Todos sabemos de alguien que le ha ganado la batalla al cáncer, pero nadie conoce ningún sobreviviente de Alzheimer... hasta ahora. El doctor Dale E. Bredesen, experto en enfermedades neurodegenerativas reconocido internacionalmente, reúne en esta obra los resultados de más de treinta años de investigación médica de vanguardia para crear un sofisticado e innovador programa, práctico y fácil de seguir, con un objetivo sin precedentes: prevenir y revertir los devastadores efectos del Alzheimer y otras formas de inflamación cerebral. En este libro aprenderemos que el Alzheimer no es una sola enfermedad, como se considera desde el punto de vista terapéutico, sino la suma de varios trastornos altamente influenciados por desequilibrios en 36 factores metabólicos capaces de detonar 'encogimiento' cerebral. Este libro explica el protocolo científico diseñado para reequilibrar esos mecanismos por medio de ajustes al estilo de vida, incluyendo micronutrientes, niveles hormonales, estrés y calidad del sueño. Bredesen explora el papel central que desempeña la alimentación en el deterioro cognitivo, así como la importancia de la autofagia, la cual implica un estricto ayuno nocturno. Los resultados son sorprendentes: de los diez primeros pacientes atendidos con el protocolo aquí descrito, nueve mostraron una reversión significativa durante los primeros meses del tratamiento, y desde entonces son cientos los pacientes y especialistas médicos que han atestiguado la insólita mejoría. Prepárate para descubrir aquí el inicio de una nueva era: el comienzo del fin del Alzheimer.
El libro sobre la ansiedad que arrasa en internet.
¿Qué es la ansiedad y por qué aparece en nuestra vida? Existe una solución para superarla que nos ayudará a convivir con sus síntomas y a convertirnos en personas más fuertes y felices.
Todo lo que necesitas para vencer la ansiedad lo tienes dentro de ti. En este libro encontrarás las herramientas para comprender por qué esta emoción se presenta en tu vida y aprenderás a ponerle remedio. Descubrirás que convivir con ella puede ser sencillo e incluso divertido.
El fin de la ansiedad es uno de los libros mejor valorados sobre este tema en internet, se ha posicionado en numerosas ocasiones entre los libros más vendidos de Amazony es recomendado en revistas web de psicología y estilo de vida. Su autor, Gio Zararri, a través de su propia experiencia con la enfermedad, nos ayudará a cambiar el modo de entender y superar uno de los problemas psicológicos más extendidos en nuestra época. Desde la cercanía y el humor, Zararri nos enseña que la ansiedad siempre llega debido a la necesidad inminente de realizar un cambio: el nuestro.
El fin de la ansiedad , ahora para nuestros hijos. ¿Te preocupa que tu hijo pueda estar desarrollando problemas de estrés o de ansiedad y no sabes cómo ayudarle? ¿Te gustaría poder comunicarte con él o ella para ayudarles a aumentar su autoestima y valentía?
Si te identificas con alguna de estas preguntas, este libro es perfecto para ti. Gio Zararri, el aclamado autor de El fin de la ansiedad -el bestseller de referencia en castellano sobre la principal dolencia mental en el mundo--, te da las claves y herramientas de la ciencia y la psicología para ayudarte a comprender y gestionar este tipo de problemas emocionales. Pronto entenderás que educar a hijos valientes y felices puede ser más sencillo y divertido de lo que te imaginabas.
«He creado este libro a partir de la experiencia y la investigación. Aquí encontrarás información relevante sobre el funcionamiento del cerebro, los miedos, el estrés y la ansiedad en niños y adolescentes. También hallarás ejercicios y herramientas que pueden ayudar a tu hijo a superar estos problemas»
El conocimiento de don Juan presenta tres facetas: la maestría del estar «Consciente de Ser», que es el enigma de la mente, la maestría del «acecho», que es el enigma del corazón, y la maestría del «intento», que es el enigma del espíritu. Esta séptima obra de Carlos Castaneda trata sobre la perplejidad que sienten los brujos al darse cabal cuenta del alcance de la conciencia de Ser y del asombroso misterio de la percepción. En ella narra experiencias que tuvieron lugar en estados de conciencia acrecentada y que nos introducen en la maestría del estar Conscientes de Ser.
Si sigues las reglas y los métodos expuestos en estas páginas, obtendrás resultados. Conseguirás tus metas más rápida y eficazmente de lo que nunca hubieras imaginado. Es muy posible que no atribuyas tus éxitos a estas lecciones. Una de las razones es porque no ocurre nada extraordinario durante ni después de la programación de tu mente subconsciente. Ningún coro de ángeles ni una banda de trompetistas te anuncia que tus afirmaciones están funcionando, ni que has alcanzado tus objetivos. Simplemente es algo que ocurre, de forma natural y sin ningún esfuerzo.
Carmen Lomana te enseñará todos los secretos de la moda, los complementos, el saber estar y el comportarse de manera adecuada en cualquier ambiente (en casa, en un hotel, en las fiestas, etc). El libro con todas las respuestas y consejos para estar siempre perfecta.
El hombre light es un ensayo que critica al hombre actual que surge en nuestra sociedad, que ha perdido todos los valores e ideales, que está influido por los medios de comunicación, haciendo un gran papel en el consumismo, y para su felicidad busca el bienestar. A este tipo de hombre, Enrique Rojas lo ha definido en una palabra light. Este sobrenombre se debe a que en nuestra sociedad consumimos estos tipos de productos light: comida sin calorías, leche desnatada, Coca-Cola sin cafeína, sacarina… Así pues al denominarse light a este tipo de hombre, se quiere decir que está vacío, todas sus ideas son confusas, y se caracteriza también por el egoísmo dado que sólo piensa en su bienestar.
Divulgación, Salud y bienestar, Autoayuda, Psicología
Todo el mundo merece vivir una vida libre de dolor crónico. Tú también te lo mereces. Una de cada cinco personas en todo el mundo sufre de una afección que la hace vivir con dolor persistente. ¿Tú también eres una de esas personas?
Si es así, debes saber que la capacidad de recuperarnos del dolor, sin importar cuánto tiempo lo hayamos estado sufriendo, se encuentra dentro de todos nosotros. Esa posibilidad ya existe dentro de ti. Pero no todo el mundo sabe cómo lograrlo. ¿Lo sabes tú? Las personas que se recuperan intuitivamente del dolor aprovechan la habilidad que tienen para hacerlo sin pensar mucho en ello. Otras personas no saben dónde hallar la solución a su dolor, aunque la buscan infructuosamente en todas partes, siempre fuera de sí mismas, hasta que creen que la recuperación es imposible y finalmente dejan de buscar. ¿Te ha pasado eso a ti?
En EL HABITO DEL DOLOR, el fisioterapeuta Drew Coverdale, después de más de veinticinco años de trabajo con pacientes con dolor crónico/persistente, ofrece una perspectiva convincente sobre los patrones habituales que conducen al dolor y describe el camino hacia la recuperación. Este libro te ayudará a:
aprender por qué desarrollaste tu dolor
cambiar tus creencia asociadas con el dolor
entender el verdadero significado de tu dolor
liberar tus emociones asociadas al dolor
comenzar tu “viaje” hacia la superación del dolor
Si ya has sufrido lo suficiente y te sientes preparado para dar los pasos necesarios para dejar de sentir dolor, estás preparado para leer este libro.
El hábito del logro es como un músculo: cuando lo ejercitas es fácil lograr cada vez más y más en tu vida profesional y personal.
Basado en el legendario curso de Bernard Roth ha enseñado en la Universidad de Stanford durante varias décadas.
El hábito del logro emplea las notables ideas que se derivan del pensamiento de diseño para que descubras el poder innato que tienes para cambiar tu vida para mejor. Al librarte de los problemas que se interponen en el camino para alcanzar tu máximo potencial, ganarás la confianza necesaria para por fin realizar esas cosas que siempre has querido hacer.
Al combinar pensamiento de diseño, resolución de problemas, creatividad, habilidades de comunicación y ajustes en tu vida, aprenderás:
\- Por qué tratar y hacer son dos cosas diferentes.
\- Por qué utilizar razones (excusas), incluso si son legítimas, para explicar el comportamiento de uno es contraproducente.
\- Cómo cambiar tu imagen personal en la de un hacedor y cumplidor.
\- Cómo los cambios sutiles en el lenguaje pueden resolver dilemas existenciales y barreras para la acción.
\- Cómo construir la resiliencia reforzando lo que haces en lugar de lo que logras.
\- Cómo estar abierto a aprender de tu propia experiencia y de los que te rodean.
Tu comportamiento y relaciones pueden transformarse -si lo deseas, puedes ser consciente y controlar tus intenciones de crear hábitos que hagan tu vida mejor-. Y con este maravilloso libro como guía, lo lograrás.
Nuestra vida está llena de decisiones, y algunas las tomamos desde muy temprana edad. Sin embargo, es curioso que a pesar de que convivimos con ello todavía nos cuesta y nos da miedo. Surgen dudas, inseguridades, temores… Y es muy importante tener seguridad y confianza en uno mismo a la hora de elegir. Esto es lo que se va a tratar: de cómo en muchas ocasiones nos sentimos en una encrucijada en la que tenemos que decidir. Y cuando esto aparece, experimentamos el miedo, la duda, la culpa, nos sentimos tristes e incluso enfadados. A lo largo del libro el lector encontrará nueve decisiones que pueden aparecer en su vida. No se trata de exponer cuál es la opción buena y cuál es la mala, sino de mostrar todo aquello que se puede experimentar en la toma de decisiones. Tú puedes elegir tu propia aventura.
Aprenda a tener comunión a los pies del Maestro y transfórmese en un poderoso guerrero intercesor. No es un libro de reglas o formulas, es una guía para ayudarle a enriquecer su vida espiritual y hacerle entender lo básico de la oración. No importa si esta comenzando su vida de oración o si es un intercesor reconocido, aquí descubrirá lo esencial y verdadero en la comunicación con Dios y dejará de ser un ritual en su vida.
¿Y si fuera yo todo el rato?
Una mujer en busca de la superación personal a golpe de risas y alguna lágrima…
«Este es un libro contra reloj y es necesario que lo escriba en el menor tiempo posible porque ahora estoy lúcida, despierta, y ¡sé que esta vida es mía! Pero en cualquier instante la puedo sabotear con pensamientos tipo: Eso es imposible... no lo vas a conseguir... somos parte del sistema... la vida es dura; las cosas están muy mal.... Su objetivo es cambiar esa rutina instalada cinco años atrás, que se está adueñando de mi ser, sumiéndome en una apática dormidera y haciéndome correr el grave peligro de olvidar que a este mundo he venido a ser feliz».
Volver a creer en ti. Volver a vivir el entusiasmo de cada experiencia. Volver a ilusionarte con que eres capaz de dirigir tu vida.
No importa si te equivocas, si cambias de rumbo a mitad viaje. Importa que hayas recuperado la ilusión, que seas el protagonista de tu existencia, importa que rías y que lo intentes de nuevo con humor las veces que haga falta.
Vivimos en una guardería planetaria y esto es un auténtico ¡party show!
Este libro te inspirará a través de una historia real y con mucho humor a embarcarte en tu nueva vida, la que siempre fue tuya.
Con Prólogo de Pep Torres. Las grandes canciones nos emocionan y permanecen en la memoria para siempre pero, ¿es posible también aprender algo valioso y diferente de ellas para aplicarlo a la creación de un proyecto emprendedor? ¿Qué enseñanzas esconden artistas como Bob Dylan o Freddie Mercury en su obra que nos puedan ayudar a alcanzar el éxito propuesto? Las canciones nos ayudarán también a descubrir y sentir las claves del emprendimiento y la creatividad. Esta es la magnífica idea que Guzmán ha ejecutado de maravilla en este interesante libro que recomiendo. JOSÉ DE LA PEÑA AZNAR. Director de Educación y Conocimiento en Red de Fundación Telefónica. Las lecciones y emociones que transmiten estas canciones son una gran ayuda y motivación para seguir en la apasionante aventura de emprender. Gracias Guzmán por extraer tanto de ellas y por poner música en el camino. XAVIER VERDAGUER. Fundador en Silicon Valley de Imagine Creativity Center y de Innovalley, Inc.
Un libro que cuenta de manera ligera e irónica cómo alcanzar el Santo Grial del hombre moderno: una fuerza de voluntad de acero. Para adelgazar, para dejar de fumar, para ir a correr todas las noches o jugar con tus hijos cuando sólo tienes ganas para apagar el cerebro. Y estar feliz mientras lo haces. Armando Elle nos cuenta una vez más argumentos difíciles con palabras sencillas. Para tener siempre MÁS de las cosas que deseamos y MENOS de las cosas que queremos dejar atrás.
Ariadna, es una mujer de 33 años perdida en un laberinto donde, para escapar, debe hallar respuesta a las cuestiones existenciales que duermen en su interior: ¿quién soy?, ¿de dónde vengo?, ¿a dónde voy?, ¿para qué vivo? Ella es la protagonista de este libro, una fábula inspiradora de gran éxito internacional sobre la felicidad. Pero ¿qué es exactamente la felicidad? ¿De qué manera podemos alcanzarla? Como si fuera una mariposa difícil de atrapar, la ciencia y la filosofía siempre han intentado saber dónde se posa: ¿en los bienes materiales?, ¿en las personas queridas?, ¿o es sólo una utopía? En definitiva, ¿ser feliz es una meta o una manera de andar por el mundo? Esta fábula ilustra entre muchas otras cosas: la importancia de conocerse uno mismo, el placer de los sentidos, la ternura como bálsamo que todo lo cura, el sentido que damos a lo que nos sucede, nuestros miedos como obstáculos, la risa: disolvente universal de las preocupaciones, los sueños y anhelos como combustible espiritual y el banco universal del amor. Esta obra, best-seller internacional, podría compararse a Alicia en el país de las maravillas, El mago de Oz y El principito por su ternura y su sencillez no exenta de profundidad. Así como Ariadna sale totalmente transformada de su viaje, este libro está llamado a transformar la existencia de los lectores que se internen en el Laberinto de la Felicidad. En el centro de ti mismo está el final del viaje.
Qué difícil batallar con personas sin actitud, con compañeros de trabajo conflictivos, con vecinos intransigentes o familiares eternamente pesimistas. Qué desagradable acercarte a tu novia o esposo y encontrarte con una cara de dos metros, un ser siempre amargado, enojado con la vida o poniéndole un pero a las cosas. Le peor de todo es que a veces hasta te contagian el mal humor, la negatividad, el resentimiento y, así, francamente no se puede, ya no digamos ser feliz, sólo vivir. Con el humor que lo caracteriza, además de una profunda y sencilla sabiduría, César Lozano comparte en estas páginas las mejores recomendaciones para entender a la gente difícil y no engancharse con su actitud nociva, y te dice cómo no ser una persona negativa. Divertido y directo, profundo sin ser complicado, el doctor Lozano comparte anécdotas conmovedoras, pensamientos claros y su gran experiencia no sólo científica, sino como conocedor del comportamiento humano. Así, nos revela por qué las personas viven inconformes, por qué los matrimonios fracasan o los novios se enredan en celos, peleas y desacuerdos. Te dice cómo sacar el mejor provecho a tus relaciones, la mejor forma para aliviar el dolor de las separaciones y qué hacer para llenarte de buenas amistades y ser positivo. El lado fácil de la gente difícil será tu guía para tomar siempre las mejores decisiones, tu compañero en los malos momentos y el consejero divertido que necesitas para superar las dificultades. Te enseña que no son los demás los que dañan tus días, sino tus malas elecciones, y que una vida de quejas, envidias y falta de compromiso te aleja del amor sincero y deja a tu autoestima por los suelos. Decídete: vive feliz, ama profundamente y elige la alegría por sobre todas las cosas, en este libro está la respuesta para lograrlo.
Villalomas es un pequeño pueblo con un animado mercado al que cada día acuden todos los vecinos. Allí, el vendedor que grita más alto y más fuerte es el que más vende. Hasta que un día llegan a la localidad unos extraños artilugios de metal, llamados «bicicletas», que cambiarán para siempre la vida de los habitantes del pueblo y que, sobre todo, alterarán por completo la rutina en el mercado. El lechero en bicicleta es una entretenida y reveladora fábula que ayudará al lector a comprender y a adaptarse a un mundo que ha cambiado de forma radical desde la llegada de la revolución digital y de las redes sociales; un mundo en el que ya no vende más quien más ruido hace.
Habitualmente nuestro cuerpo emite signos de manera involuntaria que delatan nuestros sentimientos o intenciones. La postura, los gestos, la expresión facial, dicen mucho de nosotros. A través de los movimientos del cuerpo humano se expresan también estados emocionales que pueden decir tanto o más que las propias palabras. Desde encoger los hombros, mostrar las palmas de las manos o cruzar las piernas, el lenguaje no verbal muestra evidencias de cómo somos y cómo nos sentimos en cada momento. Este libro es una guía fácil y amena para comprender el complejo mundo de la comunicación humana, una oportunidad para descubrir el lenguaje secreto de nuestros interlocutores más cercanos.
• El carácter según el lenguaje corporal.
• El contacto ocular: miradas fijas, parpadeos, contracción de las pupilas…
• Sonrisas que ocultan algo.
• Las expresiones del lenguaje: más allá de las palabras.
• Gestos que delatan nerviosismo.
• Señales que evidencian seducción.