La felicidad ¿se puede aprender? En palabras de Clemente García Novella, sí. En Ser feliz es fácil, el autor se centra en aquel aspecto de nuestra felicidad que solo depende de nosotros. De la clase de persona que consigamos ser. De nuestra actitud amable o no hacia los otros y hacia el mundo. De nuestra capacidad para disfrutar de los pequeños momentos y los placeres sencillos. Para ser feliz no basta con esperar pasivamente: hay que actuar. El gran paso para ser más felices será aceptar que somos los responsables de nuestro propio bienestar. Y es de esa responsabilidad de la que se habla en este libro.
25 historias profundas y emotivas sobre como alcanzar la plenitud de vida. ¿Quiere pasar un tiempo inolvidable, leyendo historias breves que lo emocionarán hasta las lágrimas, lo harán sonreír, y le dejarán una reflexión sorprendente? Aquí hallará los mejores escritos personales de un autor que ha cautivado a millones, y reflexionará sobre cómo: Hacer un pacto de felicidad con sus seres queridos. Dominar sus reacciones agresivas inconscientes. Fortalecer su autoimagen, actuando diferente. Hallar significado a las tragedias inexplicables. Acariciar el alma de los demás. Vivir intensamente el aquí y el ahora. Lidiar con personas abusivas. Lograr equilibrio financiero. Romper paradigmas de rigidez social. Ser feliz sin alcohol. Inspirarse para crear obras geniales. Estar en forma física y mental. Evitar adicciones modernas. Alcanzar la realización. Cuidar sus palabras para no herir a otros. Evitar las prisas innecesarias. Defender sus valores. Dejar de competir sin razón. Levantarse después de una caída o pérdida. Cuidar su relación de pareja. Vivir como hij@ de Dios, sin fanatismo. Cerrar con broche de oro cada día. Este libro es la mejor meta (y neta) de todo lector que busca constantemente la plenitud de vida.
Una guía llena de humor para “mujeres normales”. El objetivo es liberar a las mujeres del sentimiento de culpa y vergüenza que tienen a menudo, mostrando que todas las mujeres, de cualquier edad, tienen las mismas inseguridades y dudas en situaciones que se presentan en el día a día. El libro está formado por varios consejos y exposiciones sobre diferentes temas como las dietas, el trabajo, el sexo, los hombres, las rupturas, el alcohol, la amistad… Con un tono lleno de humor y de referencias culturales con las que todos se sentirán identificados, el lector encontrará lecciones y reglas que han de ser seguidas.
«Hace cinco años perdí mucho más que unos cuantos kilos: perdí toda la esperanza. Parte de mi vida está en esta historia, que es el fruto de todo lo que aprendí en ese tiempo. Espero que sirva para comprender lo que es un trastorno alimenticio, cómo afecta y desgasta a una persona, cómo mata. Quiero dar un soplo de esperanza a todos los que, como yo, se han sentido insuficientes, solos e incomprendidos. Quiero recordarles que su historia también es importante».
Sara Soler se odia. A pesar del amor de su pareja, sus amigos y su familia, nunca se ha sentido suficiente. Todo empieza a cambiar tras la muerte de su compañera de clase, Sofía, después de luchar durante años contra la anorexia. En su funeral, los padres de Sofía le entregan a Sara el diario de su hija, asegurándole que lo han encontrado bajo una nota con su nombre. A través de sus palabras, Sara empieza a conocer los misterios de su pasado, mientras su presente se va contagiando de la mentalidad enferma de Sofía. La guerra no ha hecho más que comenzar. Una guerra en la que, para sobrevivir, Sara tendrá que luchar contra sí misma.
Entiendo que diariamente cometemos violencia hacia nosotros mismos, vamos matando poco a poco nuestra esencia al ceder a las pretensiones externas de ser como deberíamos ser o al cómo se espera que seamos.
En nuestro camino por tratar de ser demasiado buenos solemos olvidarnos de algo esencial: ser humanos. Nos convertimos en una especie de semidioses y no nos damos cuenta de que no podemos soportar, ni en nuestro cuerpo y ni en nuestra alma, el peso de la deidad o de las expectativas ajenas que, muchas veces, son similares.
¿No os entendéis sexualmente? ¿Queréis mejorar vuestra vida sexual?
Este libro lo hemos escrito para facilitar el entendimiento sexual en la pareja.
El matrimonio es más fácil si disfrutáis del sexo. La experiencia en nuestro gabinete 2RD es que no se valora el sexo en el matrimonio y nos volcamos en los hijos y mil cosas más “sensatas”. Disfrutar en la cama os hará mejorar vuestra vida de pareja. Y para eso hay que conocerse mutuamente y cada uno. Saber qué espera o cómo disfruta sexualmente nuestra mujer o nuestro marido es imprescindible.
Cada uno somos únicos e irrepetibles y merecemos que nos conozcan. Nuestro objetivo es facilitaros ese conocimiento. Ayudaros a que habléis de sexo sin morbo ni vergüenza. Siempre decimos que no hace falta haber tenido muchas experiencias sexuales antes del matrimonio, para disfrutar de tu pareja. Lo más importante es amar y sentirse amado e irse conociendo sexualmente. Se trata de ser un experto sexual de tu pareja y ella de ti.
Sexo sabio. Un valioso manual para reavivar el erotismo en la pareja, para hacer de la relación sexual un constante camino de descubrimiento. Los celos, la infidelidad y, sobre todo, la rutina. Tres enemigos de la pareja estable, cuando ha pasado el primer fuego de la pasión amorosa. Este es un valioso manual para reavivar el erotismo en la pareja, para hacer de la relación sexual un constante camino de descubrimiento.
El elixir de la eterna juventud. Todos queremos vivir muchos años y, además, disfrutarlos en el mejor de los estados posibles. Fernando Sánchez Dragó, paradigma de esa vejez llena de vitalidad que todos desearíamos, y en una envidiable forma física y psíquica, comparte con nosotros el secreto de su eterna juventud. Este libro habla de reducir, ralentizar o incluso evitar todas o algunas de las fases del proceso de envejecimiento. Para su autor, esto no es una utopía tan inalcanzable. No se trata de dar esquinazo a la muerte, eso es inevitable, sino de retrasarla y acabar muriendo joven por muchos años que se tengan. Porque, para Fernando Sánchez Dragó, juventud es salud y salud es juventud. La una no existe sin la otra y lo que pretende en su vida es conservar ambas.
Esta es la historia de un sueño: vivir como los demás. Anna Vives, la creadora de la tipografía Anna, que ha conquistado los corazones de todo el mundo, es una joven con síndrome de Down que, lejos de bajar los brazos, siempre dibuja horizontes donde todo es posible, sumando capacidades y con el trabajo en equipo como mensaje de superación. Fruto de la perseverancia, Anna nos demuestra que el mundo está lleno de sueños por cumplir: si ella ha logrado alcanzar el suyo, ¿a qué estás esperando tú?Un relato tan real y mágico como la vida misma. ¡Si crees en Anna, te sorprenderás!
Lo que nos deberían enseñar desde pequeños en las escuelas para evitarnos sufrimientos innecesarios. Algunos de los convencimientos o creencias que aprendimos inconscientemente desde niños, nos hacen sufrir, nos limitan y lo peor, no nos damos cuenta ello.
Autoayuda, Psicología, Salud y bienestar, Divulgación
A menudo nos decimos que si el otro no hubiera hecho o dicho lo que hizo o dijo, no reaccionaríamos de la forma en que lo hicimos. Parece un trabalenguas, ¿no es cierto? Esta frase es tan compleja y rebuscada como las causas y motivos que originan nuestras conductas. Los vínculos no hacen más que poner en evidencia la s dificultades que tiene la propia persona. Mal o bien, uno se acostumbra a convivir consigo mismo; el problema aparece cuando nos relacionamos con el otro. Ese otro que nos dispara el mal humor, las dudas, los celos y toda una serie de emociones que tampoco sabemos controlar.Pero si cada parte del vínculo −ya sea pareja, amigos, padres o hijos− determina la conducta del otro, entonces ¿quién tiene que cambiar?La médica psiquiatra Graciela Moreschi ofrece en este libro una serie de herramientas para que todos puedan responsabilizarse de sus relaciones y evitar que las emociones determinen irracionalmente las accionesque llevan a delante.
Cada vez se sabe más de la relación entre la microbiota –el conjunto de bacterias que viven en nuestro intestino– y la salud. Pero ¿sabías que su estado también tiene mucho que ver con nuestro bienestar mental? ¿Que existen unas sustancias llamadas psicobióticos, presentes en ciertos alimentos, que pueden ayudarte a sentir menos ansiedad, tristeza o irritación? ¿Que en función de cómo cuidas de las bacterias que viven en tu intestino podrías estar ayudando a tu cuerpo a prevenir enfermedades como la depresión? Y es que el intestino está estrechamente relacionado con el cerebro en una permanente comunicación que condiciona nuestra forma de estar en el mundo. La doctora Amanda Rodríguez-Urrutia, psiquiatra e investigadora referente en este ámbito, nos desvela en este libro los misterios de uno de los órganos más desconocidos del cuerpo humano. Lejos de fórmulas mágicas y basada en los últimos descubrimientos científicos, con la propuesta de la doctora distinguirás los alimentos más adecuados para potenciar tu salud, la importancia del ejercicio físico y de un descanso adecuado, así como muchas otras ideas que te ayudarán a tomar conciencia de que la salud de tu mente empieza en el sistema digestivo.
El médico Gustav Dobos, un verdadero pionero reconocido por integrar la medicina natural a la vanguardia científica, comparte por primera vez en español su amplia experiencia en naturopatía y medicina preventiva para ayudarnos a cuidar nuestra salud desde casa. Su método consiste en un programa de ocho semanas que se basa en tres pilares fundamentales: alimentación, ejercicio y cuidado emocional. Olvida las complicadas recetas de las dietas de moda y los extenuantes ejercicios de las tendencias del fitness; nada de eso es necesario para prevenir enfermedades. A partir de casos de pacientes de su famosa clínica en Alemania, el doctor Dobos muestra cómo tratar dolores y afecciones profundas con técnicas y terapias sencillas que podemos aplicar por cuenta propia y sin gastar una fortuna. Además, encontrarás cuestionarios que te ayudarán a examinar tu estado de salud actual y la información médica más reciente sobre la estrecha relación entre el bienestar físico y el emocional. Está...
¿El hombre es un ser racional o está dominado por los instintos; un animal social o un individualista sin remedio? ¿En qué medida estamos condicionados por nuestra herencia genética y por las influencias del entorno en que crecemos? ¿Hasta qué punto podemos considerar ciencia y fe términos antitéticos? Estos son solo algunos de los temas sobre los que el autor reflexiona en esta obra, una breve meditación sobre cuestiones cruciales para la existencia humana. Con la mirada desencantada y pragmática con la que nos ha acostumbrado en más de treinta años de investigación y trabajo terapéutico, Giorgio Nardone se viste de filósofo en Siete cuestiones esenciales para conocer al ser humano, en busca de una síntesis que hoy es más necesaria que nunca en un mundo dominado por el exceso de información. Sin pretensión de exhaustividad, ni de alcanzar conclusiones definitivas, pero sí de proponer claves para indagaciones posteriores, el autor nos brinda una guía para explorar el mundo, una brújula conceptual para no naufragar en la complejidad actual. Cuenta para ello con numerosos nombres de la literatura, la filosofía y la ciencia: de Einstein a Platón, de Camus a Nietzsche, de Darwin al expapa Ratzinger, cada cual con su propia receta para convertirse en pensador, pero sobre todo en actor estratégico.
Descubre los secretos para eliminar pensamientos y conductas negativas y desbloquear todo tu potencial para el éxito.
Si te sientes abrumado o incapaz de escapar de tus pensamientos negativos, este libro te pondrá en el camino correcto. Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo ésta, sea consciente o inconsciente, afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.
Si lo crees, lo creas está lleno de consejos reveladores del autor bestseller Brian Tracy la psicoterapeuta Christina Stein, con los que aprenderás a identificar y superar patrones e ideas perjudiciales, a recuperar el control de tus pensamientos, sentimientos y acciones, a convertir lo negativo en positivo y a aceptar cambios inesperados en la vida para alcanzar tus metas y sentirte satisfecho.
¿Quien quiere una piel tersa y lisa en el rostro pudiendo tener unas profundas arrugas de expresión de felicidad? Por lo que cuesta un café en las cafeterías de modernos o un desayuno de bocata de tortilla con cerveza en el Bar Manolo podrás tener las tan esperadas historias del blog de MundoAcido. No te engaño, algunas te harán reir tanto que empezaras a sufrir ataques de apnea, otras te dejarán indiferente y lo mismo alguna no te gusta. Pero tampoco te gustó tanto Avatar y bien que pagaste para verla, y eso que era mucho más cara.
La trayectoria de Diego Pablo Simeone, el «Cholo», exfutbolista de primer nivel y actual entrenador del primer equipo del Atlético de Madrid, es sin duda la de un ganador nato. En este libro, Simeone explica en primera persona los valores que le han guiado en su trayectoria vital y profesional, las claves de su método para motivar y liderar equipos humanos y el decálogo que aplica a la hora de transmitir su gen ganador basado en el esfuerzo, el talento y la confianza. Sus reflexiones y experiencias pueden ayudar a que cada persona descubra en su interior actitudes y valores fundamentales para encarar de la mejor forma posible los retos profesionales y de la vida. Simeone. Partido a partido recoge el material ya publicado en El efecto Simeone con la colaboración de Santi García Bustamante, e incorpora además las reflexiones del «Cholo», de la mano de su jefe de prensa, José Luis Pasqués, sobre sus últimos logros como entrenador del equipo rojiblanco.
Todos nos sentimos abrumados por la complejidad de las cosas que nos rodean. Casi nadie emplea más de la décima parte de las prestaciones de su móvil. No obstante, aunque todos ansiamos una mayor simplicidad, resulta extraordinariamente difícil conseguir que nuestras vidas sean más sencillas. En este libro, Edward De Bono, con su característica claridad, demuestra que es posible hacerlo. Muchas de las complicaciones que sufrimos en nuestra vida cotidiana desaparecerían al preguntarnos si la razón original de algo todavía resulta pertinente. Porque la simplicidad sólo es peligrosa cuando aún no sabemos muy bien de qué estamos hablando. Cuando todo está claro, resulta ser una herramienta inmensamente poderosa.
El libro perfecto para aprender cómo NO dejarse manipular. Con las mejores técnicas para evitar el BULLYING Dos jóvenes aprenden a controlar sus emociones, fortalecer su carácter, defender sus derechos, comunicar sus ideas y decir “no” a las influencias nocivas. Leyendo SIN CADENAS, el lector conocerá interesantes técnicas de asertividad, se conmoverá con las caídas y victorias de los protagonistas, y no podrá dejar de leer la historia desde la primera página hasta su emocionante desenlace.