Visualiza abundancia en tu vida. Decreta que eres un ser de luz guiado por el ancestral conocimiento de Crystal Pomeroy. Los textos de Crystal Pomeroy son una luz en estos tiempos. Son a la vez místicos y prácticos; nos permiten entender la unidad del corazón y la mente como piezas fundamentales para entrar al proceso que nos lleva a crear una vida más abundante. En este libro de autoayuda, el lector encontrará afirmaciones para la vida diaria y el proceso para elaborar su propio pergamino de la abundancia financiera, económica, material o emocional.
Para vivir en este mundo y ser feliz cada día YA HAS VIVIDO SUFICIENTE, AHORA TE TOCA DISFRUTAR. Cuando nacemos, nadie nos proporciona un manual para aprender a vivir, ni instrucciones para ser feliz. Y, sin embargo, encontrar la felicidad no es tan difícil. En realidad, existen unos secretos para vivir en este mundo que quizá nadie se haya tomado la molestia de explicarte. Por eso Albert Espinosa ha querido compartir contigo en este libro los suyos, los que ha ido descubriendo a lo largo de su vida, aquellos que le hacen sentirse vivo, los que le han servido y todo lo que ha aprendido a lo largo de su extraordinario recorrido. Los secretos que jamás te contaron no es un libro normal, escrito para ser leído sin más; está pensado para que cada persona lo inspire y lo haga suyo.
A lo largo de los siglos la gente ha mirado a las estrellas buscando solución a sus problemas. La astrología contemporánea es mucho más que una frívola lectura del horóscopo, es una herramienta poderosa que, a través de la sabiduría antigua, nos ayuda a conocernos mejor a nosotros mismos y tomar así mejores decisiones. En este libro, la gurú de la astrología Carolyne Faulkner describe de forma amena y con gran sentido del humor qué cualidades humanas están relacionadas con cada uno de los signos del zodiaco las buenas y las malas y te explica con sencillez cómo leer tu carta astral para sacar el máximo provecho de ella. El objetivo es ayudarte a elegir mejor, evitar aquello que te genera estrés y establecer relaciones amorosas, familiares, afectivas más fuertes y sanas.
Descubre cómo liberar tu mente de los tres venenos que impiden tu paz interior y felicidad duradera con "Los Tres Venenos: Antídotos para una Vida Plena". Este libro transformador, escrito con la sabiduría y sensibilidad de un monje budista, te ofrece una guía profunda y práctica para superar la avaricia, el odio y la ignorancia, y alcanzar una vida llena de equilibrio, amor y comprensión. ¿Qué son los Tres Venenos? En el corazón de las enseñanzas budistas, los tres venenos - avaricia, odio e ignorancia - son identificados como las principales causas del sufrimiento humano. Estos venenos no solo distorsionan nuestra percepción de la realidad, sino que también nos atan a ciclos interminables de insatisfacción y conflicto. "Los Tres Venenos: Antídotos para una Vida Plena" te lleva a un viaje introspectivo para reconocer, entender y transformar estos obstáculos internos. La Avaricia: El Fuego Insaciable. La avaricia es como un fuego que nunca se apaga, siempre deseando más y nunca encontrando satisfacción verdadera. Este libro explora cómo la avaricia se manifiesta en nuestras vidas diarias, desde el materialismo y la búsqueda de estatus hasta las relaciones personales. Aprende a cultivar la generosidad y el desapego, hallando una satisfacción duradera en la simplicidad y la gratitud. El Odio: El Viento Helado. El odio congela nuestro corazón, separándonos de los demás y de nuestra propia paz. "Los Tres Venenos: Antídotos para una Vida Plena" te enseña cómo transformar el odio en compasión. A través de prácticas de meditación y atención plena, descubrirás cómo deshacerte del resentimiento y abrir tu corazón a la comprensión y el amor incondicional. La Ignorancia: La Niebla Densa La ignorancia oscurece nuestra visión y nos impide ver la verdadera naturaleza de la realidad. Este libro ofrece herramientas para disipar la niebla de la ignorancia mediante la sabiduría y el conocimiento profundo. Aprende a ver más allá de las ilusiones y a vivir una vida más consciente y plena. Estrategias Prácticas para la Transformación. Cada capítulo de "Los Tres Venenos: Antídotos para una Vida Plena" está lleno de estrategias prácticas y accesibles. Desde meditaciones diarias y ejercicios de atención plena hasta la incorporación de rutinas saludables y prácticas de gratitud, este libro proporciona un plan claro y efectivo para transformar tu vida. Historias Inspiradoras y Enseñanzas Budistas "Los Tres Venenos: Antídotos para una Vida Plena" está enriquecido con historias inspiradoras y citas del Buda que iluminan y motivan. Cada enseñanza es presentada de manera que puedas aplicar sus principios en tu vida diaria, fomentando un sentido de conexión y propósito más profundo. Un Enfoque Holístico para una Vida Plena. Este libro no solo se enfoca en la superación de los tres venenos, sino que también te guía hacia una vida holística y equilibrada. Con capítulos dedicados a la práctica de la compasión, el establecimiento de rutinas saludables, y la importancia del descanso y la recuperación, "Los Tres Venenos: Antídotos para una Vida Plena" es un manual completo para el bienestar físico, mental y espiritual. Recomendado para Todos Ya seas un practicante budista experimentado o alguien que recién comienza su viaje espiritual, este libro ofrece sabiduría accesible y prácticas valiosas para todos. "Los Tres Venenos: Antídotos para una Vida Plena" es una lectura esencial para cualquiera que busque vivir con más paz, amor y propósito. Únete al Camino de la Transformación. Transforma tu vida y alcanza la plenitud al liberarte de los tres venenos con la guía sabia y compasiva de "Los Tres Venenos: Antídotos para una Vida Plena". Comienza tu viaje hacia una existencia más significativa y descubre los antídotos para una vida llena de felicidad y serenidad. Adquiere tu copia hoy y empieza a caminar hacia una vida plena y libre de sufrimiento.
Los 7 pasos hacia una vida más auténtica. Lunes felices tiene la combinación exacta de neurociencias, psicología, economía del comportamiento y management organizacional, enriquecido con enseñanzas de las artes marciales y las vivencias propias de una experiencia personal exitosa. Este es un libro para los que no quieren relegar su hobby a unas pocas horas semanales sino vivir de lo que les apasiona. O para los que están contentos con su trabajo pero sienten que les falta algo y los abruma el estrés. Con ejercicios, anécdotas personales e innovadores claves, Diego Kerner nos guía a través de siete pasos conceptuales y prácticos para proponernos un cambio de perspectiva que nos llevará a una vida plena. "Lunes felices tiene la combinación exacta de lo que se conoce como smart thinking, enriquecido con enseñanzas de las artes marciales, que el autor cultiva con entusiasmo, y tamizado por una experiencia propia exitosa. Si, como dicen, el nuevo mundo de la innovación es de los que saben mezclar, cada vez que Diego prepara un trago vale la pena quedarse un buen rato en la barra porque la experiencia será única. Como la de leer este libro." Sebastián Campanario.
Suyos son muchos de los conceptos relativos al tema que han pasado a ocupar un lugar irremplazable en nuestro lenguaje cotidiano. Y suyos son también algunos de los libros más importantes sobre la cuestión, que han construido su reputación científica proporcionando unas herramientas de uso muy sencillo pero, a la vez, y en sus efectos últimos, extremadamente contundentes. Pues bien, en este libro, De Bono desarrolla un nuevo método para la solución de este tipo de problemas. Por un lado, sostiene que la lógica tradicional es estática y está cimentada sobre el sólido fundamento de la identidad. Por otro, y en contraste con esta lógica, que él denomina “lógica rígida”, propone la “lógica fluida”, fundamentada, precisamente, en el libre flujo de la mente, como si de una corriente de agua se tratara. El “es”, a partir de ahí, se convierte en “hacia”, y preguntas como “¿Qué es...?” acaban transformándose en cuestiones del tipo “¿Hacia dónde conduce esto?”, en un intento de evitar la esclerosis múltiple de la mente y facilitar una mecánica de la reflexión mucho más viva y flexible. Una nueva lógica, en fin, sorprendentemente fácil de utilizar y, además, plasmada en una fluidez visual que permitirá al lector reflexionar sobre sus pensamientos con un enfoque distinto y más creativo.
Si crees que la vida se puede vivir con excelencia, este libro es para ti. Gloria Calzada, conductora de Netas Divinas, se une a la especialista en coaching, Alejandra Llamas, para ofrecer a los lectores una conversación dinámica que ha convertido a este libro en un éxito de ventas. Este libro es una pincelada de frescura que nos invita a sentir, a inventar, a imaginar, a crear, a amar, a pensar, a transformar y, realmente, a vivir. Cada página nos lleva por un camino que nos inspira a entender la vida desde un lugar abundante, donde la evolución de nuestro ser, la conexión de cada uno de nosotros como parte de un todo y la armonía con los otros, suceden. Maestría de vida es un tesoro que nos brinda la magia de la vida, esa que añoramos vivir. Explora, entre otros, temas como el miedo, el destino, el ego, la amistad, el autoconocimiento. Gloria Calzada, alguien que sabe de retos, crecimiento y conun alma tenaz, es el punto de encuentro para propiciar un diálogo socrático con Alejandra Llamas, quien lleva años inmersa en el estudio del comportamiento del ser humano.
Autoayuda, Salud y bienestar, Divulgación, Deportes y juegos
Alejandro García, el médico especialista en deporte conocido en las redes sociales como @gymextremo, descubrió hace tiempo que muchos saben que comer de manera saludable es importante para la salud, pero que, por lo general, no se presta atención a las cantidades que se consumen o solo se hace de forma parcial. Notó que se sabe perfectamente qué talle se tiene de pantalón, de remera y de calzado, pero no el modo de cuantificar la nutrición. Con esta idea en mente, se ocupó de confeccionar un “traje nutricional” a su medida y de alentar a los demás a hacerlo. En este libro resume su objetivo: ayudarte a llevar un estilo de vida más saludable, teniendo en cuenta tus necesidades particulares, “tu traje nutricional hecho a medida”. Y viene a hacerles frente a los profesionales de la salud que curan en lugar de prevenir, a los que piensan en la estética en lugar de la salud, a los que validan los “gustitos” y “permitidos”, y a los que ofrecen el mismo plan nutricional a cada paciente como si todos fueran iguales... Con un estilo provocador y apoyado en la evidencia científica (el libro cuenta con un anexo con links a más de 250 estudios), el autor rompe con lo que creías saber de nutrición hasta el momento para que #NoParesNoTeConformes.
Divulgación, Padres e hijos, Manuales y cursos, Autoayuda
Hay madres que cocinan y madres que piden pizza. Las hay que trabajan y las hay que se quedan en casa. Algunas visten a sus hijos con jerséis de cuello alto y bufandas hasta entrada la primavera y otras los dejan andar descalzos en invierno. Hay madres que adoran jugar con los chicos largas horas y otras a las que les resulta aburrido. Las hay que parecen más jóvenes que sus hijas y otras al estilo de Rubens. Y también hay infinitas combinaciones de todas éstas y muchas más.
Este libro es una verdadera brújula para guiar a las madres, con unos ilustrativos casos prácticos, por una senda que nos ayude a no sentirnos culpables a cada paso que demos; a la vez que nos ofrece unos fáciles consejos que nos permitirán no caer en las trampas de esa culpabilidad.
Divulgación, Autoayuda, Diccionarios y enciclopedias
Sólo los que piensan con el cerebro y el corazón serán seres inmortales y privilegiados… y los que piensan sólo con el cerebro y la falsa ilusión de ser inmensamente ricos, no pasarán de una vida superficial, aunque sean millonarios y viajen en jet y tengan en su mente computarizada o civilizada, vale decir: enajenada; y siempre terminarán con una muerte prematura o como una chatarra. No se puede perder la vida haciendo únicamente dinero, porque al final inexorable, no sirve para nada. Hay que hacer un alto en el camino para reflexionar sobre nuestro propio destino, desarrollo y evolución mental, intelectual, social, humana y espiritual. Y este libro le ayudará en parte a hacer una consciente reflexión, y probablemente lo pondrá en el camino y lo conducirá a una interiorización que culminará con el aprendizaje y la práctica de la meditación, que es una manera indudablemente de vivir mejor y más intensa y positivamente. La lectura y la educación son la higiene de la mente; el amor y la bondad son la higiene del alma; y el buen pensar y el bien obrar son la higiene de la felicidad. El hombre mismo el que se hace libre con su mente y espíritu, y es completamente libre cuando se hace sabio y un ente espiritual por excelencia. Finalmente hoy los pueblos y las naciones sumidos en caos, necesitan de gobiernos y educadores eximios. Simón Bolívar fue el libertador de las Américas, gracias a su gran e integérrimo maestro: Simón Rodríguez. Qué gran escuela y universidad llevamos consigo a todo momento: el autodidactismo. Las gentes más ilustres y sabias han sido autodidactas y buenos lectores. Los ignorantes sólo se contentan con la escasa escuela y en ignorar los libros y la práctica de lo que nos enseñan. La sabiduría no se puede enseñar, en cambio la ignorancia se enseña y se aprende.
¿Qué personaje te compraste: la salvadora a tiempo completo, el guerrero siempre listo, la pobre Cenicienta, la Mujer Maravilla, Robin Hood o el depredador lobo feroz? ¿Seguís siendo el patito feo de tu tribu? ¿Qué resuena en esa enfermedad heredada? ¿La foto que más te favorece es la del vengador anónimo, el quijote, Batman, princesa o Juana de Arco? ¿Te sale en automático la maestra o la madre, aunque la situación no requiera ni enseñar ni amamantar? ¿Cuál es el personaje que te adjudicaron al nacer? ¿En qué conflicto se ancló el nudo más visible de tu árbol genealógico? ¿Qué patrones de conducta asumidos hoy vienen de antiguos deseos ancestrales? ¿Qué habrías elegido ser/hacer de no haberte dejado atravesar como una lanza por el mandato de tu progenie? ¿Estás dispuesto a cuestionar la lealtad ciega a tu clan? Desde la psicogenealogía, la epigenética y la biodecodage podemos indagar en el inconsciente de nuestra familia y desprogramar el mandato. TODAS LAS RESPUESTAS ESTÁN EN LOS CONTRATOS FIRMADOS CON SANGRE: LOS MANDATOS FAMILIARES Y SUS EMOCIONES OCULTAS. CUANDO CAMBIAMOS LA EMOCIÓN, TRANSFORMAMOS LA SITUACIÓN CONFLICTIVA.
La nueva ciencia del apego adulto y cómo puede ayudarte a encontrar el amor y conservarlo Codependientes, fusionados simbióticos... Hasta hace poco, los terapeutas consideraban la tendencia a aferrarse a una relación insatisfactoria como un trastorno de la personalidad. En este título rompedor, el neurólogo y psiquiatra Amir Levin junto con la psicóloga social Rachel Heller desmontan el mito de las "mujeres que aman demasiado" y demuestran, con datos contrastados y reveladores ejemplos, que, lejos de ser una disfuncionalidad, la necesidad de sentirnos seguros junto a otra persona está grabada en nuestros genes. Estamos biológicamente programados para depender de otras personas igual que un niño depende de su madre. Basándose en las teorías del psicólogo John Bowlby, que fue el primero en definir la necesidad de apego para un correcto desarrollo en la infancia, definen tres clases de apego: seguro, ansioso y evitador. Averiguar qué tipo de apego domina nuestras relaciones y transformarlo en uno seguro y estable nos permitirá entablar vínculos sanos y satisfactorios.
Ante una sociedad exitista, la manipulación afectiva aparece, hoy en día, como un valor naturalizado que irrumpe en los escenarios cotidianos y, especialmente, en los espacios de pareja. El sentirnos enamorados nos vuelve vulnerables en la relación con un otro. Y si bien esta vulnerabilidad es la que nos permite crecer, aprender y desarrollarnos, también es aquella que puede jugarnos en contra si elegimos a la persona inadecuada o si empleamos la manipulación en demasía.
Divulgación, Autoayuda, Salud y bienestar, Manuales y cursos
En las dos últimas décadas la psicología oriental ha ofrecido un terreno fértil para los terapeutas, como piedra angular, componente o complemento de su trabajo. En concreto, existen estudios que están identificando la práctica budista de Mindfulness como base para intervenciones efectivas en varios trastornos. El Manual Clínico de Mindfulness es una guía que va de la teoría a la práctica, escrita con claridad, y que apunta hacia ese poderoso abordaje terapéutico (además de los conceptos relacionados de meditación, aceptación y compasión) y su potencial para el tratamiento en una serie de problemas psicológicos frecuentes. Sus principales características son: Revisión neurobiológica de cómo funciona Mindfulness; Estrategias para implicar a los pacientes en la práctica de Mindfulness; Herramientas y técnicas para evaluar Mindfulness; Intervenciones para los trastornos con mayor prevalencia, como depresión, ansiedad y trauma; Capítulos especiales sobre la utilización de Mindfulness en oncología y en dolor crónico; Intervenciones específicas para niños y ancianos; Aplicaciones exclusivas para pacientes internados y Anexo con ejercicios. El Manual Clínico de Mindfulness incluye las contribuciones de algunos de los autores e investigadores más importantes en el campo de las intervenciones basadas en Mindfulness. Interesará a profesionales, inves-tigadores y expertos de la salud mental, y su potencial de aplicación lo convierte en una referencia excelente para estudiantes y aprendices.
La piel es un órgano del cuerpo, algo que habitualmente no tomamos en cuenta, si pensamos en nuestros órganos inmediatamente la lista comienza con el corazón, el estómago, los pulmones, el hígado, etcétera, difícilmente incluyamos la piel. Este es un gran error, consideramos a la piel como una cobertura, un vestido y es un órgano con funciones comparables a los anteriores y además el de mayor tamaño, una persona de 1,70 m y 70 Kg. tiene cerca de 2 m2 de piel cuyo peso es de aproximadamente 4 kilos. Después de esto creo que queda claro que debemos prestarle atención mas allá de que este bonita o huela bien, porque no solo nos recubre y nos hace ver de tal o cual manera sino que además cumple varias funciones.
¿Te sientes decepcionada? ¿Crees que tu chico no te da lo que necesitas? ¿Odias tu trabajo? ¿Te ves gorda y fea? ¿No te gusta cómo te trata la gente? ¿Crees que tu chico no es bueno en la cama? ¿Siempre estás triste o de un humor de perros? ¿Odias quedarte esperando una llamada? ¿Te mueres de celos? Bienvenida, has venido al lugar adecuado. Con este libro vas a descubrir a la persona que más va a ayudarte siempre: tú misma. Con la lectura de estas páginas vas a hacer salir a la mujer fuerte y segura que llevas dentro y tu vida va a empezar a cambiar. Eres la jefa de tu vida. La felicidad te está esperando al otro lado de la puerta: ¿quieres la llave?
A muchas mujeres las han educado para actuar siempre de la manera 'correcta'… sin embargo, ese esfuerzo no sólo no las hace felices, sino que incluso les impide alcanzar lo que desean. Pero en cada mujer existe una fuerza fundamental y poderosa que muchas veces preferimos ignorar. Es fuerte, es valiente, no se anda con paños calientes, no se deja pisar… es, en definitiva, la Cabrona Interior. Toda mujer lleva una cabrona dentro: conseguir que emerja para ayudarnos a vivir mejor y lograr nuestros objetivos es sólo cuestión de que aprendamos a escucharla y seamos capaces de superar nuestros miedos. Con humor e ingenio, Elizabeth Hilts ofrece en este libro los consejos básicos para que, de una vez por todas, la cabrona tome el mando
Francisco del Pozo, juez en activo, nos enseña de forma amena y divertida los entresijos del estudio de unas oposiciones: cómo afrontarlas, cómo superar las diferentes etapas por las que pasa un opositor y las técnicas para llegar a buen puerto, es decir, para aprobarlas. Este libro, de sencilla lectura, recorre esos estadios de miedo, crisis, desesperación, duda, frustración y alegría en los que se ve inmerso un estudiante de oposiciones. Cuenta lo que nunca nadie se ha atrevido a decirte sobre estas pruebas tan importantes para el futuro de tantas personas. Francisco del Pozo no duda en ser extremadamente realista ante situaciones que se dan en muchos opositores y en hablar de forma sincera de esos peajes que hay que pagar para alcanzar la ansiada meta. Un mundo de estudio y sacrificio en el que Francisco del Pozo ve dos tipos de perfiles a la hora de ponerse delante del “monstruo” llamado oposición: un joven opositor, soltero y sin cargas familiares, y otro que se presenta a las pruebas ya mayor, con hijos y mientras trabaja. De ambos el autor habla desde su propia experiencia, pues ha vivido esas situaciones las dos veces que decidió plantarle cara a una oposición. Además, nos enseña a trabajar la motivación, la disciplina y la planificación del estudio, a canalizar la ira, la furia y las obsesiones que surgen en los distintos temarios, e incluso a conocer la fatiga y cómo luchar contra ella. Todo con diversas herramientas con las que tomar la mejor de las decisiones, la más correcta, y emprender así una tarea tan titánica con un buen número de ases bajo la manga.
Nuevas técnicas para agilizar la mente y potenciar la creatividad En la vida, la sabiduría es más importante que la inteligencia. La inteligencia sin sabiduría es como un coche con acelerador, pero sin volante. Este libro, sin embargo, no se pretende un tratado sobre la sabiduría, sino una simple presentación de las «herramientas», directrices y principios necesarios para poder pensar. Pero, ¿qué es exactamente la sabiduría? Según sugiere De Bono, es el arte con el que la percepción elabora la experiencia al servicio de nuestros valores. La inteligencia consiste en ser capaz de cocinar una soberbia comida. La sabiduría es diseñar la comida que nos apetezca a partir de los ingredientes que tenemos. Se basa en la confianza, no en la arrogancia y está siempre abierta tanto al poder de las nuevas oportunidades como a las formas de saltarse las barreras existentes entre el «ahora» y el «ayer». Implica aceptar que los demás ven el mundo de forma distinta a la nuestra y que en sus propias «burbujas de lógica» todo tiene sentido.
La sexualidad es un derecho, no un contrato. Este texto repasa y analiza con frescura muchas de las cuestiones y zozobras típicas que acompañan la decisión de algunas personas que un día sienten el impulso de empezar a ser quienes creen que deben ser. Pero también ofrece argumentos a aquellos que no están en ese proceso, si es que quieren ser más agudos para poder entenderlos mejor, y finalmente, ser acaso más sabios.
Con un lenguaje llano pero preciso, el texto caracteriza y se detiene en los enormes cambios que se han observado en los últimos años, mientras asistimos a ver cómo se reparten los nuevos roles que las sociedades reservan hoy a varones y mujeres de toda condición, muy especialmente después de la revolución de miras que ha supuesto el feminismo. Una vez que la mujer rechazó la idea de que el varón fuera mejor, sin pretenderlo también puso en entredicho la heterotiranía.
Hemos heredado muchos criterios y opiniones incluso sin haber pensado nunca en ellos. Estamos sumidos en valores que quizá no hemos elegido, y que frecuentemente resultan rígidos o injustos. Este libro propone pensar lo de siempre desde una perspectiva nueva por la que seguramente no hemos pasado antes.
Si en algún momento creemos que un mundo más justo es posible, deberíamos pensar que tal vez lo último que descubra el habitante del fondo del mar sea el agua. Leerlo puede servir para enterarnos al menos de la existencia de un nuevo punto de vista.