RENUEVA, REVITALIZA, REGENERA Los mejores consejos para tener energía y verte radiante En estas páginas Gaby Vargas te invita a descubrir que, desde el interior, cada día es una gran oportunidad para crecer espiritualmente y mantener tu mente y tu cuerpo en equilibrio. A través de 15 consejos que revelan cómo mantener un cuerpo sano y vigoroso a nivel celular conoce qué son los telómeros, cuáles son los superalimentos, porqué es esencial la oxitocina y cómo integrar el ejercicio y una actitud positiva a tu vida. La longevidad depende en 25 por ciento de los genes y 75 por ciento del estilo de vida. La juventud no es sólo un asunto de genes, sino de qué haces con ellos y cómo los ayudas. Con los últimos avances de la ciencia -relacionados con el rejuvenecimiento, el detox y los métodos antiaging-, así como investigaciones sobre los niveles de felicidad, la importancia de dormir bien y lo que resulta óptimo para el cuidado de la piel, Gaby Vargas comparte en Los 15 secretos para rejuvenecer información indispensable para llenar de alegría tus células y mejorar tu calidad de vida. De manera precisa y espléndidamente documentada te revela: - qué son los telómeros y cómo afectan positivamente en tu vida; - cuáles son los súperalimentos que te mantendrán fuerte, sano y vigoroso; - cómo desarrollar pensamientos positivos orientados al bienestar; - los beneficios de la meditación, el ejercicio y la buena actitud; - qué es la oxitocina y por qué es vital atender a esta 'hormona del amor', y - por qué es importante vivir en gratitud para ser felices.
Ensayo, Ciencias naturales, Ciencias sociales, Salud y bienestar
Cuando nos quejamos de que «cargamos como mulas», «trabajamos como animales», o «tiramos del carro» (como caballos), estamos reconociendo la existencia de una relación de clase que, nos guste o no, va más allá de la especie. Observando la indiscutible naturaleza explotadora del trabajo, tenemos que admitir que el papel de los demás animales en la industrialización y el desarrollo del capitalismo ha sido un papel activo. No sólo sus cuerpos, vivos o muertos, se han utilizado como productos, valor de cambio y acumulación. También su tiempo y su fuerza han servido para producir mercancías, transportarlas, construir máquinas o hacerlas funcionar. Del mismo modo, aunque se suela ocultar, han participado activamente en la resistencia contra su opresión.
Los Chakras son siete centros energéticos situados en el cuerpo humano. Su conocimiento nos llega a través de la cultura tibetana forjada a través de la experiencia personal de los maestros de Shidda Yoga. La energía del cosmos atraviesa nuestro cuerpo trabajando en esa red de centros energéticos sutiles. Los chakras captan esa energía del ser humano y la hacen circular hacia el macrocosmos. Los chakras nos conectan con nuestro mundo espiritual y de su equilibrio depende en buena medida nuestra salud. De nuestra capacidad para leer las señales de estos centros de energía y rectificar o corregir su trayectoria dependerá que podamos evitar determinados trastornos. Este libro es la guía imprescindible para conocer la esencia de los chakras y su localización, lo que sin duda será de enorme utilidad para conocer algo más de la complejidad del cuerpo humano. • El cuerpo etérico como canalizador de la energía. • Los nadis o canales de energía. • Los flujos energéticos en el cuerpo humano. • La influencia de los chakras en nuestro estado físico. • Cómo abrir y activar los chakras. • Las posturas esenciales de cada chakra.
Este es un libro único: explica la importancia de implementar la práctica y la enseñanza de la salud natural en nuestra sociedad, haciendo especial hincapié en la prevención como método inocuo, eficaz y sencillo. Para ello, Caroline Benkö, su autora, expone lo que ha definido como “los cuatro pilares de la salud natural”. Adentrarse en ellos es encontrar la esencia de nuestro ser y alcanzar un estado de plenitud, tanto física como mental. La alimentación, el ejercicio físico, el entorno (medio ambiental, estrés y relaciones sociales) como elemento determinante y la necesidad de recuperar la comunicación con nosotros mismos a través de prácticas como la respiración consciente o la meditación (aplicadas cada vez más en centros hospitalarios). Aborda igualmente diversas herramientas naturales, principalmente la “reflexología podal”, con nuevos enfoques y formas de aplicación: la reflexología energética o vibracional. Una obra que contiene una aportación de incalculable valor para nuestras vidas.
¿Sabes que la elegancia es una actitud? ¿Que tu imagen te puede ayudar a triunfar en lo personal y profesional?¿Que no hace falta ser millonaria para tener un magnífico fondo de armario? ¿Que un maquillaje y un estilismo perfecto sacará lo mejor de ti, o que los más sencillos trucos de belleza pueden hacerte sentir única?. Carmen Lomana, paradigma de la elegancia, te revela sus secretos para convertirte en la mujer 11. Diez son las claves para lograr ese toque de distinción, glamour y saber estar. Los diez mandamientos de la mujer 11 te transformará en la mujer que siempre has querido ser.
¿Cuál fue el origen del placer? ¿Dónde están depositados en el cerebro los mecanismos que ponen en marcha conductas tan placenteras como comer, beber, la actividad sexual, dormir o jugar? ¿Existe el placer puro, inútil, sin un fin mas que en si mismo? ¿Por qué se emborrachan los elefantes en la selva? ¿Por qué existe la drogadicción? ¿Activan el café, tabaco y alcohol las mismas vías cerebrales del placer y la recompensa? ¿Qué permitió al cerebro encontrar la belleza? ¿Por qué son placenteras la música, la pintura, la escultura o la arquitectura? ¿Se alcanza la felicidad a través del placer? ¿Es el placer la moneda con la que el cerebro valora y toma sus decisiones para actuar en el mundo? Sobre estas y otras muchas cuestiones se reflexiona y especula en las páginas de este libro. En el se ofrece una perspectiva que va desde las primeras trazas de la recompensa en los seres unicelulares hasta el placer sublime de las ideas en el hombre. El placer, la recompensa, y la evitación del daño y el dolor son el centro del mundo biológico. Es una idea central esculpida a fuego en lo más profundo del cerebro de todos los seres vivos que pueblan la tierra y puesta en marcha ya desde el origen mismo de la vida.
El doctor Edward Bach fundó el método de sanación con las flores que ha ayudado a millones de personas en todo el mundo. Una obra que nos describe la fuerza curativa de las flores, ayudándonos a encontrarlas y comprenderlas en su entorno natural. Todas las enseñanzas sobre los remedios florales y el poder curativo de la naturaleza, junto a los más importantes consejos sobre la terapia y la forma de proceder ante la enfermedad, sea cual sea su origen o estado de la misma.
La cocina árabe evoca atmósferas sugerentes y paisajes encantados, narrados con maestría en innumerables libros e inmortalizados por las extraordinarias imágenes de las películas. Un mundo distinto al nuestro no sólo por cultura, religión y tradición, sino también por su maravillosa gastronomía, una gastronomía sorprendente y de gran variedad, con sabores que se adaptan bien al paladar occidental y unas recetas que se pueden elaborar fácilmente en casa. Cuscús, bulgur, tajín, bastela... Estos son sólo algunos de los platos que aparecen en esta completa panorámica de la gastronomía árabe, que no dejará de sorprender a aquellas personas poco acostumbradas a la cocina exótica y que sin duda traerá recuerdos del Magreb a los afortunados que hayan visitado esos países. Las alusiones al desierto y a las tiendas de los beduinos aparecen en estos platos coloridos y suculentos, heredados de una cultura rica y fascinante de la que aún nos quedan muchos aspectos por descubrir. El sabor típico de las especias y el aroma inconfundible del comino y del cardamomo evocan los abigarrados puestos de los zocos árabes, cuya atmósfera está impregnada de ingredientes de sabor milenario. Si a todo ello añadimos una presentación detallista y esmerada, podremos convertir una simple reunión entre amigos en una inolvidable velada de celebración gastronómica y étnica, ambientada con las tonalidades suaves y cálidas del desierto magrebí.
En este libro, Domènec Luengo aborda de forma rigurosa los elementos implícitos en el trastorno de la ansiedad: las distorsiones cognitivas más comunes, el típico «miedo al miedo», la relación con el entorno, la repercusión de éste sobre la ansiedad propia..., a la vez que propone la manera más adecuada de solucionar esta problemática.
Descubre cómo liberar tu mente de los tres venenos que impiden tu paz interior y felicidad duradera con "Los Tres Venenos: Antídotos para una Vida Plena". Este libro transformador, escrito con la sabiduría y sensibilidad de un monje budista, te ofrece una guía profunda y práctica para superar la avaricia, el odio y la ignorancia, y alcanzar una vida llena de equilibrio, amor y comprensión. ¿Qué son los Tres Venenos? En el corazón de las enseñanzas budistas, los tres venenos - avaricia, odio e ignorancia - son identificados como las principales causas del sufrimiento humano. Estos venenos no solo distorsionan nuestra percepción de la realidad, sino que también nos atan a ciclos interminables de insatisfacción y conflicto. "Los Tres Venenos: Antídotos para una Vida Plena" te lleva a un viaje introspectivo para reconocer, entender y transformar estos obstáculos internos. La Avaricia: El Fuego Insaciable. La avaricia es como un fuego que nunca se apaga, siempre deseando más y nunca encontrando satisfacción verdadera. Este libro explora cómo la avaricia se manifiesta en nuestras vidas diarias, desde el materialismo y la búsqueda de estatus hasta las relaciones personales. Aprende a cultivar la generosidad y el desapego, hallando una satisfacción duradera en la simplicidad y la gratitud. El Odio: El Viento Helado. El odio congela nuestro corazón, separándonos de los demás y de nuestra propia paz. "Los Tres Venenos: Antídotos para una Vida Plena" te enseña cómo transformar el odio en compasión. A través de prácticas de meditación y atención plena, descubrirás cómo deshacerte del resentimiento y abrir tu corazón a la comprensión y el amor incondicional. La Ignorancia: La Niebla Densa La ignorancia oscurece nuestra visión y nos impide ver la verdadera naturaleza de la realidad. Este libro ofrece herramientas para disipar la niebla de la ignorancia mediante la sabiduría y el conocimiento profundo. Aprende a ver más allá de las ilusiones y a vivir una vida más consciente y plena. Estrategias Prácticas para la Transformación. Cada capítulo de "Los Tres Venenos: Antídotos para una Vida Plena" está lleno de estrategias prácticas y accesibles. Desde meditaciones diarias y ejercicios de atención plena hasta la incorporación de rutinas saludables y prácticas de gratitud, este libro proporciona un plan claro y efectivo para transformar tu vida. Historias Inspiradoras y Enseñanzas Budistas "Los Tres Venenos: Antídotos para una Vida Plena" está enriquecido con historias inspiradoras y citas del Buda que iluminan y motivan. Cada enseñanza es presentada de manera que puedas aplicar sus principios en tu vida diaria, fomentando un sentido de conexión y propósito más profundo. Un Enfoque Holístico para una Vida Plena. Este libro no solo se enfoca en la superación de los tres venenos, sino que también te guía hacia una vida holística y equilibrada. Con capítulos dedicados a la práctica de la compasión, el establecimiento de rutinas saludables, y la importancia del descanso y la recuperación, "Los Tres Venenos: Antídotos para una Vida Plena" es un manual completo para el bienestar físico, mental y espiritual. Recomendado para Todos Ya seas un practicante budista experimentado o alguien que recién comienza su viaje espiritual, este libro ofrece sabiduría accesible y prácticas valiosas para todos. "Los Tres Venenos: Antídotos para una Vida Plena" es una lectura esencial para cualquiera que busque vivir con más paz, amor y propósito. Únete al Camino de la Transformación. Transforma tu vida y alcanza la plenitud al liberarte de los tres venenos con la guía sabia y compasiva de "Los Tres Venenos: Antídotos para una Vida Plena". Comienza tu viaje hacia una existencia más significativa y descubre los antídotos para una vida llena de felicidad y serenidad. Adquiere tu copia hoy y empieza a caminar hacia una vida plena y libre de sufrimiento.
Si crees que la vida se puede vivir con excelencia, este libro es para ti. Gloria Calzada, conductora de Netas Divinas, se une a la especialista en coaching, Alejandra Llamas, para ofrecer a los lectores una conversación dinámica que ha convertido a este libro en un éxito de ventas. Este libro es una pincelada de frescura que nos invita a sentir, a inventar, a imaginar, a crear, a amar, a pensar, a transformar y, realmente, a vivir. Cada página nos lleva por un camino que nos inspira a entender la vida desde un lugar abundante, donde la evolución de nuestro ser, la conexión de cada uno de nosotros como parte de un todo y la armonía con los otros, suceden. Maestría de vida es un tesoro que nos brinda la magia de la vida, esa que añoramos vivir. Explora, entre otros, temas como el miedo, el destino, el ego, la amistad, el autoconocimiento. Gloria Calzada, alguien que sabe de retos, crecimiento y conun alma tenaz, es el punto de encuentro para propiciar un diálogo socrático con Alejandra Llamas, quien lleva años inmersa en el estudio del comportamiento del ser humano.
Divulgación, Ciencias naturales, Salud y bienestar
La medicina está en quiebra. Mientras los pacientes creen que los fármacos que toman son seguros y están aprobados, y los médicos intentan prescribir los medicamentos más efectivos, en la industria farmacéutica global, que mueve cada año casi 5 billones de euros, reina la corrupción y la avaricia.
Los médicos y los pacientes necesitan estudios científicos solventes para poder tomar decisiones informadas. Pero las empresas proporcionan una información sesgada de sus medicamentos, distorsionando y exagerando los resultados y eliminando aquellos aspectos que no les favorecen. Las agencias reguladoras de los gobiernos ocultan información de vital importancia. Y médicos y asociaciones de pacientes aparentemente independientes están financiados por la industria. El conjunto de estos factores hace que, inevitablemente, un gran número de pacientes se vea perjudicado por las malas prácticas de la industria farmacéutica.
Mala farma es un ataque claro e inteligente a este estado de cosas, y nos demuestra con toda exactitud las distorsiones a las que se ve sometida la ciencia, cómo ello contribuye a la destrucción de nuestros servicios de salud, y qué fácil sería arreglar esta situación.
Autoayuda, Salud y bienestar, Divulgación, Deportes y juegos
Alejandro García, el médico especialista en deporte conocido en las redes sociales como @gymextremo, descubrió hace tiempo que muchos saben que comer de manera saludable es importante para la salud, pero que, por lo general, no se presta atención a las cantidades que se consumen o solo se hace de forma parcial. Notó que se sabe perfectamente qué talle se tiene de pantalón, de remera y de calzado, pero no el modo de cuantificar la nutrición. Con esta idea en mente, se ocupó de confeccionar un “traje nutricional” a su medida y de alentar a los demás a hacerlo. En este libro resume su objetivo: ayudarte a llevar un estilo de vida más saludable, teniendo en cuenta tus necesidades particulares, “tu traje nutricional hecho a medida”. Y viene a hacerles frente a los profesionales de la salud que curan en lugar de prevenir, a los que piensan en la estética en lugar de la salud, a los que validan los “gustitos” y “permitidos”, y a los que ofrecen el mismo plan nutricional a cada paciente como si todos fueran iguales... Con un estilo provocador y apoyado en la evidencia científica (el libro cuenta con un anexo con links a más de 250 estudios), el autor rompe con lo que creías saber de nutrición hasta el momento para que #NoParesNoTeConformes.
Manos que curan: El libro guía de las curaciones espirituales by Barbara Ann Brennan Un libro que ha pasado a la historia de la Nueva Era por sus aportes revolucionarios a la investigación científica, a la práctica terapéutica y al conocimiento de los poderes de la energía humana. Estudios clínicos científicamente comprobados de curaciones a personas de todas las condiciones y con toda clase de enfermedades. Instrucciones para curarse uno mismo y curar a los demás. ¿Qué es la percepción de alta sensibilidad? ¿Cómo se manifiesta el Campo de la Energía Humana? ¿qué es la imposición de las manos? ¿Cuál es la anatomía del aura y cómo debemos observarla? ¿Cuáles son los sistemas energéticos de defensa biológica? ¿Cuáles son las claves de la terapia total?
Hágase la luz reúne los conocimientos acumulados por la autora a lo largo de los años gracias a los avances obtenidos en laboratorios y clínicas sobre bioenergía y campos energéticos humanos. Con un criterio original, que estimula la colaboración entre el sanador, el paciente y otros terapeutas, el presente libro explica qué es lo que el sanador percibe, y cómo cada uno de nosotros puede participar en todas las etapas del proceso curativo.En las páginas de Hágase la luz usted descubrirá: - Cómo movilizar su poder innato para curarse y curar a los demás. - Una guía completa para que el paciente colabore con el sanador. - Los siete estratos del proceso curativo. - Instrucciones detalladas para crear el plan personal de curación. - Y mucho más... “Un libro de lectura indispensable para todas las personas interesadas en el área de la curación y el cuidado de la salud” (fuente: [BiblioEteca.com](http://www.biblioeteca.com))
Cumplir los sesenta años puede resultar complicado: piensas que ya queda poco de partido, que estás fuera de juego y que, con suerte, te convertirás en un simple espectador. Que ya no te puedes engañar considerándote un “maduro resultón”, y de golpe piensas que pasas a ser un septuagenario (aunque falte mucho para eso). El autor pretende dejar claro que aún hay mucho partido por jugar, pero admitiendo que se deben acomodar algunas de las reglas del juego. Y lo hace con humor y valiéndose del formato de un libro de autoayuda en el que analiza su propia situación para descubrir las nuevas opciones que ofrece la vida. Recordando que la curiosidad es la herramienta que necesitamos, que mientras tengamos curiosidad podremos disfrutar. La curiosidad es la puerta de la vida: se abre cuando nacemos y cuando se cierra empezamos a morir.
Divulgación, Autoayuda, Salud y bienestar, Manuales y cursos
En las dos últimas décadas la psicología oriental ha ofrecido un terreno fértil para los terapeutas, como piedra angular, componente o complemento de su trabajo. En concreto, existen estudios que están identificando la práctica budista de Mindfulness como base para intervenciones efectivas en varios trastornos. El Manual Clínico de Mindfulness es una guía que va de la teoría a la práctica, escrita con claridad, y que apunta hacia ese poderoso abordaje terapéutico (además de los conceptos relacionados de meditación, aceptación y compasión) y su potencial para el tratamiento en una serie de problemas psicológicos frecuentes. Sus principales características son: Revisión neurobiológica de cómo funciona Mindfulness; Estrategias para implicar a los pacientes en la práctica de Mindfulness; Herramientas y técnicas para evaluar Mindfulness; Intervenciones para los trastornos con mayor prevalencia, como depresión, ansiedad y trauma; Capítulos especiales sobre la utilización de Mindfulness en oncología y en dolor crónico; Intervenciones específicas para niños y ancianos; Aplicaciones exclusivas para pacientes internados y Anexo con ejercicios. El Manual Clínico de Mindfulness incluye las contribuciones de algunos de los autores e investigadores más importantes en el campo de las intervenciones basadas en Mindfulness. Interesará a profesionales, inves-tigadores y expertos de la salud mental, y su potencial de aplicación lo convierte en una referencia excelente para estudiantes y aprendices.
Ensayo, Salud y bienestar, Manuales y cursos, Otros
¿Te pierdes en el mundo de la cosmética? Estoy seguro de que alguna vez te has podido agobiar ante tanta información y publicidad, hasta el punto de no saber cuándo utilizar un producto, cómo usarlo o si es el más adecuado para ti.
¡Por eso he escrito este libro! Úsalo como una herramienta para entender de una forma divertida lo que realmente necesita tu piel y poder elegir mejor la cosmética que utilizas y cómo sacarle el máximo partido.
Una guía detallada y contundente, pero en un lenguaje apto para todos los públicos, para entender qué ingredientes son importantes en cosmética, cuáles son los más beneficiosos para tu piel según tu edad y tus características, y poder crear así tu propia rutina cosmética adaptada a tus necesidades.
Divulgación, Autoayuda, Espiritualidad, Manuales y cursos, Salud y bienestar
Los métodos aquí expuestos sobre curación pránica, o paranormal, han sido experimentados por el autor durante varios años, y corroborados mediante percepción clarividente. Cada enseñanza aclara el cómo y el porqué de tales curas, de manera simple y concreta, pero valiéndose también —en el plano espiritual— de rezos o invocaciones para convertirse en un divino canal sanador. Así, en una semana o dos, el lector estará en condiciones de aliviar o sanar dolencias leves, y en un mes o dos, casos difíciles. No son necesarios poderes curativos especiales e innatos. Lo que importa es firme voluntad y acatamiento de las instrucciones. Gran parte de lo que Choa Kok Sui aprendió en privado es ahora revelado por primera vez en un libro con un solo fin: aliviar a la humanidad de sus padecimientos. Si él pudo curar pránicamente, ¡usted también puede! La obra ofrece un prolijo Índice Temático, una lista de Organizaciones Esotéricas que brindan ayuda y guía a los aspirantes espirituales en sus estudios y prácticas, y una Bibliografía recomendada sobre tales especialidades. Asimismo, en caso de interés inmediato de curar se podrá leer tan sólo las pautas de la Guía Práctica de Rápida Consulta y cumplir lo que en cada rubro se indica. En suma, he aquí un libro muy beneficioso para que todos aprendan curación pránica —especialmente para los padres— por su celeridad y eficacia en la cura de dolencias simples y agudas de la más variada índole…
Alcanza la estabilidad emocional conociendo tus sentimientos. Al igual que en los puertos de carretera existe una zona de frenada ya dispuesta, a nivel emocional y sentimental es bueno preparar salidas de emergencia ante situaciones de riesgo. No hay acción sin conciencia, no hay conducta sin elección previa. Podemos controlarnos y manejar nuestro diálogo interior para conducirnos en la incertidumbre, aceptar la frustración y controlar nuestros impulsos. El lenguaje que utilizamos crea nuestra realidad. Es necesario fomentar la habilidad relacional y aprender a reconocer las emociones ajenas. Que no nos suceda en la vida lo que nos puede ocurrir durante un viaje, que avanzamos kilómetros sin ser conscientes de por dónde hemos pasado. Nuestra andadura emocional, sentimental se fundamenta en el simple hecho de sentir, de acumular pasiones. Ésta es nuestra verdadera naturaleza. Es importante avanzar en la vida con pilares sólidos fraguados desde la inteligencia, el humor, los sentimientos y la voluntad. Sólo si somos capaces de conocernos, de gestionar nuestros afectos, de aplacar nuestra ira y de vencer nuestros miedos podremos avanzar, cumplir nuestros objetivos. Este libro nos propone diversos itinerarios para aprender a amar, a descubrir nuestras fortalezas, a atenuar nuestras debilidades… para conseguir alcanzar la estabilidad emocional.