Deportes y juegos, Salud y bienestar, Padres e hijos, Divulgación
Un cuento que introduce la práctica del yoga a niños y padres. El guerrero, la cobra, la montaña o la respiración de la estrella. El yoga es una práctica ideal para aliviar las tensiones diarias de los adultos, pero también las de los más pequeños de la casa. Sigue las recomendaciones de Vera y descubre cómo a través de la práctica del yoga en familia consigue estar más relajada y concentrada, tener una mejor relación con Mateo, su hermanito pequeño, y sus padres, disfrutar de las cosas y prepararse para los retos importantes de su día a día.
En este texto se hablará sobre un grupo de terapia y todo lo que acontece en el mismo, siendo que las personas al principio solemos mostrar aquella cara que nos favorece; pero, en un grupo de terapia, los verdaderos yoes, muchas veces, salen a la luz.
Este libro pretende ser una guía sencilla, pero práctica, con la que se contribuya a ilustrar a esas parejas que ven su relación de novios como una valiosa oportunidad para hacer realidad ese "somos uno", ese "yo te elegí" y ese "caminemos juntos", con el convencimiento de avanzar firmes para dar paso al matrimonio. Al finalizar la lectura, nuestro mayor orgullo será su satisfacción y complacencia por encontrar un gran valor agregado a lo que estaba buscando: una asesoría amigable e incondicional para que su relación de noviazgo se fortalezca y se sume gratamente en su deseo de ratificar esa "elección" como su complemento ideal en el camino hacia el matrimonio.
La verdad se parece al diamante en que tiene numerosas facetas y casi infinitas aristas. Igual que la piedra preciosa brilla en todas direcciones, la verdad proyecta sus destellos esclarecedores en dirección a muchos puntos. Seamos sinceros. La propaganda, la mentira, el bulo, la noticia falsa, va con nosotros casi desde que el mundo es mundo. Son cualquier cosa menos nueva. Jalonan nuestra historia unas veces como consecuencia de la observación inexacta de un suceso o de la difusión de un testimonio imperfecto acerca del mismo, y otras son pura falsedad. Reconozcamos que jamás conoció el hombre un régimen de «verdad» objetiva. Estudiosos hay que incluso sostienen que lo normal han sido, a lo largo de la historia, precisamente las falsificaciones y que la exigencia general de información fidedigna es cosa más bien reciente a pesar de honrosísimos casos puntuales, como el de Plutarco, por ejemplo, que hace casi dos mil años era tan extremadamente crítico con la Historia Universal de Herodoto, considerado paradójicamente uno de los padres de la historia, como para asegurar que sentía la necesidad de defender a los ancestros y a su verdad contra los escritos que produjo. José Manuel Bielsa-Gibaja nos presenta de forma viva y afilada la evolución de la mentira noticiosa, de la falsedad intencionada que respira y late, como un tótem lovecraftiano, desde la falsa victoria de Ramsés II en Kadesh, y evoluciona y muta hasta convertirse en los tan habituales bulos del memeriano twitércrata Donald Trump.
Una noche de descanso reparador no tiene por qué ser un sueño. ¡Puede ser una realidad! Incluye tips, consejos, ejercicios e ilustraciones. Si deseas solucionar tus problemas de sueño, los trucos y consejos de Internet no serán de mucha ayuda. Necesitas realmente entender lo que está pasando con tu descanso: cuáles son tus problemas y cómo resolverlos. ZZZ... El libro del sueño es un emocionante viaje de autodescubrimiento y comprensión del sueño que te ayudará a personalizar intervenciones específicas para tu estilo de vida. Basado en sus veinticuatro años de experiencia en el campo del sueño, el neurólogo y experto en descanso W. Chris Winter te ayudará a: - Entender cómo funciona el sueño y la forma en que la comida, la luz y otros factores actúan para ayudar o perjudicar el proceso. - Aprender por qué las pastillas para dormir son frecuentemente malentendidas y utilizadas incorrectamente, y cómo puedes alcanzar tu mejor descanso sin ellas. - Incorporar el sueño y las siestas a tu rutina diaria, sin importar que trabajes en horarios de oficina, seas estudiante o padre de tiempo completo. - Entender mejor cómo tratar infinidad de condiciones desde insomnio y apnea de sueño hasta síndrome de piernas inquietas y trastornos circadianos del sueño. - Navegar a través del mar siempre cambiante de la tecnología del sueño y entender su valor, pues se relaciona con tus propios problemas de sueño.
Ciencias sociales, Manuales y cursos, Tecnología, Divulgación
Cómo ganar dinero desde casa y sentirse bien al mismo tiempo. ¡Disfruta mientras ganas dinero con Ebay! Este libro está orientado a personas que quieren sacarse un dinero extra vendiendo las cosas que ya no usan y que solo les ocupa un espacio en casa. Pero si quieres profesionalizarte en la compra venta por internet, o ya estás en ello, tampoco te vendrá mal leer los consejos y técnicas que el autor te transmite. La palabra Zen del título no significa que el autor te vaya a vender mantras o que tengas que meditar sobre cuestiones filosóficas sino, que una actitud honesta, relajada y constante son tus mayores aliados en el uso de Ebay. Más que unas fotos espectaculares, unos lotes de infarto o tener miles de votos positivos. Es en la actitud y el enfoque interior de donde surge la abundancia. No es la parte técnica la más importante, es la manera en que afrontes esta actividad. Porque el dinero de verdad está en un pequeño trabajo constante. Quien te hable de dar pelotazos y de hacerse rico en Ebay te está vendiendo motos. No existen cantos de sirenas ni atajos. Pero si una manera al alcance de todos (de absolutamente todos) de ganarse un poco (o mucho) de dinero de manera legítima y con un poco de trabajo. Y es una manera entretenida e instructiva, que te hace sentir mejor persona. Pues eres capaz de conseguir algo de dinero por ti mismo, mientras ayudas a reciclar tus trastos y conviertes tu tiempo libre en algo productivo y divertido. Este es un avance de lo que se ofrece en este libro: · A centrarte en algo vital si quieres sacar beneficio en Ebay: la actitud · En darte cuenta que los atajos y las triquiñuelas no te van a llevar a nada de valor · A saber cómo comportarte para que tus compradores quieran repetir · A saber cómo debes hacer los anuncios · A cómo mantenerte en Ebay en el largo plazo. Así es como sacarás la máxima rentabilidad. ¿Para quién está dirigido este libro? · Este libro está dirigido a personas con familia y a las que le falte espacio en casa. · A personas con baja autoestima que quieren demostrarse que pueden ser productivas · A personas que tienen un trabajo por cuenta ajena pero cuyo sueldo se les queda un pocojusto para llegar a fin de mes. · A personas con poco tiempo libre pero que necesitan un sobresueldo o dinero extra. · A parados que no tienen trabajo pero quieren aprender sobre actividades prácticas que les reporte algo de beneficio económico.
El filósofo alemán Eugen Herrigel cuenta en este libro sus seis años como discípulo de uno de los más reconocidos maestros de tiro con arco (kyudo) de Tokio, cómo superó gradualmente sus inhibiciones y aprendió a estirar el arco libre de intención y con un tipo de «fuerza no forzada» que permitía al tiro desprenderse del tirador como fruta madura que cae de la rama. Esta experiencia le mostró nuevas certezas y transformó todo su ser. El libro, traducido a más de treinta idiomas y permanentemente reeditado desde que se publicó por primera vez en 1953 posee la virtud de presentar lo más profundo de la doctrina Zen desde la mente de un occidental; ofrece, además, una enseñanza de vida válida para todas las disciplinas y especialmente útil para las nuevas generaciones de lectores. «Para alcanzar la maestría en un arte, no basta conocimiento técnico. Uno debe trascender la técnica de manera que el dominio se convierta en un “arte sin artificio” y emane directamente de lo inconsciente».
Si bien es conocida por ser la esposa de Juan Ramón Jiménez, poeta y premio Nobel de literatura, Zenobia Camprubí Aymar (1887-1956) fue una de las personalidades más interesantes de la primera mitad del siglo XX. Mujer moderna, brillante e inquieta, luchadora, independiente, comprometida socialmente con la igualdad de la mujer y las necesidades de los niños, la suya fue una vida plena involucrada en innumerables frentes: escritora y traductora, empresaria visionaria y activista feminista, profesora universitaria y pedagoga entregada a la infancia. Todas estas labores, que desarrolló tanto España como, tras su exilio en 1936, en Estados Unidos y Puerto Rico, las compaginó con la organización de los archivos de Juan Ramón y la redacción de su correspondencia. Huyendo de los convencionalismos del género biográfico, en el que los datos históricos y sociales a menudo impiden un acercamiento profundo a la persona recordada, este libro muestra la personalidad íntima de Zenobia Camprubí a través de un conjunto de textos a menudo omitidos en las biografías tradicionales: diarios, notas, reflexiones, correspondencia. El resultado es una biografía sorprendente, emocionante y conmovedora. En ella la voz de Zenobia resuena sin intermediarios para transmitir sus anhelos, sus preocupaciones, que fueron muchas, su dolor, que representa al de muchas mujeres de aquellos años, y, sobre todo, la increíble energía y el amor sin límites con que acometió todas las facetas de su vida y todos y cada uno de los proyectos en los que se embarcó. Amor y energía que le valieron el apelativo de «la llama viva», por parte de Juan Ramón Jiménez.
¿Alguna vez escuchaste la expresión "El cuerpo no miente"? ¿Por qué durante estas últimas décadas estuvimos más interesados en los misterios del cerebro y no de nuestro verdadero templo único, nuestro cuerpo? Luego de años de dedicarme al estudio del cerebro, me di cuenta de que nos faltaba aprender a sentir lo que sentimos. La experiencia de nuestra experiencia. Escuchar, registrar y entender a nuestro cuerpo y su relación con el cerebro.
ZensorialMente es la bitácora para que fortalezcas entonces la inteligencia que te falta, tu inteligencia el vehículo fundamental para que aprendas cómo tus sentidos internos distribuidos por todo tu cuerpo se relacionan con el afuera y le envían información al cerebro. La sensación es tu primer sentido en desarrollarse y junto con el movimiento son los datos crudos que tu cuerpo aporta para construir tus emociones y tu realidad.
Pensá en las sensaciones como la banda de sonido de una película. Tienen el poder de hacerte sentir feliz, triste, esperanzado o al límite. Te propongo seis movimientos a través de los cuales sentir tu cuerpo. Cuando desarrolles el poder de entenderlos y distinguirlos, podrás habitar un estado de calma atenta, uno de los pilares de la filosofía zen. Así tus acciones serán guiadas mucho más por tu intuición que por tu esfuerzo consciente. Solo necesitás dejar que tu cuerpo, esta vez, sea tu cerebro.
Recetas para celíacos y no celíacos Aptas para tolerantes e intolerantes al gluten, las recetas del blog Zerogluten son variadas, asequibles y fáciles de preparar, y sorprenderán a los paladares más exigentes. En este libro se recogen apetitosas recetas para celíacos sin renunciar al placer de la buena mesa. Desde entrantes hasta postres, pasando por primeros, segundos platos, desayunos y meriendas. Zerogluten está pensado para preparar platos sabrosos y nutritivos con alimentos de precio asequible sin necesidad de realizar el gran gasto que conlleva la compra de los productos exclusivamente destinados a celíacos.
Vocabulario de disparates, extranjerismos, barbarismos y demás corruptelas, pedanterías, y desatinos introducidos en la lengua castellana recopilados de muchos periódicos políticos y literarios, novelas y libros más o menos científicos, discursos adacémicos y parlamentarios, documentos oficiales y anuncios particulares.
Un libro que surgió en la consulta de pediatría y que trata todo lo que hay que conocer sobre la alimentación de los niños y sus trastornos, desde el nacimiento hasta los catorce años, abarcada en 120 temas. Desde la lactancia materna hasta la adolescencia, repasando cuadros como la anorexia nerviosa, pasando por intolerancias, alergias, infecciones, vitaminas, intoxicaciones o qué hacer ante cuadros como la negativa a comer, todo en un lenguaje claro y comprensible. «¡A comer, peques!» está dividido en cinco grandes bloques, para que la búsqueda y lectura de temas sea lo más sencilla posible. Se pueden buscar temas a través del índice (la forma más sencilla) o, en caso de utilizar un lector de libros electrónicos, utilizando la herramienta de búsqueda de la aplicación e introduciendo cualquier término. En el bloque I están los temas relacionados la alimentación en el niño sano. Se explican aspectos esenciales y se trata en profundidad la lactancia materna y artificial, con sus principales ventajas y problemas, y las diferentes etapas del desarrollo alimentario, separadas por edades y explicadas de forma breve y sencilla. También se tratan temas como las deposiciones en el recién nacido, las celebraciones, la comida rápida, o dos temas tan importantes como el rechazo a la comida y el niño que no come. En el bloque II se tratan todo lo relacionado con aquellas enfermedades relacionadas con la alimentación, pero que son más específicas de lactantes. Ordenados alfabéticamente, se explican temas como las alergias o intolerancias, las caries del biberón, los gases, hernias, ictericia, regurgitación o incluso los temidos retrasos en la ganancia de peso. En el bloque III se encuentra el grupo más numeroso de temas, ya que aquí se tratan las enfermedades relacionadas con la alimentación en niños mayores. Un grupo amplio y diverso de patologías ordenadas alfabéticamente, que incluyen desde procesos frecuentes (anemia, caries, cuerpos extraños, diarrea, dolor abdominal, herpes labial, lombrices, obesidad, vómitos…) a procesos potencialmente más graves o severos (anorexia, bulimia, celiaquía, diabetes, enfermedad de Crohn, hipotiroidismo, ingesta compulsiva, reflujo gastroesofágico, úlcera gastroduodenal). Una amplia selección que trata de abarcar casi cualquier proceso relacionado con la alimentación o con el aparato digestivo. En el bloque IV se revisa algo tan importante como son las vitaminas, tratando los cuadros de posibles déficits (en las vitaminas de la A a la K) o bien los cuadros de hipervitaminosis (A y D) por exceso de ingesta. En el bloque V se abordan varios temas relacionados con las intoxicaciones, uno de los motivos de consulta más frecuentes en los servicios de urgencia ya que los productos de limpieza paradójicamente suelen almacenarse en la cocina o alrededores, y a veces pueden llamar la atención por sus colores. Desde insecticidas, lejías o plantas a sustancias potencialmente más peligrosas como el cianuro a los anticongelantes, se ofrece una visión de estos cuadros para saber cómo afrontarlos y sobre todo prevenirlos.
Una historia de superación. Una guía para conseguirlo. Alma Obregón nos narra su historia de crecimiento personal gracias al running. Para ella no es una moda pasajera sino una forma de vida que le ha ayudado a superar algunos baches personales.
Adiós ansiedad, hola alegría. Está dedicado a todos los que sufren de ansiedad, de panico y de estrés. Ello contiene consejos y faciles pasos para salir de estos sufrimientos y vivir con alegria.
Los conocimientos científicos, explicados de forma fácil en el Método Estivill, han ayudado a dormir a miles de niños en el mundo. Ahora es el momento de actualizar estos conocimientos y brindara todos los padres y educadores la oportunidad de conseguir que los niños duerman adecuadamente desde el primer día de vida. Un tercio de los niños presentan problemas de sueño. Siguiendo las pautas que explicamos en este libro, en menos de una semana conseguiremos que duerman adecuadamente. Así evitaremos las graves consecuencias del insomnio infantil. Dormir bien es esencial para el desarrollo físico y mental de los niños. Y que los niños duerman bien es fundamental para la estabilidad de la familia.
Las mejores rutinas de belleza diarias y avanzadas para aquellos que desean realizar su propio mantenimiento facial personal de cuidado de la piel en casa ... o en una habitación de un motel, en un dormitorio o de vacaciones en algún lugar del mundo. Puede aprender fácilmente a usar las rutinas diarias de cuidado de la piel facial ... y encontrar los productos faciales adecuados que necesitas para tu propio tipo de piel, color y condición. Puedes aprender cómo hacer tu propia rutina facial diaria rápida en 3 a 5 minutos para darle a tu rostro un brillo saludable. Conozca qué productos para el cuidado de la piel son adecuados para tu rostro y para las imperfecciones de la piel, como el acné. Puedes hacer un tratamiento facial completo avanzado en 20-30 minutos que solo se necesita hacer una vez cada 4 semanas. Descubre por qué los tratamientos faciales diarios frecuentes con máscaras y exfoliaciones son destructivos para tu rostro. Conviértete en tu propio experto en el cuidado facial de la piel.
Los conocimientos científicos, explicados de forma fácil en el Método Estivill, han ayudado a dormir a miles de niños en el mundo. Ahora es el momento de actualizar estos conocimientos y brindara todos los padres y educadores la oportunidad de conseguir que los niños duerman adecuadamente desde el primer día de vida. Un tercio de los niños presentan problemas de sueño. Siguiendo las pautas que explicamos en este libro, en menos de una semana conseguiremos que duerman adecuadamente. Así evitaremos las graves consecuencias del insomnio infantil. Dormir bien es esencial para el desarrollo físico y mental de los niños. Y que los niños duerman bien es fundamental para la estabilidad de la familia.
Consejos, trucos y recetas fáciles para toda la familia. Por la creadora de @hoycomemossano. ¡A la mesa! responde a la pregunta que los seguidores de Inés Basterra suelen hacerle en sus redes sociales: ¿Qué es comer saludable y cómo organizarse en familia para tener una buena alimentación? A través de trucos para planificar la semana, consejos para congelar y conservar los alimentos o listas de ingredientes y utensilios básicos que hay que tener en casa, Inés dibuja las pautas para implementar, desde la cocina, nuevas rutinas saludables para toda la familia. También comparte más de cuarenta recetas que contentarán a pequeños y mayores, del desayuno a la cena, así como ideas para platos que se preparan en menos de 25 minutos, para esos días ajetreados en los que no queremos renunciar a una buena alimentación. «Este libro es un homenajea todos los almuerzos, cenas y otras reuniones EN FAMILIA (...) Voy a proporcionaros ideas para vuestras comidas familiares, para organizaros el día a día en casa sin volveros locos y sin tener que pasar mucho tiempo en la cocina, o para optimizar el tiempo con platos que cundan y que les gusten a los niños.» Inés Basterra
10 claves para reinventerse con coraje. “Estamos aburridos. Flota en el aire el deseo de salir de donde estamos para ir a un lugar mejor. Necesitamos coraje. Y el coraje no se compra. Nada mágico puede suceder sin embarrarnos. Podemos salir de nuestros modos automáticos. Reinventarnos. Nos quejamos todo el tiempo y lloramos por los rincones anhelando una vida más creativa. ¿A vos se te ocurre que la creatividad pueda surgir desde la queja? Tenemos que mandar muchas cosas al carajo, el lugar ubicado en lo alto del palo mayor de un barco. Subirnos al Carajo de nuestra vida puede darnos una perspectiva inusitada. Necesito que me entiendas lo que quiero decir. Te invito a que te subas al carajo de tu propia vida y mires de nuevo. Podés asombrarte de todo lo que ves desde ahí arriba. Este es un libro para quienes se animan a la incomodidad. Para las personas y las ideas vivas que están detrás de las tarjetas y los cargos muertos. Trata de los nuevos modos de trabajo que se vienen y también de los modos de liderazgo que tenemos que abandonar. Mi intención es desafiar tu pensamiento con la invitación a que te hagas cargo, que seas líder de tu propia vida y no víctima de los otros.” Álvaro Rolón encarna a la persona que ha logrado unir lo que quería ser con lo que quería hacer. Su libro nos interpela con asombrosa claridad. Mientras el mundo sigue cambiando y los viejos paradigmas y las fórmulas aprendidas quedan atrás, al leerlo sentimos que llega en el momento justo.
¿Qué no se puede hacer con 70 años? Más bien, ¿qué no creen que podamos hacer con esa edad? Ya nos pasó algo parecido a los 60, aunque fue peor porque tuvimos que empezar por superar nuestros propios complejos: creíamos que había llegado el momento de imponernos límites. Luego resultó que no eran tan severos como pensábamos, ni mucho menos. La esperanza de vida aumenta y también la opción de disfrutarla con calidad. Y he dicho opción porque, en buena parte, depende de nosotros mismos. A los 70 se pueden hacer cosas impensables hace relativamente poco. No voy a decir que somos jóvenes durante más años, pero los límites que el subconsciente –digo yo que será él- pretende imponernos, definidos por fecha de calendario, nos resultan demasiado próximos y con frecuencia los ignoramos. Entre la edad a la que la Sociedad considera que una persona es joven y aquella que emplea para definir a los ancianos, hemos incorporado un grupo nuevo: los mayores activos y disfrutones. En ¡A por los 70! repaso algunos de los temas que nos pueden preocupar a los hombres de nuestra edad, suponiendo que piensen como yo. Siempre procurando hacerlo de forma amena. Además, para que no todo sea mi opinión, incorporo algunos cuentos más o menos relativos a los capítulos que acompañan. Estoy seguro de que la lectura de ¡A por los 70! os resultará estimulante.