Para una piel firme y sin grasa. Más del 90 por ciento de las mujeres padece celulitis. Aunque se atribuye a factores hereditarios y hormonales, la antiestética "piel de naranja" puede mejorarse notablemente con un cambio estratégico en los hábitos de alimentación. Con la Dieta Anti Celulitis puedes recomponer las zonas más afectadas, introduciendo los famosos "alimentos anti celulitis". Se describe el menú semanal día por día e incluye un fantástico autotest para determinar si tus hábitos de vida actuales te generan celulitis. Sin duda, un mini libro imperdible para verse bien y disfrutar de una silueta "libre de piel de naranja".
El estrés es parte de la vida actual, sin embargo existen estrategias asociadas con los hábitos alimenticios que pueden revertirlo en un cien por cien. Con la Dieta Anti Estrés puedes mejorar notablemente tu calidad de vida y tu estado emocional, generalmente alterado por los momentos de ansiedad. Se describe el menú semanal día por día e incluye un fantástico autotest para determinar si eres una persona propensa al estrés. Sin duda, un mini libro imperdible para disfrutar la vida sin tensiones.
Para dejar de fumar sin engordar Uno de los principales problemas que enfrentan las personas al dejar de fumar es el riesgo de padecer una ansiedad descontrolada. Al no poder canalizar sus emociones en el cigarrillo, la mayoría de los ex fumadores se desquitan con la comida, lo que además de volver a intoxicar el organismo les produce un sobrepeso excesivo. Sin embargo debería suceder todo lo contrario: al liberarse de los efectos nocivos del tabaco el organismo recupera su energía paulatinamente, aumenta la capacidad pulmonar y mejora el carácter. La Dieta Anti Tabaco cumple la función de aminorar los efectos que se producen luego de abandonar la adicción a la nicotina. De esta forma la transición se hace más llevadera y menos traumática. Su secreto está en reeducar el organismo a través de alimentos naturales y livianos para que pueda purificarse completamente de la nicotina. Descubre ya mismo este fantástico y único mini libro que incluye un increíble autotest para determinar la causas de tu adicción al cigarrillo, además de una sesión de cuatro ejercicios exclusivos para fumadores. ¡Ya es hora de recuperar tu calidad de vida!
Para reforzar las defensas del cuerpo Estrés prolongado, dietas inadecuadas, cambios bruscos de temperatura o el descanso insuficiente provocan que nuestro cuerpo se resienta y desciendan nuestras defensas. Si bien lo ideal sería evitar, en la medida de lo posible, hábitos y situaciones que puedan debilitar nuestro organismo, una alimentación adecuada también puede ayudarnos a superar épocas duras, pues permite reforzar el sistema inmunológico, que nos protege de bacterias, virus y otros organismos patógenos. Por eso, para que un organismo pueda ejecutar adecuadamente su actividad inmunitaria es indispensable que cuente con los nutrientes correspondientes aportados a través de una dieta diaria nutritiva, variada y saludable. La carencia de algunos de ellos, impide el normal funcionamiento del sistema inmune. La Dieta Autoinmune sirve como suplemento transitorio de la alimentación habitual, ya que incorpora ciertos alimentos ricos en vitaminas y minerales necesarios para elevar las defensas del cuerpo, al mismo tiempo que depura al cuerpo de las toxinas acumuladas. ¡Descubre ya mismo este fantástico mini libro y eleva tus defensas naturales con el plan de 7 días! Tu cuerpo y tu salud te lo agradecerán.
La idea fundamentalde este mini libro es que el proceso depurativo de tu cuerpo te resulte agradable y satisfactorio. Por eso la Dieta Depurativa aporta la suficiente cantidad de nutrientes para que el cuerpo no padezca efectos secundarios por la falta de alimentos. Recuerda que el motivo principal para seguir una dieta depurativa por una semana consiste en obtener una total renovación del funcionamiento fisiológico del aparato digestivo, aumentando la vitalidad y energía de todo el cuerpo, desinflamando el vientre y perdiendo peso. Además el mini libro incluye una valiosa información para prevenir y contrarrestar una dolencia muy frecuente: la constipación o estreñimiento. Descubre ya mismo el plan depurativo de 7 días que renovará todo tu cuerpo.
¡No más sacrificios para bajar de peso! Si modificas tus hábitos alimenticios poco a poco y comes de todo pero con moderación, al cabo de un tiempo evitar la grasa y comer de forma saludable será algo muy fácil. Con motivación y siguiendo al detalle el menú quincenal de la Dieta Esencial, conseguirás recuperar tu silueta sin descuidar tu salud. Esta dieta te enseña a comer de todo, en forma sana y natural, y te permite conservar el peso una vez que has recuperado tu figura. Descubre ya mismo el plan de 28 días y cambia tu cuerpo para siempre.
Pierde peso comiendo menús gourmet La famosa dieta flexible llega en su edición navideña para que puedas disfrutar de las comidas más deliciosas sin preocuparte por los kilos de más. Con el menú detallado día por día esta dieta propone el esquema de 5 días controlados por 2 días libres. Incluye además 25 recetas de la Colección Santa Chef con aperitivos, entrantes, platos principales y postres; para disfrutar de la mejor comida navideña. Sin duda el mini libro que no debe faltar en estas Fiestas si deseas comer de todo y al mismo tiempo modelar la silueta.
Para eliminar los kilos y la grasa acumulada en el cuerpo es preciso seguir una dieta balanceada que incorpore alimentos livianos pero ricos en nutrientes. También es necesario complementar la dieta con ejercicios físicos localizados que te permita reemplazar el tejido graso por tejido muscular. Así, sumando el trabajo interior con el exterior se consigue una silueta delgada, esbelta y firme. Además, para conservar un cuerpo ágil y liviano resulta fundamental ingerir alimentos que favorezcan la digestión y eliminación de los desechos tóxicos. Precisamente estos alimentos son los que incluye la Dieta Ideal Verano con su plan infalible de 3 semanas. Además esta edición incluye 14 recetas caseras de platos salados y dulces, para disfrutar durante el período de la dieta. Así puedes seguir el plan y disfrutar exquisitas y deliciosas comidas. Además este libro incluye 2 increíbles autotest para determinar cuál es tu consumo habitual de grasa, y cuál será tu peso corporal en el futuro. ¡No pierdas más tiempo y descubre ya mismo este fantástico libro que te devolverá la silueta que deseas ver en el espejo este verano!
¡No más sacrificios para bajar de peso! Con la Dieta Natural consigues depurar y renovar el organismo, deshinchar todo el cuerpo y bajar de peso. Los alimentos que se proponen contienen una importante cantidad de vitaminas, minerales, fibra y agua. Estos elementos además de permitir la eliminación de las toxinas, producen una revitalización general de todos los órganos del cuerpo (principalmente el hígado y los riñones). Así, el organismo consigue reponerse de manera rápida y natural preparándose para trabajar nuevamente al cien por cien. Descubre el plan de 7 días.
La Dieta Post Fiestas combina estratégicamente las pautas de alimentación de una dieta natural con una dieta reductora. De esta forma se consigue contrarrestar los efectos de un exceso de comida, sobre todo en los días de las Fiestas Navideñas y de Fin de Año. Se trata de un plan de alimentación con un carácter natural (alimentos ricos en vitaminas y minerales) y depurativo (para eliminar toxinas acumuladas). Además este increíble mini libro incluye un autotest para que descubras si tus hábitos de vida son realmente saludables. Ya no tienes excusas, con esta dieta puede disfrutar de la deliciosa comida navideña y luego recuperar la línea en sólo una semana. ¡Descúbrela ya mismo!
La industria de la dieta acumula miles de millones de dólares cada año. Si escuchas las exageraciones publicitarias, las dietas lo curan todo, desde la caída del cabello hasta la menopausia. Pero la verdad es que todos necesitamos hacer planes alimenticios que realmente conduzcan a una buena salud y a una pérdida de peso sin riesgos. Conoce al autor Dieter Mann y su libro revolucionario, DIETA RÁPIDA: UN FIN A LA PRESIÓN ARTERIAL ALTA. ¡Esta es una dieta que realmente promueve la vida! La hipertensión arterial es una epidemia nacional... y por lo general no manifiesta ningún síntoma. Diseñada para detener la hipertensión a través de los alimentos la DIETA RÁPIDA va aún más allá -- incluye deliciosos recetas exóticas -- Ensalada de tuna toscana, Panino suizo de manzana, y un delicioso batido de fresas y naranja, por nombrar algunos. Las recetas son simples y fáciles de preparar. ¡La comida ahora es divertida, provocativa y apropiada mientras cuida a tu cuerpo de la mejor manera! Hay una razón por la que la hipertensión arterial es llamada el asesino silencioso -- la mayoría de las personas no saben que la tienen hasta que es demasiado tarde. DIETA RÁPIDA: UN FIN A LA PRESIÓN ARTERIAL ALTA es el libro perfecto para cambiar vidas... ¡y salvar vidas! ¡Obtén tu copia hoy y sabrás que has dado el primer paso para alcanzar la salud, la integridad y la felicidad!
La dieta vegana es una de las mejores maneras de mejorar su salud y salvar el medio ambiente. Sin embargo, uno de los mayores problemas que posee el veganismo es la creencia de tener que renunciar a los platos más deliciosos. Tradicionalmente, el veganismo se ha asociado con el consumo de vegetales crudos. Sin embargo, es completamente posible disfrutar de las mejores comidas étnicas del mundo sin sacrificar sus valores veganos. La comida italiana es la cocina étnica más popular de América. Este libro enumera recetas que no sólo son veganas, sino que tambien son italianas y mimarán su salud, así como los requisitos de sus papilas gustativas. El objtivo de este libro es presentar una gran cantidad de recetas veganas italianas que puede preparar en la comodidad de su hogar. ¡Recoja su copia hoy mismo haciendo clic en el botón en la parte superior de esta página!
Es por esta razón por la que muchas personas que empiezan la dieta vegana están preocupadas por no consumir suficiente cantidad de proteínas. Mucha gente no se da cuenta de que no se necesita consumir carne ni productos diarios para conseguir proteínas. ¡Hay muchas grandes fuentes de proteína para veganos! Más abajo encontrarás un par de grandes fuentes de proteína para veganos. Es posible que incluso puedas encontrar algunas de esas gemas en tu propia cocina. Siempre soy un poco escéptico cuando se trata de nuevos aparatos para la cocina. En mi opinión, los que tenemos desde hace décadas funcionan tan bien que es raro que aparezca uno nuevo que me llame la atención. Hace poco hay uno que está teniendo mucho éxito en todas las cocinas. El aparato del que estoy hablando no solo es el tema de este libro sino que se está convirtiendo rápidamente en tema de conversaciones culinarias por todas partes. La olla a presión Instant Pot es un aparato ingenioso y estoy muy entusiasmado por ayudarte a explorar todas las posibilidades maravillosas que ofrece a tu estilo de vida vegano. Escribí este libro para ayudarte a hacer justo esto. No solo tienes en tus manos una increíble colección de recetas veganas sino que también tienes consejos prácticos para usar tu Instant Pot y amar tu estilo de vida vegano.
«Dominancia: ¿Realidad o ficción?», es la segunda obra de Barry Eaton y en ella explora un concepto alternativo a otros modos de plantearse la relación entre los perros y los humanos. ¿El amo necesita ser dominante con su perro? ¿Qué significa para nosotros la palabra dominancia? Se analizan con detalle las reglas de la manada que durante tanto tiempo nos han insistido que apliquemos a nuestros perros y se comparan con lo que en realidad ocurre en las manadas de lobos en libertad. ¿Tienen nuestros perros una agenda oculta para elevar su estatus sobre nosotros, los humanos, o son simplemente oportunistas que toman ventaja de las situaciones? Todo esto se explica en «Dominancia: ¿Realidad o ficción?» «“Dominancia: ¿Realidad o ficción?” es un pequeño libro con un gran mensaje. Sin desperdiciar las palabras, Barry Eaton despeja el mito de la dominancia y su insidioso programa de reducción de rango, el cual es sólo un arduo esfuerzo que han de realizar los propietarios para que sus perros lleven una vida miserable». Dr. Ian Dunbar Ph D, Bsc, BvetMed, MRCVS, CPDT «El aprendizaje tiene más posibilidades de producirse cuando se cuestionan los viejos mitos. No cabe duda de que este libro nos ayudará a ello». Prof. Ray Coppinger «Gracias por darme la oportunidad de leer esta fantástica obra. Excelente. Todavía nos queda una dura batalla dada la cantidad de veces que se ha manejado y repetido el concepto de dominancia que ha fraguado en la mente del gran público». Jean Donaldson «¡Enhorabuena al autor! Finalmente, un libro breve, simple y clarificante sobre un aspecto tan importante y tan mal interpretado en el adiestramiento de los perros. Un libro altamente recomendable». Turid Rugaas
Libro de recetas de repostería dividido en cuatro capítulos: 1- Bizcochos y tartas; 2- Pastitas, bollos y golosinas; 3- Postres con frutas; 4- Cremas, copas y postres helados.
La reina de la repostería, Alma Obregón, nos sorprende con nuevas recetas para endulzar nuestra vida. En esta ocasión, nos ofrece una selección de las técnicas de decoración más deslumbrantes y más de moda del panorama actual.
Si estás enganchado a Instagram o a Pinterest, por fin podrás descubrir cómo se preparan todos esos postres tan atractivos (¡¡y tan deliciosos!!) que a veces parecen casi mágicos. ¡Ya no hace falta que pegues la cara al móvil para ver más de cerca de qué está hecha la tarta! En Dulces maravillosos, Alma Obregón te desvela paso a paso todas las herramientas, técnicas y trucos para que puedas crear los postres más asombrosos.
El libro está dividido por temas, de forma que te resultará mucho más fácil organizar una mesa dulce o una fiesta temática:
\- Fiesta de unicornios
\- Sirenas
\- Cactus y desierto
\- Cumpleaños inolvidable
\- Muerte por chocolate
\- Navidad
El 35 por ciento de los niños menores de cinco años padecen insomnio, es decir, se resisten a acostarse y se despiertan varias veces cada noche. Ello puede tener graves consecuencias. Los niños se vuelven irritables e inseguros y, a medio plazo, acaban teniendo problemas para relacionarse con los demás; en los padres, el inevitable agotamiento puede perjudicar su vida conyugal. Este libro, rigurosamente científico, no sólo explica cómo enseñarles a dormir bien desde el principio, sino que revela cómo acabar definitivamente con el problema del insomnio infantil mediante un sencillo método que ha funcionado en el 96 por ciento de los casos en los que se ha aplicado.
¿CÓMO FORMAR PERSONAS LIBRES, SEGURAS DE SÍ MISMAS Y RESPETUOSAS SIN IMPORTAR EL SEXO?¿Sabías que las niñas a partir de los 6 años se sienten menos inteligentes que los niños? ¿Y que los chicos subestiman las capacidades de sus compañeras en la universidad?.La culpa es de los estereotipos: los juegos y referentes culturales que entrenan a las niñas y niños sobre cómo tienen que comportarse, expresarse y relacionarse. Colores rosas, muñecas, cocinitas y princesas. Colores azules, barcos piratas, fútbol y superhéroes. Proponemos dos escenarios distintos con perversas consecuencias: las niñas deberán ser sumisas, tranquilas y obedientes, y los niños no podrán llorar y ser sensibles, deberán ser fuertes y valientes. ¿No sería mejor que fueran libres para sentir, expresarse y actuar?.Necesitamos niñas y niños con conciencia y compromiso, que defiendan en público la igualdad. Que tengan capacidad de pensar más allá de lo convencional y no se dejen influir por los modelos que a menudo se muestran en la televisión, el cine, la literatura, las redes sociales… Para construir una sociedad justa e igualitaria, nuestras criaturas tienen que ser poderosas, justas, solidarias y felices. Para todo esto, es necesario educar en el feminismo.
un aliado único : todos sus efectos beneficiosos para la salud, la alimentación y la vida cotidiana Un aliado único. Todos sus efectos beneficiosos para la salud - alimentación y la vida cotidiana. 100% práctico ¿Sabías que el ajo es un medicamento milenario además de un preciado aliado de nuestro bienestar? Antibiótico natural, refuerzo del sistema inmunitario, intenso condimento con sabor incomparable... ¿Por qué esperar a aprovecharnos de todos sus beneficios? En esta guía encontrarás: - Todas las variedades del ajo y cómo conservarlo. - Remedios eficaces contra el colesterol, la diabetes, la fiebre, la mala circulación, el estrés... - Sus aplicaciones en el hogar y el jardín: antipolillas, antipulgones… - Deliciosas y fáciles recetas para sorprender a tu familia y amigos ¡Descubre las mil virtudes de un producto 100% natural!
Los platos más románticos de la novela El amor es un bocado de nata De las dos exitosas autoras italianas de la novela El amor es un bocado de nata —una comedia romántica que es una delicia para el corazón y para el paladar— he aquí en exclusiva un itinerario amoroso... para degustar. Porque la mejor manera de conocer a la protagonista, Margherita, es a través de sus recetas. De hecho, si hay algo que logra devolverle la alegría incluso a sus días más oscuros es precisamente cocinar. Y, en un encantador restaurante de la campiña toscana, Margherita, cocinera por amor y por pasión, descubrirá el menú perfecto para enamorarse. Porque a veces en el amor, como en la cocina, ¡basta con saber dosificar los ingredientes adecuados! En este libro se recogen las recetas mencionadas en la novela, en cuyo apéndice también encontraréis otras recetas especiales, incluido el menú del amor. ¡Buen provecho!