Anécdotas de médicos y enfermeras para curarte de risa
Elisabeth G. Iborra aborda el exitoso tema de las anécdotas de médicos y enfermeras. Un libro en tono de humor en el que la autora repasa el mundo de la sanidad a través de situaciones surrealistas, divertidas y, en ocasiones, patéticas. El embarazo, el sexo, la pediatrí a, el quirófano, las recetas…son algunos de los temas que se desarrollan.
La mujer multiorgasmica es un viaje íntimo al deseo y a la satisfacción sexual, reservado exclusivamente para mujeres y guiado por la doctora que muchas mujeres soñarían tener. Con su ayuda, además de alcanzar tu verdadero potencial sexual, descubrirás un modo más sano y gozoso de vivir en tu cuerpo. El libro comienza con un test para descubrir tu potencial sexual único. Seguidamente, te conduce a través de una serie de ejercicios que te permitirán experimentar múltiples orgasmos y mayor bienestar y vitalidad, y finaliza con una guía que explica los cambios por los que pasa la mujer a lo largo de su ciclo vital.Los ejercicios de estas páginas ayudarán a tener orgasmos a mujeres que regularmente no los tienen; a las mujeres que no son multiorgásmicas les ayudarán a serlo, y a las mujeres que sí lo son les ayudará a profundizar e intensificar su vida sexual. Este planteamiento integral te mostrará que la satisfacción sexual profunda surge de dejar que nuestras vidas sexuales y emocionales sean fuente de infinita alegría e ilimitada vitalidad. Te darás cuenta de que la relación con tu cuerpo, con tu deseo y tu placer son esenciales para tu bienestar general, tu satisfacción y cada aspecto de tu vida
La mejora de su calidad de vida y el mantenimiento de una buena salud son posibles con los eficaces beneficios y propiedades únicas de Fucoidan y AHCC1 (Compuesto Correlacionado de Hexosa Activa). Éstos forman un potente equipo que debe ser tomado conjuntamente para mantener su sistema inmunológico en buen estado. Fucoidan contiene fibra soluble en agua y polisacáridos, que tienen un alto peso molecular que provienen de grandes cantidades de algas marinas marrones. Esto apoya al sistema de defensa natural del cuerpo incentivando al sistema inmunológico para generar la mejor defensa contra la mutación de células e infecciones. Las algas marinas son los vegetales marinos con mayor densidad nutritiva del medio marino que producen inestimables beneficios para la salud. Son abundantes en vitaminas, minerales, yodo, calcio, manganeso, zinc, hierro y potasio. A medida que crecen, las algas absorben los minerales que se disuelven en el agua marina, lo que le ofrece todos los beneficios del mar. Las plantas, como las algas, crecen por la fotosíntesis, utilizando la luz y la clorofila y cuando es ingerida, puede reponer el cuerpo con las vitaminas y minerales necesarios. Aún así, los beneficios naturales de los vegetales del mar no son el único secreto para la longevidad y una buena salud. Durante miles de años, las culturas orientales también han disfrutado de grandes beneficios para la salud gracias a los hongos. El uso de hongos medicinales se remonta a los antiguos egipcios y a las antiguas culturas chinas que los utilizaron para promover la salud general y la longevidad. Los hongos Maitake, Shiitake y Reishi tienen muchas propiedades convergentes: todas ellas estimulan la función inmune, favorecen la salud cardiovascular y son prometedoras en la reducción del riesgo y del tratamiento del cáncer. Fucoidan es el ingrediente clave que se encuentra en las algas sido ampliamente estudiado por sus funciones bioactivas y sus increíbles beneficios para la salud. La viscosidad que se localiza en las algas marrones es donde se encuentra el Fucoidan. Contiene fibra dietética soluble en agua y polisacáridos, un carbohidrato complejo que es el ingrediente clave de las algas marrones. Fucoidan tiene una estructura molecular única que hace que sea un ingrediente eficaz y magnífico para la salud natural. El cáncer es una enfermedad devastadora, a menudo debilitadora que afecta a personas de todos los ámbitos de la vida, en todo el mundo. La resistencia a los tratamientos de quimioterapia es más notable con tumores que no responden o vuelven a crecer a un ritmo más rápido. A menudo se proveen más fármacos contra el cáncer que ocasionan considerables efectos secundarios en el cuerpo humano, incluyendo la pérdida de cabello, sangrado, diarrea y la supresión del sistema inmunológico. La gente toma a menudo terapias complementarias para ayudar a sentirse mejor y hacer frente a sufrir del cáncer y al tratamiento. También cada vez hay más pruebas de que ciertos ingredientes naturales pueden ayudar a controlar algunos de los síntomas y efectos secundarios del cáncer y de los tratamientos. Por ejemplo, se ha comprobado que varias especies de algas marinas marrones tienen efectos anti-tumorales, anti-angiogénicos, antivirales e inmunomoduladores (modificación del sistema inmunológico durante el tratamiento). Estos efectos son provocados por la estimulación de las células asesinas naturales. En especial, Fucoidan, un polisacárido sulfatado que se encuentra en las paredes celulares de muchas especies de algas marinas marrones ha demostrado ser muy eficaz en el tratamiento del cáncer, ya que ofrece tres importantes efectos anticancerígenos que incluyen: • La activación de la apoptosis o la muerte programada de las células cancerígenas. • La supresión de la formación de vasos sanguíneos que alimentan tumores (angiogénesis). • La modulación del sistema inmunológico.
Una sorprendente visión de la felicidad y las emociones, léelo despacio y saboréalo" ~ Expansión
¿Eres feliz? ¿Cuál fue el mejor día de tu vida? ¿Qué pasó? ¿Por qué no tienes más días como ese? ¿Y el peor? ¿Cuál es el peor sentimiento? ¿El miedo, la tristeza, la frustración? ¿Y el mejor? ¿La euforia? ¿La paz interior? ¿La satisfacción? ¿Por qué no sientes más de estos y menos de aquellos? ¿Qué quieres de la vida? ¿Cuál es tu propósito?
Estas son preguntas que me he hecho y me hago a menudo. Por eso decidí escribir este libro. Si tú también te las haces, este libro es para ti. A lo largo de estas páginas te contaré los principales motivos por los que los seres humanos no tenemos ni idea de lo que nos hace felices, y qué hacer para cambiarlo. Desde luego no es un libro de autoayuda convencional, pues todo lo que encontrarás está respaldado por los últimos descubrimientos científicos, pero adaptado para que puedas aplicarlo en tu vida de forma práctica. Mi intención es ayudarte a que tomes las decisiones adecuadas en favor de tu felicidad, a que pienses y actúes de una nueva forma, que te permita disfrutar más de la vida. Te contaré, entre otras cosas, mis experiencias personales, lo que me ha funcionado y lo queno, y cómo conseguí:
\- dejar de buscar la felicidad y empezar a disfrutar
\- reducir los miedos, ansiedades y preocupaciones
\- diferenciar lo que influye en la felicidad y lo que no
\- añadir propósito, libertad y placer a la vida
\- pensar de forma crítica para solucionar problemas
\- decidir mejor y más rápido
\- evitar hacerme las preguntas equivocadas
\- entender mejor las emociones y los sentimientos
\- cultivar hábitos para hacer lo que quiero hacer
\- cultivar la atención y la consciencia
...Y mucho más.
Con más de 30 millones de personas tratadas en el mundo, las dietas normoproteicas son el mejor instrumento para el control del exceso de peso y sus efectos nocivos. La nueva dieta Flash 2020 se divide en cuatro una fase de elevado rendimiento en pérdida de peso; una de reducción media; otra de reducción lenta, y por último, una fase de mantenimiento anti rebote y aprendizaje de reequilibrio nutricional y de nuevos hábitos para la salud y la longevidad. En conjunto, La nueva dieta Flash 2020 está muy cerca de la perfección adelgazante.
Salud y bienestar, Tecnología, Divulgación, Manuales y cursos
Nuevas tecnologías inteligentes. Vidas más largas y saludables. El progreso humano ha alcanzado cotas muy altas, pero, al mismo tiempo, ha creado una enorme inquietud sobre el futuro. ¿Corren peligro nuestros puestos de trabajo? Si vivimos hasta los cien años, ¿dejaremos de trabajar alguna vez? ¿Y cómo cambiará nuestra forma de querer, dirigir y aprender de otros? Hay una cosa indudable: los avances tecnológicos no han ido acompañados de las innovaciones necesarias en nuestras estructuras sociales. En esta era de cambios sin precedentes, todavía no hemos descubierto formas nuevas de vivir. Expertos en economía y psicología, Andrew J. Scott y Lynda Gratton presentan un sencillo marco basado en tres principios fundamentales (Narrar, Explorar y Relacionarse) con el fin de proporcionarnos las herramientas para sortear los obstáculos que nos aguardan. Al tiempo hoja de ruta personal y manual básico para gobiernos, empresas y universidades, La nueva longevidad es la guía esencial para una vida más larga, más inteligente y más feliz. "Vivimos vidas más largas y más saludables y eso hace que nos enfrentemos a desafíos trascendentales. Pero, como destaca este maravilloso libro, también ofrece enormes oportunidades, cambios en nuestra forma de invertir en educación, nuestra forma de trabajar, consumir, construir nuestra vida social e incluso regularnos a nosotros mismos. Este libro invita a la reflexión y es de lectura obligada".
Este libro es una guía práctica y accesible para saber más sobre la peste negra, que le aportará la información esencial y le permitirá ganar tiempo.
En tan solo 50 minutos usted podrá:
•Estudiar el contexto que rodea el brote de la pandemia de la peste negra en Europa, en pleno siglo XIV marcado por los intercambios comerciales con Asia, donde se habría originado la enfermedad
•Profundizar en los diferentes elementos que habrían transportado la enfermedad hacia el Viejo Continente y en la forma en la que se propaga allí la muerte negra, así como en la reacción de las distintas autoridades para intentar frenar su avance
•Descubrir las consecuencias a nivel social, demográfico y económico que tuvo la pandemia de la peste, que sigue siendo hoy en día la enfermedad que más muertos ha dejado de forma repentina
La muerte no existe. Ha llegado el momento de descubrir, sin tapujos, la existencia del más allá con evidencias empíricas, testimonios asombrosos, casos inexplicables, entrevistas a científicos y grandes dosis de honestidad. La prueba es fruto del trabajo de campo que la investigadora Mado Martínez ha llevado a cabo en los últimos años recorriendo buena parte del mundo en busca de respuestas a la mayor de todas las inquietudes del ser humano: ¿hay vida después de la muerte? La respuesta a esta gran incógnita se encuentra aquí, en este libro. Descubre las experiencias cercanas a la muerte y los mensajes del más allá como nunca antes te lo habían contado.
Motivado por la prematura muerte de su amado padre, con sobrepeso y enfermo crónico, el autor, Zenn, se miró detenidamente en el espejo y reconoció que él, a sus cuarenta años, estaba también al borde de la enfermedad. Con exceso de peso, aquejado de falta de energía y mala digestión, Zenn resolvió mejorar por sí mismo su salud y la de su familia, y así salvar su propia vida. Averiguó cuanto pudo sobre los alimentos que ingerimos y el modo en que afectan la salud. Lo que averiguó puede transformar por completo nuestra vida. Gracias a algunos cambios sencillos pero profundos, en apenas unos meses había perdido casi veintitrés kilos, y no solo se sentía veinte años más joven, sino que lo parecía.
Para perder grasa, ganar salud y prevenir enfermedad, lo principal es priorizar comida real. Conociendo tus alimentos podrás mejorar tu cuerpo. Este libro te ayudará en el proceso. Las sociedades cazadoras-recolectoras no saben nada de calorías ni macronutrientes. No tienen lácteos desnatados ni alimentos fortificados. No tiran la yema del huevo ni desayunan tortitas de arroz inflado. Y sin embargo no tienen deficiencias de nutrientes ni sufren las enfermedades crónicas de las sociedades desarrolladas. Los casos de obesidad, diabetes, enfermedades autoinmunes o incluso cáncer son mucho menos frecuentes que en occidente. Múltiples factores de su vida tradicional les protegen de las llamadas enfermedades de la modernidad, pero quizá el factor principal sea la comida real. Sus alimentos proceden de la naturaleza, no de las fábricas. Sin embargo, la sociedad actual está enganchada a la comida industrial. Más del 30% de nuestros alimentos son ultraprocesados, pero al verlos en la publicidad a diario ni siquiera nos parece extraño. Pensamos que los cereales de desayuno son la mejor forma de empezar el día porque están enriquecidos con vitaminas. Creemos que las galletas son saludables porque las promocionan como digestivas y tienen fibra añadida. Es una gran mentira. El único beneficio de estos productos es económico, y es para sus fabricantes. La comida industrial es mucho más rentable que la real, por eso no verás anuncios de pescado o verdura. Los productos ultraprocesados están tan normalizados que a muchos les cuesta identificarlos. Si es tu caso, no te preocupes, es más fácil de lo que parece. Solo deberás respetar algunos principios básicos al hacer tu compra y preparar tu comida. Este libro será tu guía. Al terminarlo serás consciente de los engaños de la industria y la importancia de priorizar los alimentos de verdad. Únete a la revolución de la comida real de la mano de Fitness Revolucionario.
Una dieta a base de vegetales puede cambiar tu vida y hacerla más saludable. En este libro Marco Borges nos ofrece las claves para lograr una cintura delgada, un corazón fuerte y un cerebro sano. Una dieta a base de vegetales puede cambiar tu vida y hacerla más saludable. En este libro Marco Borges nos ofrece las claves para lograr una cintura delgada, un corazón fuerte y un cerebro sano. Consciente de los innumerables beneficios de seguir una dieta vegana -está científicamente comprobado que ayuda a prevenir el cáncer, a bajar los niveles de colesterol, a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, e incluso a revertir la diabetes-, Marco Borges, uno de los expertos en salud más solicitados en la actualidad, ha creado un método innovador que ha transformado el cuerpo y la vida de sus clientes, entre los que se cuentan Beyoncé, Jay-Z, Shakira, Jennifer López, Gloria Estefan y Pharrell Williams. Se trata de La revolución de los 22 días, un programa a base de vegetales dirigido a renovar tu salud metal, emocional y física. Este libro ofrece los fundamentos integrales para comenzar una dieta a base de vegetales así como estrategias motivacionales, consejos, más de 65 deliciosas recetas y un detallado plan de alimentación de 22 días que incluye el menú para el desayuno, la comida y la cena. Apúntate a La revolución de los 22 días. ¡Atrévete a vivir mejor!
'Estamos viviendo una crisis del sueño', afirma la autora, 'con consecuencias nefastas en nuestras relaciones, nuestro trabajo y nuestra felicidad'. Es la revolución pendiente. Sólo renovando nuestra relación con el sueño, podremos retomar el control de nuestra vida. En esta era de aceleración y conexión permanente, de permanentes prisas y agobios, disfrutar de un sueño reparador es más difícil y necesario que nunca. 'La revolución del sueño' enciende una luz de alerta en nuestro mundo insomne y nos muestra el camino de una toma de conciencia con la que transformaremos nuestra vida, nuestra sociedad y nuestro mundo. Este libro aborda todas las facetas del sueño: el insomnio, el sueño crónico y el cansancio crónico, los medicamentos, la hora de irse a la cama, la ingesta de café, el jet-lag, el sueño en la carretera y en el trabajo, el sueño y el rendimiento deportivo, el sueño y la tecnología y ¡la siesta!
Cómo ser tu mejor “yo” Descubre cómo convertirte en tu mejor versión ¿Estás cansada/o de repetir siempre los mismos errores? ¿Te esfuerzas por cambiar pero vuelves una y otra vez a ese “yo” que quieres dejar atrás? ¿Necesitas encontrar tu camino, tu “centímetro cúbico de suerte”? Aprende cómo despertar a nivel interno para afrontar tu futuro de una manera nueva: ilusionante, creativa, llena de posibilidades. Descubre que convertirte en “esa” persona que deseas ser está a tu alcance si sigues unas pautas sencillas. Consigue que tu trabajo interno de por fin resultados: Cambia tu forma de ver lo que te rodea. Desprográmate y di adiós a formas de pensar que te limitan. Utiliza herramientas: visualiza, respira, descubre el lado positivo de las cosas Aprovecha tus circunstancias en vez de luchar contra ellas. Suelta lastres, despídete de hábitos inútiles. Descubre el poder creativo de tu mente y ponlo a tu servicio. Desarrolla la seguridad en ti misma/o.
¿Se suceden los cambios de forma vertiginosa a tu alrededor?
¿Dudas en ocasiones de tu capacidad para enfrentarlos?
¿Te gustaría tener una mayor seguridad y confianza ante ese futuro incierto que se muestra ante ti?
Si tu respuesta a alguna de estas preguntas es “sí”, este libro es para ti.
Antes o después, de una manera u otra, todos experimentamos el cambio o la pérdida en nuestra vida: trabajo, amor, personas, estatus, dinero… Es entonces cuando la ansiedad y la preocupación hacen acto de presencia al vernos enfrentados a inciertos cruces de caminos sin saber cuál es la senda correcta o qué es lo que nos deparará el futuro, especialmente en estos tiempos de profundos cambios a nivel económico, social y laboral.
Si sabes de qué te hablo, si como yo has vivido algo similar en el pasado o estás viviéndolo hoy dudando si habrá luz al otro lado o si tienes fuerzas suficientes para afrontarlo, en esta "historia real" de superación encontrarás inspiración, motivación y nuevos puntos de vista que iluminarán tu camino y te ayudarán a relativizar y superar mucho mejor a partir de ahora la incertidumbre que conlleva el cambio, ya sea en lo personal o profesional, aprendiendo a sobreponerte y a verlo desde una perspectiva mucho más amplia, positiva y enriquecedora.
Con este libro aprenderás a conocerte mejor a ti mismo/a y a descubrir la inmensa cantidad de recursos que atesoras en tu interior para enfrentarte con éxito a cualquier situación que atravieses en la vida, por dura o insuperable que en un momento dado pueda parecerte. Siempre, siempre… ¡hay vida al otro lado!
Javier Gil Lloréns (Vigo, España) es empresario, coach profesional y profesor de PNL. Tras más de 30 años al frente de una empresa familiar, decide cambiar de rumbo, formarse en las escuelas más prestigiosas y abrir su propio gabinete. Desde entonces ha ayudado a miles de personas a utilizar el potencial de la mente para adquirir nuevas habilidades y cambiar su vida.
Vence a la Incertidumbre es el segundo libro perteneciente a La Saga del Despertar (1º Cómo ser tu mejor. 3ºInfluye). Tres guías prácticas, imprescindibles para quienes deseen tomar las riendas de su autotransformación.
Gracias a los espectaculares avances de la medicina, nuestra esperanza de vida aumenta de forma constante y, en la actualidad, la gran mayoría de las personas de más de sesenta años vive con pleno disfrute de sus capacidades. Sin embargo, para disfrutar con total plenitud y autonomía de la segunda juventud, es fundamental prepararse lo mejor posible. Bajo la práctica forma de 200 preguntas, las más frecuentes, con sus correspondientes respuestas, el autor hace un recorrido por las afecciones que suelen aparecer pasados los cincuenta años: alteraciones en el aparato locomotor (artrosis, artritis, reumatismos, osteoporosis, accidentes musculares y articulatorios...), cardiovasculares, respiratorias, enfermedades neurológicas (Alzheimer, Parkinson...). Trata asimismo las alteraciones de la memoria, del sueño o de la personalidad, sin dejar de lado las cuestiones relativas a la sexualidad y la imagen personal, el seguimiento médico y la prevención. Esta guía eminentemente práctica, amenizada con numerosos consejos, nos ayudará cumplir bien los años y a abordar la jubilación en las mejores condiciones físicas y psicológicas posibles.
La naturópata y nutricionista Belinda Kirkpatrick junto con la experta en recetas Ainsley Johnstone te ayudarán a comprender cómo funcionan tus hormonas y cuáles son las condiciones más adecuadas para mejorar todas las funciones de tu cuerpo, especialmente en lo relacionado con la fertilidad. Además, en el libro encontrarás 50 recetas deliciosas y saludables creadas especialmente con ingredientes ricos en nutrientes que equilibran las hormonas y mejoran la fertilidad.
El cuerpo humano es una máquina perfecta que se puede regular a sí misma, si se cumplen las reglas naturales de comida, trabajo y descanso. Cuando transgredimos estas reglas, creamos en el cuerpo toxinas de las cuales intenta librarse el cuerpo. Este intento se considera como enfermedad y se le da diferentes nombres según los distintos síntomas. Si la transgresión de las reglas es superada con los métodos naturales disponibles a todo ser humano, es posible la curación completa sin ninguna otra ayuda. El libro escrito por Devendra Vora sobre la terapia de Digitopuntura (Reflexoterapia), pone al alcance consejos sencillos para preservar la salud y curar la enfermedad si ésta llegara, usando la terapia de Digitopuntura.
El personal trainer número uno de la Argentina revela el paso a paso para mejorar tu calidad de vida. Daniel Tangona propone un plan integral de trabajo y alimentación con ejercicios para hacer todos los días para personas de todas las edades sin importar su condición. Hoy los beneficios de la actividad física son indiscutibles y, sin embargo, vivimos poniendo excusas para empezar. En este libro, Daniel Tangona, gurú de la vida sana, demuestra por qué entrenar es facilísimo. Con casi cuarenta años de experiencia, el personal trainer que trabajó con modelos, actrices y los personajes más destacados de la Argentina revela todos sus secretos. Con la colaboración de distintos profesionales de la salud -desde nutricionistas y psicólogos hasta expertos en neurociencias-, Tangona propone un plan integral de alimentación para personas de todas las edades sin importar su condición, y una rutina para hacer todos los días en el parque, en la oficina o en la casa. Además, despeja las dudas más comunes: ¿correr es perjudicial? ¿Qué se recomienda a las embarazadas? ¿Y a los adultos mayores? ¿Es mejor entrenar al aire libre? ¿Por qué el ejercicio nos hace sentir más felices? Las excusas engordan, y por eso Daniel Tangona se convierte en tu entrenador a domicilio y deja bien en claro que el fitness está al alcance de todos.
La sexualidad y el amor después de los 50 y más es un libro con conocimientos y humor que pretende ser una ayuda para todas las personas que se encuentran en torno a los 50 años o más. Un periodo que puede ser muy largo y que vale la pena vivir disfrutándolo. El libro es un buen regalo para uno mismo, para reflexionar, reírse un poco y poner en práctica la ética del placer y del bienestar, la «vida buena», dirían Sócrates y los socráticos: ¿cómo vale la pena vivir la sexualidad y las relaciones amorosas? También es un buen regalo para padres, abuelos, amigos o tantos familiares que se interesen por evitar los errores, los nuevos mitos y, sobre todo, para conocer los cambios en las relaciones sexuales y amorosas en la que podríamos llamar segunda parte de la vida. ¿Cuáles son los errores más frecuentes?, ¿cuáles los mitos actuales sobre la sexualidad en esta sociedad de libre mercado que habla de ella como un producto más de consumo? Esta es una obra para creyentes y no creyentes, progresistas o liberales, porque nos propone que seamos dueños de nuestra biografía sexual y amorosa, tengamos pareja, casados o no y en cualquiera de los estados llamados civiles. La sexualidad está en el reino de la libertad, por lo que podemos y debemos tomar decisiones, y no cabe duda de que es mejor hacerlo con inteligencia emocional, social y ética.
A lo largo de sus páginas podrá conocer las 55 plantas más eficaces y más fáciles de obtener: el ajo, la albahaca, la manzanilla, la zanahoria, la achicoria, la cebolla, el limón, la menta, la nuez, el tomillo, la valeriana, etc. También se presta especial atención a la miel y al resto de productos de la colmena: el polen, el propóleo, la jalea real, etc. Se describen y se dan las indicaciones precisas para elaborar todas las tisanas, infusiones, decocciones, vinos medicinales, tinturas, ungüentos, elixires, jarabes y cataplasmas empleados para los trastornos y enfermedades más variados. Tal y como podrá comprobar por la explicaciones que encontrará en el libro, el acné y el asma, la bronquitis y el dolor de cabeza, la fiebre y las hemorroides, los abscesos y las enfermedades del hígado, el insomnio y las neuralgias, el resfriado y el estreñimiento son enfermedades de fácil cura: así, se puede combatir el dolor de cabeza oliendo vinagre de vino, aliviar el dolor de estómago con una tisana de ortiga o curar el hígado con una decocción de lechuga. De cada planta se describe el lugar y la época de recolección, el remedio que puede prepararse y la dosis con la que debe administrarse.