La dificultad para concentrarse puede convertirse en una auténtica carga en tu vida profesional. Sobre todo porque, actualmente, las distracciones son numerosas y concentrarse durante mucho tiempo se convierte en una tarea cada vez más complicada. Además de las tecnologías 2.0 y de la cultura hiperactiva de nuestra sociedad, también existen elementos perturbadores naturales: falta de sueño, mala alimentación, ruido, etc. Con todo, es esencial que sepamos canalizar nuestro hilo de pensamiento en el trabajo para ser productivos y no malgastar energía inútilmente.Pero… ¿qué es la concentración? ¿Por qué algunas personas experimentan dificultades para concentrarse? Y sobre todo, ¿qué podemos hacer para no caer en las distracciones diarias? Descubre en esta guía las claves para mejorar tu concentración tanto en el ámbito profesional como personal y dale un vuelco a tu vida.Te ofrecemos las claves para:
El entorno de laboral ejerce una gran influencia sobre cómo nos sentimos a diario en nuestro puesto de trabajo. Se compone de todo lo que contribuye a nuestra implicación y a nuestra motivación: la relación con nuestros colegas, con nuestros superiores jerárquicos y con los distintos equipos, la organización y su filosofía y, por supuesto, los edificios, las infraestructuras y los servicios que se ofrecen a los colaboradores.El entorno de trabajo puede ser una fuente de estrés tan importante como el propio trabajo: compañeros ruidosos, falta de luz, temperaturas asfixiantes en verano y gélidas en invierno, etc. De ahí la necesidad de contar con un entorno de trabajo adaptado a las necesidades de los empleados. Descubre en esta guía cómo implementar un entorno laboral más agradable que reduzca tu estrés, favorezca tu colaboración con los demás y mejore tu productividad.Te ofrecemos las claves para:
La manipulación es una dinámica de comportamiento entre dos personas o grupos en la que uno de los dos intenta ejercer su influencia sobre el otro de manera consciente para obtener algo en beneficio propio, generalmente sin que la víctima se dé cuenta. Así, el objetivo consciente del manipulador es dominar psicológicamente al destinatario del mensaje y velar escrupulosamente por que ninguna de sus posibles víctimas o una tercera persona descubra su juego. Por lo tanto, se trata de un proceso pérfido de influencia social que a menudo es difícil de detectar.
¿Jamás te has visto obligado a acceder a la petición de alguien por temor a decepcionarlo o a herirlo? ¿O, por el contrario, nunca has usado un pequeño chantaje emocional para obtener algo de alguien? Conscientemente o no, todos podemos desempeñar el papel de manipulador o de «víctima», pero es necesario diferenciar la noción de manipulación de una personalidad manipuladora, con tendencia a manipular a los demás constantemente en su propio beneficio. En esta guía concisa y práctica te ofrecemos los secretos para reconocer una situación de manipulación y liberarte de una relación tóxica. Aún estás a tiempo, así que… ¿a qué esperas para descubrir todo lo que necesitas saber sobre la manipulación?
Te ofrecemos las claves para:• descubrir en qué consiste la manipulación en el ambiente laboral;• identificar las características que distinguen a una persona manipuladora del resto;• conocer de primera mano los papeles relacionales de víctima, salvador y perseguidor, que se encuentran en la raíz de la manipulación;• aprender a desarrollar técnicas para evitar caer en situaciones de manipulación gracias a unos consejos prácticos y sencillos;• etc.
Organizar un taller productivo es una tarea que requiere tiempo y preparación. No obstante, se trata de una herramienta interactiva que favorece el intercambio de ideas entre expertos y gente no iniciada que puede resultar altamente beneficiosa para la empresa.¿Quieres que tu equipo profesional se forme en las nuevas tecnologías? ¿Deseas actualizar tus competencias en las redes sociales? ¿Homogeneizar la estrategia de marketing de tu empresa? Entonces lo que necesitas es organizar un taller que te ayude a alcanzar nuevos objetivos.Te ofrecemos las claves para:
Una buena organización en el trabajo es la clave de la eficacia, puesto que permite reducir los imprevistos y ahorrar energía. Se trata de una herramienta de bienestar en el trabajo que te permitirá minimizar tu estrés y aumentar tu eficacia. ¿Te sientes desbordado, ahogado por la cantidad de cosas que tienes que hacer en el trabajo hoy? ¿No sabes por dónde empezar y tu nivel de estrés está empezando a aumentar? ¡Tranquilo! Es hora de poner en marcha una organización «ecológica», es decir, respetuosa con quién eres y lo que quieres y también con tu entorno, o lo que es lo mismo, con tus compañeros y con los valores de tu empresa. ¿Quieres evitar la procrastinación a toda costa pero la pila de documentos que aún tienes que clasificar no te invita a ponerte manos a la obra? ¿Tu mesa está llena de pósits de los que no sabes cómo deshacerte? ¿No encuentras un documento que necesitas urgentmente porque no lo guardaste en su sitio? Si estas situaciones te resultan familiares, es hora de que aprendas a cambiar tu forma de trabajar. Con esta guía conseguirás organizarte y ser más eficaz, aprendiendo a delegar y a gestionar adecuadamente tu tiempo. Te ofrecemos las claves para:
¿Sientes que te falta motivación en el trabajo y que ya no estás tan estimulado como al principio? ¿No sabes de dónde viene ese sentimiento y temes que no te abandone nunca? ¡No te preocupes! Aún estás a tiempo de recuperar la motivación y las ganas de estar en la oficina. A veces, la presión o una carga de trabajo demasiado elevada nos lleva a una situación de agotamiento mental y físico de la que es difícil escapar. Nuestra motivación, factor fundamental del bienestar laboral, cae en picado y parece que todo pierde sentido.Pero lo cierto es que la motivación no es una competencia que algunos tengan y otros no, sino una dinámica, una química entre un individuo y su contexto que puede surgir o no en mayor o menor medida. Si quieres cultivarla y no quedarte de brazos cruzados viendo cómo crece la maleza, en esta guía te ofrecemos los consejos que necesitas para recuperar la motivación en el trabajo, identificar aquello que origina tu insatisfacción y realizar un análisis objetivo que te permita salir de esta espiral negativa. ¡Dale un impulso a tu motivación laboral!Te ofrecemos las claves para:
La inteligencia emocional es considerada a día de hoy tan importante como el coeficiente intelectual, sobre todo en lo que respecta a la gestión de equipos dentro del marco profesional. Sin embargo, mientras que el CI es difícil de aumentar, la inteligencia emocional cuenta con varios métodos que permiten dominarla y potenciarla con el fin de ser conscientes de nuestras emociones, además de descifrar las de los que te rodean y ser capaz de actuar en consecuencia.¿Quieres saber cómo aprender a controlar mejor tus emociones para poder maximizar tu potencial y tus posibilidades de éxito? ¿Te apetece descubrir cómo utilizar tu inteligencia emocional para gestionar el estrés y recobrar la motivación? Esta guía te invita a descubrir todos los trucos para que saques el máximo provecho de tu inteligencia emocional, útil tanto en tu vida profesional como personal.Te ofrecemos las claves para:
El test de Myers-Briggs, también conocido como MTBI, cuenta con dos millones de usuarios anuales y es el test psicológico más empleado del mundo. En un entorno profesional cada vez más competitivo en el que los solicitantes de empleo superan en número los puestos que hay que cubrir y en el que la presión para obtener resultados nunca ha sido tan fuerte, ya no está permitido equivocarse. En efecto, tanto para los empleadores que quieren encontrar el candidato perfecto como para los trabajadores que buscan su puesto ideal, equivocarse en la elección durante el proceso de contratación o en la manera en que se orienta la carrera puede resultar desastroso.¿Y si el MBTI pudiese contribuir a reducir este riesgo? ¿Y si pudiera ayudarte a determinar qué persona se ajusta más al perfil que busca tu empresa y que mejor encajaría en tu equipo? El MBTI, que se presenta bajo la forma de un simple cuestionario de 88 preguntas, pretende identificar los modos de funcionamiento preferentes de las personas y le atribuye a cada participante un perfil psicológico de entre los 16 que reconoce el test de Myers-Brigs. En esta guía práctica y concisa te ofrecemos todos los secretos del test de Myers-Briggs, que te permitirá identificar los rasgos de tu personalidad y alcanzar la satisfacción personal y laboral.Te ofrecemos las claves para:orientar adecuadamente tu carrera laboral para encaminarte hacia un trabajo que pueda hacerte sentir realizado; mejorar tu comunicación, desarrollar la cohesión de tu equipo y dar un impulso a tus relaciones laborales al tener en cuenta el perfil de tus interlocutores y sus características; emplear los resultados obtenidos dependiendo de tu perfil: estudiante, trabajador, mánager, solicitante de empleo, etc.; ser consciente de que el MBTI tiene unos límites y de que su fiabilidad puede verse afectada por diversos factores, como la presión o el estrés; etc.
La entrevista de evaluación se organiza generalmente una vez al año, y brinda la oportunidad a evaluador y evaluado de hacer balance de un periodo determinado y de fijar objetivos de desarrollo para el siguiente periodo. A pesar de que la entrevista de evaluación suele ser un momento temido, es un paso obligado para todos los empleados. Con tan solo nombrarla, se despierta nuestro miedo a ser juzgados. Sin embargo, es un lugar de intercambio privilegiado entre el mánager y su empleado. En efecto, si se lleva a cabo de manera eficaz, participa en el buen desarrollo de la empresa y en el bienestar de cada uno.Entonces, ¿cómo prepararnos para salir satisfechos y motivados de la entrevista? ¿Cómo crear un entorno que propicie el intercambio? ¿Cómo tranquilizar al empleado y ponerlo cómodo para que dé y recopile la información que le ayudará a progresar y a vislumbrar nuevos horizontes en su trabajo? En esta guía te presentamos las claves del éxito para acabar con los miedos relacionados con esta etapa y para transformar esta entrevista en un encuentro constructivo. Este libro se dirige a todos los actores que desempeñan un papel durante este proceso: empleadores, mánager, directores de RR. HH. y, por supuesto, empleados.Te ofrecemos las claves para:
Superar tu entrevista de trabajo es un reto al que todos tenemos que enfrentarnos. Si tu CV y tu carta de motivación han llamado la atención de la persona encargada de la contratación… ¡enhorabuena, has superado la primera prueba! Pero recuerda que no eres el único candidato seleccionado: ahora te toca demostrarle al seleccionador de personal que eres el «buen» candidato. Poca gente se presenta a una entrevista de trabajo con absoluta serenidad. Muchos candidatos temen ser juzgados, no expresarse lo suficientemente bien o, en resumen, no estar a la altura, con el sentimiento de fracaso y las consecuencias financieras que conllevaría una negativa. Si quieres estar preparado para superar con éxito tu entrevista de trabajo, esta guía te ofrece las claves para lograrlo. ¡Consigue que tu entrevista de trabajo salga redonda! Te ofrecemos las claves para:
Trabajar con personas difíciles no es tarea simple. De hecho, tratamos a diario con personas con las que nos cuesta entendernos, y muchas veces se trata de nuestros propios compañeros de trabajo. El mundo de las relaciones interpersonales en la oficina es complejo, pero si te armas con las herramientas apropiadas y logras reaccionar de manera constructiva, ganarás en autoconfianza y verás cómo esas relaciones conflictivas se suavizan. ¿Tu superior tiene maneras de dictador y no sabes cómo hacerle frente? ¿Quieres evitar que relaciones tóxicas perturben tu trabajo y te desestabilicen? ¡Nunca es tarde! Por eso te invitamos a descubrir cómo impedir que estas personas se interpongan entre tú y tu objetivo. Te ofrecemos las claves para:
El teletrabajo es una modalidad relativamente reciente y cada vez más común en muchas profesiones. A menudo, se considera que trabajar desde casa es una ventaja: ahorramos tiempo; evitamos el cansancio del transporte público o de los trayectos en coche y su dosis de atascos diarios; podemos organizar nuestro día como nos apetece; evitamos las interrupciones y las distracciones frecuentes de la oficina, etc. Suena bien, ¿verdad?Sin embargo, el teletrabajo no es sinónimo de ociosidad. Tendrás que aprender a gestionar tu tiempo y a organizarte mejor teniendo en cuenta que tu empleador será todavía más exigente si trabajas desde casa. En esta breve y concisa guía te ofrecemos todo lo que necesitas saber sobre el teletrabajo y sus posibilidades, para que aproveches al máximo esta opción y puedas ser igual o más eficaz que en la oficina.Te ofrecemos las claves para:
Un buen trabajo en equipo permite optimizar la contribución y la colaboración de todos los miembros del mismo y, como consecuencia influye en la productividad de la empresa. No obstante, para dar lo mejor de uno mismo dentro de un equipo es necesario conocernos individualmente, sabiendo cuáles son nuestras zonas de confort y en qué aspectos necesitamos esforzarnos más, entender a nuestro equipo y ser conscientes del ambiente laboral en el que trabajamos.¿Quieres cuidar la cohesión de tu equipo para garantizar su equilibrio y, por lo tanto, su eficacia? ¿Estás deseando descubrir cómo poner freno a ciertos comportamientos tóxicos que has observado en tu equipo? ¿Quieres saber qué posición tienes que adoptar con respecto a la dinámica de grupo? En esta guía te ofrecemos los mejores consejos para que trabajes en equipo como nadie y para que contribuyas eficazmente al éxito de tu equipo.Te ofrecemos las claves para:
Si deseas acabar con la ansiedad y retomar las riendas de tu vida, este libro te enseñará en tan solo 50 minutos a lograrlo. La ansiedad, un trastorno de la salud mental muy común en nuestros días y que puede llegar a trastocar seriamente nuestra vida diaria, se hace notar en nuestras relaciones interpersonales y en nuestro nivel de estrés.¿Sientes un nudo en la garganta y te falta aire? ¿Te sientes paralizado ante determinadas circunstancias y no sabes cómo deshacerte de una ansiedad que parece conquistar tu vida y arrasar con todo? ¡No esperes más y descubre cómo evitar que la ansiedad domine tu vida!Te ofrecemos las claves para:
LA CÁRCEL ESTÁ EN TU MENTE LA LLAVE, EN TU MANO. Edith Eger, conocida como la bailarina de Auschwitz, nos describe cuáles son las 12 prisiones mentales en las que nos recluimos tras un episodio traumático, como el victimismo, la evasión, el abandono, la culpa o la vergüenza. A lo largo de 12 breves capítulos, nos revela la sabiduría y los consejos prácticos fruto de su larga experiencia atendiendo pacientes en su consulta. A partir del sufrimiento ajeno y con el ejemplo siempre presente del largo proceso que la llevó a ella misma hasta la sanación tras escapar del Holocausto, la doctora Eger ofrece herramientas prácticas y profundas reflexiones sobre cómo vivir en libertad, cómo trascender el dolor y cómo sanar las heridas, por profundas que sean. En resumen, cómo escapar de nuestras propias prisiones mentales para disfrutar de la vida. Los consejos de EDITH EGER, superviviente de Auschwitz, para ser feliz.
Es tiempo de volver a volar, de reconquistar el cielo y abrazar a la vida después de una ruptura emocional. Enamórate de ti; no te fijes en cuántas veces has llorado o fracasado, es tiempo de renacer y continuar. Aquí encontrarás experiencias, consejos, anécdotas y herramientas para volver a encontrar ese amor propio que creías perdido. «Este libro no es para recuperar a la persona que se fue. Es para que regreses contigo y descubras toda tu maravilla y todo tu potencial».
Coherencia, fidelidad, generosidad, valentía... Una apuesta para una vida con sentido. Todos pensamos que tiene que existir una forma de vida más humana que la que nos envuelve. Es mucha la gente que siente una nostalgia infinita por volver a esos valores de siempre, tan maltratados hoy, que nos permiten mostrar lo bueno que cada uno llevamos dentro y convertir el mundo en un lugar mejor, menos inhóspito, donde vivir y convivir en paz. La autora de este magnífico libro, Covadonga O'’Shea, cree que merece la pena apostar por esta recuperación. Porque quienes sean capaces de vivir con coherencia y dignidad, siendo generosos y fieles a los suyos, haciendo de la honradez su bandera y sabiendo comprender a la persona que lo merece, estarán sin duda mejor preparados para afrontar con valentía los problemas del día a día. No podemos sorprendernos si, como afirmó C. S. Lewis, «fabricamos hombres sin corazón y esperamos de ellos virtud y magnanimidad; nos reímos del honor y nos sorprendemos de encontrar traidores en medio de nosotros». En busca de los valores es, además, una obra que aporta a quien lo lee una buena dosis de ánimo positivo. Con multitud de anécdotas, entrevistas y conversaciones con personajes conocidos o ciudadanos de a pie, nos da las claves para construir una vida llena de sentido.
EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA. Un título dirigido a personas que sienten una necesidad de cambio personal y/o profesional. Hay tantos caminos para conocerse a uno mismo como seres humanos hay en este mundo. Estar verdaderamente bien con nosotros mismos es una simple cuestión de sabiduría. Y aunque es cierto que puede aprenderse sin ayudas externas, existen algunas herramientas psicológicas que contribuyen a facilitar, profundizar y acelerar este proceso de autoconocimiento. El Eneagrama es una de ellas. Es como un manual de instrucciones de la condición humana mediante el que podemos comprender las motivaciones profundas muchas veces inconscientes que hay detrás de nuestras conductas y actitudes. A través de la descripción de nueve tipos de personalidad, nos ayuda a ir más allá del ego y a reconectar con nuestra verdadera esencia. Encantado de conocerme está inspirado en los más de 275 seminarios que el autor ha impartido desde 2006 sobre Eneagrama a más de 10.000 participantes en España y Latinoamérica, pudiendo verificar empírica y científicamente el impacto tan positivo que tiene en la vida de las personas conocerse y comprenderse a través de esta herramienta de autoconocimiento. Libro recomendado por la Asociación AEneagrama, filial en España de la Asociación Internacional de Eneagrama. «Las verdaderas batallas se libran en nuestro interior». Sócrates
Esta enciclopedia es completísima para trabajar esas areas que componen la vida social y profesional de una persona, se compone de dos partes debido a que es un poco extensa, pero de verdad vale la pena estudiarla. La enciclopedia trabaja básicamente estas áreas: 1- Desarrollo Psicológico: La Personalidad. 2- Desarrollo Mental: La Mente. 3- Desarrollo Profesional: La Eficiencia. 4- Desarrollo Físico: La Salud. Cada area se compone de varios temas como el autoestima, que son de gran importancia para lograr una vida social, mental, psicológica y física saludable.