Ya en la antigüedad eran conocidos los métodos de relajación y autosugestión como, por ejemplo, el Yoga en la India o la meditación Zen en Japón, que parten del Satipatthana budista. Lo que ocurre es que estos métodos apenas se separan de la ideología de sus respectivas doctrinas, ya que de otro modo perderían su eficacia.
Con el entrenamiento autógeno, Johannes Heinrich Schulz desarrolló una técnica que debería ser aplicable independientemente del entorno cultural y de la ideología. Antes de elaborar esta técnica estuvo mucho tiempo trabajando en un centro de hipnosis de Berlín. Siguiendo esta enriquecedora experiencia y basándose en principios científicos, desarrolló un método de autoayuda que hizo público, en 1932, con su libro «El entrenamiento autógeno».
Se basó en su descubrimiento de que la mayoría de las personas son capaces de alcanzar un estado de relajación profunda, sólo con el poder de su imaginación. Así, por ejemplo, en personas que imaginen un intenso calor en sus brazos puede medirse un aumento real de la temperatura, debido al aumento de su riego sanguíneo.
Los métodos originales se ampliaron en el transcurso del siglo XX gracias a nuevos descubrimientos; investigaciones posteriores han permitido demostrar la eficacia del entrenamiento autógeno.!
«¿Por qué a mí?», «Cada mes cuando me viene la regla me derrumbo», «Soy yo –y no tú- quien tiene que meterse las hormonas en el cuerpo», «O soy madre ya, o me separo de él», «nunca me hubiera imaginado tener que acudir a tratamientos para ser mamá», «Sólo me apetece tener relaciones cuando estoy ovulando».Cuaderno de Emociones en Procesos de Fertilidad es un libro pensado para dotar de recursos y herramientas prácticas a mujeres y a parejas que están teniendo dificultades a la hora de tener un hijo. Su lectura también resulta de ayuda a los familiares directos, a los amigos, e incluso al personal del ámbito sanitario (enfermeras, médicos) … para que comprendan y empaticen con las emociones que acompañan a la infertilidad.Su autora, Mª Ángeles Urrea, Psicóloga experta en Fertilidad, hace especial hincapié en el día a día y en el apoyo emocional necesario para hacer este camino más llevadero: cómo manejarse en las distintas relaciones sociales; la ansiedad que acompaña todo el proceso (desde el diagnóstico hasta las pérdidas, pasando por las visitas a la clínica…); la importancia de la comunicación y el apoyo por parte de la pareja; las relaciones sexuales cada vez más programadas y frías; las obsesiones en los momentos de betaespera; el daño a la autoestima; el miedo a la incertidumbre, a no saber si el deseo de ser madre o padre finalmente se materializará o cómo terminará esta andadura…Un libro vivo, con ejercicios prácticos, recursos de gestión emocional e historias reales y emocionantes descritas por mujeres y hombres que han pasado por numerosas dificultades a la hora de concebir y nos dan ejemplo, positivismo y esperanza en la búsqueda activa de la fertilidad.
Una historia de amor. Una suerte de Penélope esperando a su Odiseo, que en lugar de tejer, escribe.
Cuaderno ideal es una historia de amor, narrada desde el punto de vista de ella, quien es una suerte de Penélope que en lugar de tejer y destejer, escribe y borra mientras él vuelve a casa.
Él pierde a su madre, ella recién se recupera de un accidente, se conocen poco después de estos eventos que los marcan hondamente y pronto se mudan juntos. Luego de un tiempo en pareja, las pérdidas piden atención. Él viaja a España, lugar de origen de la madre, ella se queda en el departamento. Así comienza el viaje al interior de la protagonista.
La violencia que se vive en México es un telón de fondo. Un enano es el punto de partida para cuestionar las distintas escalas en la vida diaria. Una golondrina es un símbolo musical constante y cambiante a lo largo de la novela. Una piñata de Proust, los planetitas a los que viaja un gato mientras duerme, David Bowie cantando Wild is the Wind aparecen, entre otras cosas, en esta novela.
# Complot contra Franco
En pleno proceso del juicio que la Audiencia Nacional celebra contra los últimos ministros todavía en vida del franquismo, el periodista de El País Toni Escobar recibe una extraña información: existen unos documentos que podrían demostrar que desde el año 1946 una serie de gerifaltes falangistas mantuvieron secuestrada la voluntad de Franco para manejar el poder desde las sombras.
Escobar, sumergido en un triángulo amoroso que afecta a su vida y su trabajo, se encontrará ante el dilema de su vida: traicionar a los suyos demostrando la inocencia de Franco o renegar de su profesión obviando las pruebas que incriminan a la Falange en el mantenimiento de la dictadura.
Una novela repleta de acción e intriga que nos regala un final inesperado.
Este nuevo libro de Chantal Maillard, a caballo entre los géneros, funde poesía, prosa y teatro, insertándose en la mejor tradición de Samuel Beckett y sus piezas antológicas, su teatro o sus películas.
Despojado como los personajes de Beckett, adelgazado como los seres filiformes de Francis Ponge o los de Henri Michaux, Cual es, en esa estela, un personaje que la acompaña, que la contradice y se convierte en el reverso de quienes fuesen protagonistas de los poemas trágicos o las indagaciones metafísicas. Este libro inaugura un nuevo tono, una nueva conquista de Chantal Maillard.
y otros consejos de vida de los personajes de Big Bang Theory
Entrañables, ocurrentes, graciosos. Genios de la ciencia y nulos en las relaciones sociales. Imagina que Leonard, Sheldon, Penny, Howard y Raj se unen para escribirte un compendio de todos sus consejos de vida. Este sería el resultado. Unos consejos que en algunos casos NO deberías seguir si quieres alcanzar el éxito en lo que te propongas. Las relaciones familiares, sociales, laborales y, sobre todo, sentimentales son los temas que se tratan en las páginas de este libro, a partir de las vivencias de los personajes de la serie. Parodiando el estilo de los manuales de autoayuda y, con más humor que acierto, nos van a contar todo lo que nos falta por saber de nuestra serie favorita.
Los mini relatos que contiene este libro ponen de manifiesto que nunca estamos a salvo, siempre se pueden truncar las cosas y acabar mal. El hilo conductor de todos los mini relatos es la muerte, siempre alguien fallece, por lo general de un modo violento. Las causas pueden ser muy diversas, y las situaciones aunque ficticias en el libro, llegará a comprender el lector que se asemejan a pasajes corrientes de la existencia de cualquier persona. Cualquier persona se puede hallar inmersa en algunas o varias de las escenas descritas, aunque todavía viva para contarlo.
Christian es un joven que se siente apartado del mundo. Por casualidad conocerá a un grupo de tres jóvenes góticos, Retrum, que se dedican a dormir sobre tumbas de grandes personajes esperando que les den respuestas a sus preguntas.
Durante un viaje del grupo por los cementerios más famosos de Europa, la muerte les tocará de forma mucho más directa: una de las jóvenes del grupo es asesinada, y poco a poco se irán desvelando grandes secretos sobre el propio Retrum.
Pedro, un joven peruano nacido en la pobreza, llega a Barcelona como emigrante ilegal en busca de una vida mejor. Se coloca de criado en casa de un profesor de universidad que pertenece a la alta burguesía y aspira a ser catedrático y a conseguir comprar la gran mansión, construida por su abuelo, donde vive como inquilino.
La vida de la emigración y la de la alta burguesía se muestran en paralelo a lo largo de la novela. Son dos mundos separados entre si y que, sin embargo, tienen algo en común. La Barcelona preolímpica de principios de los noventa, la política, la economía y la universidad de aquellos años se ven reflejados en múltiples aspectos.
Estamos ante una novela intimista. Las confesiones de un viejo físico, experto en la mecánica cuántica, ante los dilemas que se le presentan, al cabo de su tiempo, en el previsible final de su propia vida. Una novela que intenta profundizar en un difuso presente, oscuro reflejo de lo que fue su apuesta profesional, desarrollada al lado opuesto de cuanto su madre soñó que habría de ser. Hora de las confesiones, que el personaje de esta historia transforma en un monólogo con el fantasma de su progenitora, muerta décadas antes; una mujer singular, que pasó muchos años nadando entre los influjos del ocultismo, la magia, la alquimia y las innumerables doctrinas del esoterismo, tratando que su hijo se alejara de lo racional, del cientificismo, de los cantos de sirena que, según ella, llevaban a la humanidad hacia abismo.Una novela que opta por el conocimiento como única vía para desentrañar el absurdo histórico de las tradiciones, los dogmas, y la inconsciencia de cuantos suponen que basta con no salirse de las normas, para alcanzar una apoteosis particular, que los eleve directamente a un hipotético cielo.
Una paciente de un hospital psiquiátrico que visualiza su propia muerte, el extraño caso de un personaje de novela que deambula entre las carpas de una feria, el encuentro inesperado de una mujer con un ser querido o algo maligno que se esconde entre la suciedad de un trastero. Son algunas de las historias que encontrarás en este libro. Sucesos imposibles a la luz del día que se vuelven aterradoramente posibles e inquietantes en la soledad de tu cuarto, cuando apagas la luz y no puedes evitar que tu imaginación te juegue malas pasadas.
Cuando apagas la luz es una colección de relatos que te transportará un poco más allá de la realidad, un poco más lejos de la cordura.
Una mañana, Pablo, director de una sucursal bancaria, comienza a recibir extraños mensajes. A partir de ese momento su vida acomodada y familiar da un vuelco de ciento ochenta grados. ¿Son reales los mensajes o producto de su imaginación? Pablo los seguirá ciegamente y descubrirá que, poco a poco, todo va cobrando sentido, al menos en su cabeza. La visión de las cosas, de las gentes y de su vida, entrará en una dimensión poco convencional. Pablo comienza una existencia que lo llevará a vivir una aventura interior difícil de describir. ¿Es un loco, un visionario, un cobarde o solo un hombre perdido? Una historia que sin duda, no te dejará indiferente.