible y provocativo, el Dr. Jason Fung establece una teoria firme y original sobre la obesidad que proporciona una vision sorprendente en la nutricion adecuada. Ademas de sus cinco pasos basicos, un conjunto de habitos de por vida que mejorara su salud y controlara sus niveles de insulina, el Dr. Fung explica como usar el ayuno intermitente para romper el ciclo de resistencia a la insulina y alcanzar un peso saludable, para siempre.
El mejor libro sobre la depresión, ganador del National Book Award y finalista del Pulitzer. El demonio de la depresión, que aparece ahora en una versión aumentada y revisada, es una obra fundamental que obtuvo el National Book Award y fue finalista del Premio Pulitzer. Solomon explora el fenómeno de la depresión a partir de su propia lucha contra la enfermedad y de entrevistas con otros enfermos, médicos y científicos, responsables políticos, investigadores farmacológicos y filósofos; así revela la sutil complejidad y la intensa agonía que la definen. Este libro asume el reto de explicar la depresión y describe el amplio abanico de medicamentos disponibles, la eficacia de las terapias alternativas, y el impacto que la enfermedad tiene en distintos grupos sociales en todo el mundo y a lo largo de la historia. Solomon demuestra una sinceridad, una inteligencia y una erudición extraordinarias a lo largo de este viajeal más oscuro de los secretos familiares. Su contribución a nuestra comprensión de la enfermedad mental y también de la condición humana es asombrosa. Reseñas: «Un libro escrito con tanta elegancia como rigor, empático e iluminador, erudito y útil. Solomon se disculpa porque ningún libro puede abarcar el alcance del sufrimiento humano. Este se queda muy cerca.» Christine Whitehouse, Time «Una meditación acerca de la capacidad de sufrimiento humana, pero también de resistencia.» New Yorker «Inteligente, empático y repleto de conocimientos sobre el tema, Solomon ha construido una ventana iluminadora y sensata sobre la idea médica y la imagen de la depresión.» Publishers Weekly
Divulgación, Salud y bienestar, Sexualidad, Padres e hijos
¿Por qué no me quedo embarazada? ¿Con un tratamiento médico lo podré conseguir? ¿Qué diferencia la fecundación in vitro de la inseminación artificial? Ante la demora del embarazo y la imposibilidad de gestar de forma natural surgen inevitablemente un sinfín de preguntas, temores y, desde luego, emociones. Antes incluso de decidir si vas a recurrir a la reproducción asistida hay muchas cuestiones que, sin duda, deseas aclarar.Anna Gimeno –periodista y madre tras haberse sometido a una fecundación in vitro– explica y analiza, con gran claridad y rigor, en qué consisten los tratamientos de reproducción asistida, para que tomar una decisión respecto a la propia maternidad resulte más fácil.El deseo de ser madre ofrece tanto información objetiva, acreditada por los mejores especialistas del mundo en medicina y psicología reproductiva, como testimonios personales del proceso emocional que han vivido mujeres y hombres al emprender este particular viaje. Aborda, además, desde la explicación biológica, psicológica y social del deseo de tener hijos hasta los obstáculos que deben salvar las parejas del mismo sexo y las mujeres sin pareja. También explica los derechos que amparan actualmente a las personas que optan por esta solución y cuál es la situación de la asistencia médica tanto en la sanidad pública como en la privada.El deseo de ser madre es una guía imprescindible, práctica, médica y psi-cológica, para las personas que están buscando un embarazo sin lograrlo. Y resuelve tanto las dudas iniciales que asaltan a quienes desean emprender esta aventura, como las cuestiones que se plantean aquellos que ya la han iniciado.
Las 50 enfermedades más comunes y su tratamiento. El doctor responde es una guía clara y sencilla que recopila 50 enfermedades y dolencias comunes con el objetivo de ayudarte a identificarlas y tratarlas. Y, como más vale prevenir que curar, también encontrarás consejos y pautas para incorporar en tu día a día y disfrutar de un estilo de vida más saludable. Además, en cada caso, el doctor Javier Gutiérrez entrevista a un especialista que responde a las preguntas que los pacientes formulan habitualmente en la consulta. «Durante más de 35 años de profesión, he escuchado a muchos pacientes preocupados acerca de síntomas y dolencias que ellos o sus familiares padecían, y he llegado a la conclusión de que estas dudas siempre se repiten. Lo que pretendo en este libro es darles respuesta con la inestimable colaboración de grandes profesionales de todas las especialidades. Creo que en nuestro país falta información básica y fácil de entender sobre muchas enfermedades y trastornos que, en realidad, todos hemos padecido, podríamos padecer o padeceremos a lo largo de nuestra vida. Si este libro sirve para ayudarte a entenderlas y mejorar tu salud, mi deseo se verá cumplido.» Dr. Javier Gutiérrez
Dice Miguel Bosé en el prólogo de este libro: «Alberto Rey entró en mi vida para reconducir y poner en forma no solo mi físico, también mi autoestima. En sus manos cayó un cuerpo abandonado, perezoso y sin ganas de trabajar (…); en cuestión de pocas sesiones consiguió entusiasmarme, estimularme, divertirme y dar con resultados como nunca antes nadie lo había conseguido». Buen conocedor de todas las técnicas de entrenamiento y asesor deportivo de personalidades del mundo del espectáculo y altos directivos, el autor ha volcado en estas páginas su experiencia para que también los lectores puedan conseguir un entrenamiento ideal y para ello nos explica más de 100 ejercicios adaptables a cada persona y cada necesidad: Entrenamiento de glúteos y piernas Entrenamiento para perder peso Cómo hacer una buena sesión de estiramientos Salto con comba Boot camp y crossfit Descubre cómo se preparan los famosos y apúntate a su estilo de vida. Solo tenemos un cuerpo ¡y nos tiene que durar mucho tiempo!
La cantidad de personas que sufre trastornos psiquiátricos está aumentando en todo el mundo. A pesar de las impactantes cifras, sigue existiendo hoy un fuerte estigma sobre ellos. La discriminación, la incomprensión, la angustia y el miedo se originan principalmente en el desconocimiento. Y este temor se expresa en los diferentes modos de exclusión que sufren y se suman a la dramática situación de tener que atravesar la enfermedad. Exclusión de la escuela, de los grupos de amigos, de las reuniones familiares, de los trabajos son solo algunos ejemplos. Así se va alimentando día a día ese estigma, esa condena social, como acertadamente señala Marcelo Cetkovich en El estigma de la enfermedad mental y la psiquiatría, un libro fundamental que aborda, desde el conocimiento académico y la experiencia clínica, la problemática de estas patologías, de quienes las sufren y también de quienes las tratan. s urgente que la estigmatización se revierta. Por lo tanto, es necesario desafiar activamente los estereotipos negativos existentes. Para ello, la sociedad debe involucrarse y conocer más acerca de los trastornos mentales, que tienen un enorme impacto mundial y se presentan en todos los grupos etarios y en todas las regiones geográficas. En este volumen no solo se describen las principales patologías psiquiátricas, los últimos avances en el conocimiento sobre ellas y en los tratamientos, sino que el autor también acompaña esta información con relatos, experiencias y casos que provienen de sus años en el ejercicio profesional. Brinda así una gran ayuda a las personas que sufren estos padecimientos, a sus familiares y amigos; así como también contribuye al desarrollo de este campo fundamental de la medicina y las neurociencias. La difusión de estos conocimientos representa un aporte para la prevención, la asistencia temprana y el tratamiento. Busca también sensibilizar a toda la sociedad para que, de esta manera, todos nos volvamos más humanos. Del Prólogo de Facundo Manes
Una nueva obra del autor de La enzima prodigiosa. Aprende a comer, sigue algunos consejos para el día a día y ayuda a tu cuerpo a mantenerse joven, vital y sano. Después del éxito de ventas de La enzima prodigiosa y La enzima para rejuvenecer , el doctor Hiromi Shinya nos ofrece en El factor microbio y las enzimas sanadoras un método revolucionario basado en los estudios científicos más recientes que él llama Bioenzima Shinya, una nueva manera de comer y de vivir que puede devolverte la salud y hacer que disfrutes de una vida sin apenas medicamentos o intervenciones quirúrgicas. En este libro el doctor Shinya te enseña: A obtener energía del poder de las plantas A aprovechar las bacterias que están presentes en tu cuerpo para estar sano A potenciar los sistemas naturales de rejuvenecimiento A identificar los cuatro grupos de nutrientes del Bioenzima Shinya A descubrir los beneficios de unos intestinos sanos A aumentar tu poder inmunológico innatoa descubrir tu peso natural y a verte bien A escuchar la voz de tu cuerpo No importa cuál sea tu edad o tu condición física en El factor microbio y las enzimas sanadoras encontrarás las claves para mejorar tu salud y tu vitalidad.
El libro sobre la ansiedad que arrasa en internet.
¿Qué es la ansiedad y por qué aparece en nuestra vida? Existe una solución para superarla que nos ayudará a convivir con sus síntomas y a convertirnos en personas más fuertes y felices.
Todo lo que necesitas para vencer la ansiedad lo tienes dentro de ti. En este libro encontrarás las herramientas para comprender por qué esta emoción se presenta en tu vida y aprenderás a ponerle remedio. Descubrirás que convivir con ella puede ser sencillo e incluso divertido.
El fin de la ansiedad es uno de los libros mejor valorados sobre este tema en internet, se ha posicionado en numerosas ocasiones entre los libros más vendidos de Amazony es recomendado en revistas web de psicología y estilo de vida. Su autor, Gio Zararri, a través de su propia experiencia con la enfermedad, nos ayudará a cambiar el modo de entender y superar uno de los problemas psicológicos más extendidos en nuestra época. Desde la cercanía y el humor, Zararri nos enseña que la ansiedad siempre llega debido a la necesidad inminente de realizar un cambio: el nuestro.
El fin de la ansiedad , ahora para nuestros hijos. ¿Te preocupa que tu hijo pueda estar desarrollando problemas de estrés o de ansiedad y no sabes cómo ayudarle? ¿Te gustaría poder comunicarte con él o ella para ayudarles a aumentar su autoestima y valentía?
Si te identificas con alguna de estas preguntas, este libro es perfecto para ti. Gio Zararri, el aclamado autor de El fin de la ansiedad -el bestseller de referencia en castellano sobre la principal dolencia mental en el mundo--, te da las claves y herramientas de la ciencia y la psicología para ayudarte a comprender y gestionar este tipo de problemas emocionales. Pronto entenderás que educar a hijos valientes y felices puede ser más sencillo y divertido de lo que te imaginabas.
«He creado este libro a partir de la experiencia y la investigación. Aquí encontrarás información relevante sobre el funcionamiento del cerebro, los miedos, el estrés y la ansiedad en niños y adolescentes. También hallarás ejercicios y herramientas que pueden ayudar a tu hijo a superar estos problemas»
El fin de la ciencia es la respuesta a una doble pregunta: ¿Se puede acabar la ciencia? Y ¿Qué busca la ciencia? Tras un irreverente recorrido por la historia de la ciencia y la tecnología, el prestigioso científico y gran divulgador Lozano Leyva realiza un ameno e inteligente recorrido por los riesgos y las amenazas actuales, desde la mediocridad y la falta de recursos hasta las pseudociencias o el negacionismo ambiental, para repasar a continuación sus objetivos en los campos más diversos. La idea de partida del libro es que los ciudadanos no pueden ejercer la democracia apropiadamente sin unos conocimientos básicos de lo que es la ciencia y la tecnología, incluidos no sólo sus grandezas y milagros, sino también sus miserias y peligros. La expansión del conocimiento científico y técnico que arrancó en el Renacimiento, tomó impulso en la Ilustración y eclosionó con las grandes y sangrientas convulsiones del siglo XX es un fenómeno único en la historia al que nos tenemos que enfrentar en el siglo XXI. Lo hemos de hacer ilusionados, sí, pero también alertas. Y nuestros políticos saben de esto lo mismo que los ciudadanos: poco o nada. Esclarecer esas ideas, o contribuir a hacerlo, es lo que pretende El fin de la ciencia.
Hoy, después de haber trabajado con seres humanos durante casi medio siglo y de haber escrito once libros, creo haber comprendido el problema humano y estar en condiciones de formular los principios de un enfoque terapéutico eficaz, que he llamado 'análisis bioenergético'. En esta obra describiré el proceso de esta terapia e ilustraré su aplicación con los historiales clínicos de mis clientes. Permítaseme adelantar que no es una cura rápida ni sencilla, aunque sí es eficaz; pero su eficacia depende de la experiencia y la comprensión que el terapeuta tenga de sí mismo. Dado que los problemas con que lucha la gente se han estructurado en su personalidad a lo largo de muchos años, es poco realista esperar una cura rápida o sencilla. Rara vez se producen auténticos milagros, pero de vez en cuando sucede uno, y es el milagro de la creación de una nueva vida. A ese milagro está dedicado este libro.
Divulgación, Sexualidad, Salud y bienestar, Espiritualidad, Filosofía
«El Hombre Multiorgásmico» combina los últimos descubrimientos científicos con el poder de una antigua tradición de sabiduría sexual, aportando fáciles y detallados ejercicios y claras ilustraciones. Presenta además un estudio maravillosamente rico de la sexualidad femenina y de la forma de complacer a la pareja; tiene una sección dedicada a la masturbación y al autoplacer; incluye un capítulo sobre la práctica sexual gay; proporciona respuestas a los problemas de la eyaculación precoz, la impotencia, la infertilidad y la pérdida de interés sexual; y ofrece métodos para que las mujeres puedan ayudar a sus parejas —y a sí mismas— a ser multiorgásmicas.
Divulgación, Salud y bienestar, Autoayuda, Psicología
Todo el mundo merece vivir una vida libre de dolor crónico. Tú también te lo mereces. Una de cada cinco personas en todo el mundo sufre de una afección que la hace vivir con dolor persistente. ¿Tú también eres una de esas personas?
Si es así, debes saber que la capacidad de recuperarnos del dolor, sin importar cuánto tiempo lo hayamos estado sufriendo, se encuentra dentro de todos nosotros. Esa posibilidad ya existe dentro de ti. Pero no todo el mundo sabe cómo lograrlo. ¿Lo sabes tú? Las personas que se recuperan intuitivamente del dolor aprovechan la habilidad que tienen para hacerlo sin pensar mucho en ello. Otras personas no saben dónde hallar la solución a su dolor, aunque la buscan infructuosamente en todas partes, siempre fuera de sí mismas, hasta que creen que la recuperación es imposible y finalmente dejan de buscar. ¿Te ha pasado eso a ti?
En EL HABITO DEL DOLOR, el fisioterapeuta Drew Coverdale, después de más de veinticinco años de trabajo con pacientes con dolor crónico/persistente, ofrece una perspectiva convincente sobre los patrones habituales que conducen al dolor y describe el camino hacia la recuperación. Este libro te ayudará a:
aprender por qué desarrollaste tu dolor
cambiar tus creencia asociadas con el dolor
entender el verdadero significado de tu dolor
liberar tus emociones asociadas al dolor
comenzar tu “viaje” hacia la superación del dolor
Si ya has sufrido lo suficiente y te sientes preparado para dar los pasos necesarios para dejar de sentir dolor, estás preparado para leer este libro.
«Esto es algo que me he grabado a fuego desde la primera vez que la Boticaria García me lo dijo. Luego vinieron otras enseñanzas, como que el jamón de york NO existe o que los palitos de cangrejo son el mal. Si en el supermercado sienten remordimientos cuando están a punto de echar mano a ese paquete de galletas que les llama sin piedad, si no saben qué demonios es el glutamato o hiperventilan cuando se ponen delante del lineal de los yogures, este es su libro. Porque uno de los mayores valores de su autora es que usa el sentido común para enseñarnos a leer las etiquetas de los productos y que no nos dejemos llevar por las apariencias; que aprendamos a comer mejor sin arruinarnos. Nadie dijo que fuera fácil. Pero tiempo al tiempo ». Del prólogo de Laura Baena Fernández, fundadora del Club de Malasmadres