Para una piel firme y sin grasa. Más del 90 por ciento de las mujeres padece celulitis. Aunque se atribuye a factores hereditarios y hormonales, la antiestética "piel de naranja" puede mejorarse notablemente con un cambio estratégico en los hábitos de alimentación. Con la Dieta Anti Celulitis puedes recomponer las zonas más afectadas, introduciendo los famosos "alimentos anti celulitis". Se describe el menú semanal día por día e incluye un fantástico autotest para determinar si tus hábitos de vida actuales te generan celulitis. Sin duda, un mini libro imperdible para verse bien y disfrutar de una silueta "libre de piel de naranja".
El estrés es parte de la vida actual, sin embargo existen estrategias asociadas con los hábitos alimenticios que pueden revertirlo en un cien por cien. Con la Dieta Anti Estrés puedes mejorar notablemente tu calidad de vida y tu estado emocional, generalmente alterado por los momentos de ansiedad. Se describe el menú semanal día por día e incluye un fantástico autotest para determinar si eres una persona propensa al estrés. Sin duda, un mini libro imperdible para disfrutar la vida sin tensiones.
Para dejar de fumar sin engordar Uno de los principales problemas que enfrentan las personas al dejar de fumar es el riesgo de padecer una ansiedad descontrolada. Al no poder canalizar sus emociones en el cigarrillo, la mayoría de los ex fumadores se desquitan con la comida, lo que además de volver a intoxicar el organismo les produce un sobrepeso excesivo. Sin embargo debería suceder todo lo contrario: al liberarse de los efectos nocivos del tabaco el organismo recupera su energía paulatinamente, aumenta la capacidad pulmonar y mejora el carácter. La Dieta Anti Tabaco cumple la función de aminorar los efectos que se producen luego de abandonar la adicción a la nicotina. De esta forma la transición se hace más llevadera y menos traumática. Su secreto está en reeducar el organismo a través de alimentos naturales y livianos para que pueda purificarse completamente de la nicotina. Descubre ya mismo este fantástico y único mini libro que incluye un increíble autotest para determinar la causas de tu adicción al cigarrillo, además de una sesión de cuatro ejercicios exclusivos para fumadores. ¡Ya es hora de recuperar tu calidad de vida!
Para reforzar las defensas del cuerpo Estrés prolongado, dietas inadecuadas, cambios bruscos de temperatura o el descanso insuficiente provocan que nuestro cuerpo se resienta y desciendan nuestras defensas. Si bien lo ideal sería evitar, en la medida de lo posible, hábitos y situaciones que puedan debilitar nuestro organismo, una alimentación adecuada también puede ayudarnos a superar épocas duras, pues permite reforzar el sistema inmunológico, que nos protege de bacterias, virus y otros organismos patógenos. Por eso, para que un organismo pueda ejecutar adecuadamente su actividad inmunitaria es indispensable que cuente con los nutrientes correspondientes aportados a través de una dieta diaria nutritiva, variada y saludable. La carencia de algunos de ellos, impide el normal funcionamiento del sistema inmune. La Dieta Autoinmune sirve como suplemento transitorio de la alimentación habitual, ya que incorpora ciertos alimentos ricos en vitaminas y minerales necesarios para elevar las defensas del cuerpo, al mismo tiempo que depura al cuerpo de las toxinas acumuladas. ¡Descubre ya mismo este fantástico mini libro y eleva tus defensas naturales con el plan de 7 días! Tu cuerpo y tu salud te lo agradecerán.
¿Quieres empezar a cambiar la forma en que te alimentas y no sabes cómo? ¿Necesitas buenas recetas que sean fáciles de hacer y además económicas? La Dieta Cetogénica sin duda alguna es la solución a todos estos problemas. Te doy por seguro que si eres de esas personas que realmente quieren cambiar e intentan hacer la dieta Cetogénica por primera vez obtendrás grandes resultados en un periodo de tiempo corto con tendencias a seguir ganando objetivos a lo largo de lo que dure el periodo de tiempo con el cual estés comenzando esta nueva etapa de tu vida alimenticia. Este libro está lleno de todos esos consejos que pondrán a prueba los conocimientos que hayas ganado a lo largo de este texto. Es de vital importancia que lo leas con detenimiento para que comprendas toda la información contenida. ¿Qué beneficios nos ofrece la Dieta Cetogénica? La Dieta Cetogénica te va ayudar con un montón de afecciones y enfermedades distintas como la Epilepsia, diabetes, hipertensión, Alzheimer, obesidad entre otras. Además de que te brindará las herramientas necesarias para que obtengas la figura que tanto has deseado sin tener que hacer muchos sacrificios en cuanto a lo que consumes generalmente en un día cualquiera. ¿Qué ventajas trae adquirir este libro? Conocimientos básicos primordiales para que tengas claro los conceptos que sustentan a esta dieta La mentalidad que deberás aprender a aplicar a tu mente al momento de comenzar la dieta keto Toda la información respecto a los alimentos que puedes y que no puedes comer Capítulo dedicado completamente a guiarte en tu dieta alimenticia durante 21 días Más de 70 diversas recetas muy divertidas y económicas Respuesta a las preguntas más frecuentes Te explico cómo acelerar tu metabolismo
El Ayuno Intermitente y la Dieta Keto son muy útiles trabajando individualmente, pero ¿Qué pasa cuando estos se juntan? Este libro es una asombrosa herramienta magistral para bajar de peso, ya que combina lo mejor de dos mundos en cuanto a dietas se refiere. Este libro está diseñado especialmente para que aprendas de manera significativa a cómo progresar positivamente en el proceso de pérdida de peso que viene involucrado al juntar estos dos estilos de alimentación. Te sorprenderá la gran cantidad de información, consejos y trucos que hasta el momento desconocías y que hubieses deseado haberlos conocido antes. ¿Vale la pena unir la Dieta Keto con el Ayuno Intermitente? La respuesta es muy clara; sí, por supuesto. El Ayuno Intermitente es ese régimen de alimentación el cual inhibe a nuestro cuerpo de cualquier tipo de ingesta calórica en denominadas ventanas de tiempo en las cuales respetaremos el propósito de las mismas, mientras que en las ventanas de alimentación podremos implementar nuestra dieta Keto personalizada para incrementar el proceso de pérdida de peso. Contenido que te encontrarás a lo largo del libro Los conocimientos bases de cada uno de los estilos de alimentación títulos de este trabajo son vitales para el entendimiento del lector, por lo cual será uno de los principales temas a tratar durante los capítulos. Te encontrarás con muchos datos interesantes e inusuales sobre la dieta cetogénica y también sobre al ayuno intermitente. Hablaré detalladamente de los diferentes tipos de ayuno intermitente, cuáles son las ventanas de alimentación y las de ayuno, qué podemos comer. En la parte de la dieta keto encontrarás los orígenes primitivos de la misma, cómo trabaja la cetosis en nuestro cuerpo y una gran cantidad de fantásticas recetas para hacer y compartir. Los beneficios de combinar ambos estilos de alimentación están esperando por ti.
La idea fundamentalde este mini libro es que el proceso depurativo de tu cuerpo te resulte agradable y satisfactorio. Por eso la Dieta Depurativa aporta la suficiente cantidad de nutrientes para que el cuerpo no padezca efectos secundarios por la falta de alimentos. Recuerda que el motivo principal para seguir una dieta depurativa por una semana consiste en obtener una total renovación del funcionamiento fisiológico del aparato digestivo, aumentando la vitalidad y energía de todo el cuerpo, desinflamando el vientre y perdiendo peso. Además el mini libro incluye una valiosa información para prevenir y contrarrestar una dolencia muy frecuente: la constipación o estreñimiento. Descubre ya mismo el plan depurativo de 7 días que renovará todo tu cuerpo.
¡No más sacrificios para bajar de peso! Si modificas tus hábitos alimenticios poco a poco y comes de todo pero con moderación, al cabo de un tiempo evitar la grasa y comer de forma saludable será algo muy fácil. Con motivación y siguiendo al detalle el menú quincenal de la Dieta Esencial, conseguirás recuperar tu silueta sin descuidar tu salud. Esta dieta te enseña a comer de todo, en forma sana y natural, y te permite conservar el peso una vez que has recuperado tu figura. Descubre ya mismo el plan de 28 días y cambia tu cuerpo para siempre.
Pierde peso comiendo menús gourmet La famosa dieta flexible llega en su edición navideña para que puedas disfrutar de las comidas más deliciosas sin preocuparte por los kilos de más. Con el menú detallado día por día esta dieta propone el esquema de 5 días controlados por 2 días libres. Incluye además 25 recetas de la Colección Santa Chef con aperitivos, entrantes, platos principales y postres; para disfrutar de la mejor comida navideña. Sin duda el mini libro que no debe faltar en estas Fiestas si deseas comer de todo y al mismo tiempo modelar la silueta.
Para eliminar los kilos y la grasa acumulada en el cuerpo es preciso seguir una dieta balanceada que incorpore alimentos livianos pero ricos en nutrientes. También es necesario complementar la dieta con ejercicios físicos localizados que te permita reemplazar el tejido graso por tejido muscular. Así, sumando el trabajo interior con el exterior se consigue una silueta delgada, esbelta y firme. Además, para conservar un cuerpo ágil y liviano resulta fundamental ingerir alimentos que favorezcan la digestión y eliminación de los desechos tóxicos. Precisamente estos alimentos son los que incluye la Dieta Ideal Verano con su plan infalible de 3 semanas. Además esta edición incluye 14 recetas caseras de platos salados y dulces, para disfrutar durante el período de la dieta. Así puedes seguir el plan y disfrutar exquisitas y deliciosas comidas. Además este libro incluye 2 increíbles autotest para determinar cuál es tu consumo habitual de grasa, y cuál será tu peso corporal en el futuro. ¡No pierdas más tiempo y descubre ya mismo este fantástico libro que te devolverá la silueta que deseas ver en el espejo este verano!
¡No más sacrificios para bajar de peso! Con la Dieta Natural consigues depurar y renovar el organismo, deshinchar todo el cuerpo y bajar de peso. Los alimentos que se proponen contienen una importante cantidad de vitaminas, minerales, fibra y agua. Estos elementos además de permitir la eliminación de las toxinas, producen una revitalización general de todos los órganos del cuerpo (principalmente el hígado y los riñones). Así, el organismo consigue reponerse de manera rápida y natural preparándose para trabajar nuevamente al cien por cien. Descubre el plan de 7 días.
Aprenderá qué son la artritis y la inflamación, cómo afectan al cuerpo y cuáles son las causas que la provocan. Hay detalles sobre cómo se puede lograr el alivio del dolor de la artritis y los métodos para controlarlos, como ejercicios, fisioterapia y medicamentos. También es importante que su dieta incluya alimentos que combatan el dolor de artritis y la hinchazón que siente. ¡Hay algunos alimentos que tienen propiedades antiinflamatorias naturales y deben incorporarse en su dieta para que pueda obtener el beneficio que proporcionan!
La Dieta Post Fiestas combina estratégicamente las pautas de alimentación de una dieta natural con una dieta reductora. De esta forma se consigue contrarrestar los efectos de un exceso de comida, sobre todo en los días de las Fiestas Navideñas y de Fin de Año. Se trata de un plan de alimentación con un carácter natural (alimentos ricos en vitaminas y minerales) y depurativo (para eliminar toxinas acumuladas). Además este increíble mini libro incluye un autotest para que descubras si tus hábitos de vida son realmente saludables. Ya no tienes excusas, con esta dieta puede disfrutar de la deliciosa comida navideña y luego recuperar la línea en sólo una semana. ¡Descúbrela ya mismo!
Hace algunos años atrás, las cadenas privadas alemanas mostraron un reporte que indicaba que, con el Reiki, Christina Aguilera había disminuido su peso. Esto hizo estallar las peticiones en mi práctica de Reiki. Muchas personas que habían probado de todo, pero aún no habían podido lograr controlar su peso, quisieron imitar a la Estrella. Entre tanto, muchos de mis clientes tuvieron éxito a la hora de disminuir su peso de manera significativa gracias a la dieta Reiki. Muchos de ellos también fueron capaces de mantener el peso que alcanzaron. Este libro es para aquellos que sufren de obesidad y explica cómo puedes reducir tu peso a largo plazo. Al mismo tiempo, quiero mostrar esta ruta a otros maestros de Reiki. Estoy convencido de que podrás utilizar este sistema para ayudar a muchas personas a alcanzar su peso ideal.
Es por esta razón por la que muchas personas que empiezan la dieta vegana están preocupadas por no consumir suficiente cantidad de proteínas. Mucha gente no se da cuenta de que no se necesita consumir carne ni productos diarios para conseguir proteínas. ¡Hay muchas grandes fuentes de proteína para veganos! Más abajo encontrarás un par de grandes fuentes de proteína para veganos. Es posible que incluso puedas encontrar algunas de esas gemas en tu propia cocina. Siempre soy un poco escéptico cuando se trata de nuevos aparatos para la cocina. En mi opinión, los que tenemos desde hace décadas funcionan tan bien que es raro que aparezca uno nuevo que me llame la atención. Hace poco hay uno que está teniendo mucho éxito en todas las cocinas. El aparato del que estoy hablando no solo es el tema de este libro sino que se está convirtiendo rápidamente en tema de conversaciones culinarias por todas partes. La olla a presión Instant Pot es un aparato ingenioso y estoy muy entusiasmado por ayudarte a explorar todas las posibilidades maravillosas que ofrece a tu estilo de vida vegano. Escribí este libro para ayudarte a hacer justo esto. No solo tienes en tus manos una increíble colección de recetas veganas sino que también tienes consejos prácticos para usar tu Instant Pot y amar tu estilo de vida vegano.
Cristina Tárrega no ha escrito este libro para modelos con cuerpos de escándalo, piel bronceada, caras sin ojeras, piernas sin celulitis y cabellos con un volumen leonino, sino para personas como tú, que cuando comen engordan, que no saben qué cremas usar ni dónde hacerse un buen tratamiento facial. Para todas aquellas que nos lo tenemos que currar día a día con dietas, con cremas antiacné, con uñas rotas y con manchas en la piel. Lo ha escrito para mujeres reales que no se someten al Photoshop porque son de carne y hueso. Tras mucho tiempo probando mil cosas, convertida en un auténtico conejillo de Indias, Cristina ha descubierto los productos y tratamientos que son realmente eficaces. Ella y sus amigos revelan todos sus trucos sobre salud y belleza
Eugenio Cambaceres es más que un precursor. Es, en la Argentina, el auténtico creador de la novela moderna; el primero en utilizar las técnicas realistas y naturalistas; el primero, también, que introduce las modalidades del lenguaje popular y coloquial en la narrativa. Claude Cymerman estudia la originalidad del autor de «Sin rumbo», así como las influencias europeas que repercutieron en su obra, utilizando los aportes de la crítica moderna —biográfica, psicológica, sicoanalítica, socio-histórica, temática…— en diez estudios que representan otros tantos enfoques de la obra de un autor ya de por sí polifacético. Estos artículos se acompañan de una biografía que aporta datos desconocidos hasta hoy, como la fecha de nacimiento o de casamiento del autor, y de una bibliografía que abarca hasta los más recientes estudios. También se publican cartas inéditas del escritor y se descubren claves incluidas en «Pot-pourri», «Sin rumbo» o «En la sangre». El prólogo lo firma el Dr. Paul Verdevoye, profesor emérito de la Sorbona (Universidad de París), uno de los mejores especialistas mundiales en literatura argentina.
Un brillante manifiesto que llama a la acción para comenzar a reinventar Internet. ¿Te cuesta imaginar una vida sin redes sociales? ¿Y si te dieran 10 argumentos explicando la toxicidad de sus efectos? En este libro, Jaron Lanier nos explica con una contundencia abrumadora como las redes sociales, al desplegar una vigilancia constante y manipular el inconsciente de sus usuarios, nos están convirtiendo en personas rencorosas, tristes, asustadizas, poco empáticas, aisladas y triviales. Si quieres una vida más feliz, un mundo más justo y pacífico, o simplemente la oportunidad de pensar por ti mismo sin ser monitoreado e influenciado por las corporaciones más ricas de la historia, lo mejor que puedes hacer es cancelar tus cuentas. Ahora.
Los españoles de izquierdas debaten sobre la identidad de izquierdas y se disputan su representación más pura mientras que los españoles de derechas apenas usan una palabra, «derecha», que evitan los líderes políticos e intelectuales y sustituyen por «centro». La izquierda es una marca de prestigio político y cultural. La derecha es una marca en permanente cuestionamiento. Millones de españoles tienen valores de derechas y votan a partidos de derechas, pero lo hacen en desafío a la moda dominante, a la corrección política y a la imagen negativa creada sobre la derecha por sus detractores. Este libro responde a la anomalía de esa España de derechas sin concepto que la identifique y la explique. Existe una identidad de derechas que este libro desgrana en diez ideas, diez ideas que cuestionan las pretensiones de superioridad política y moral de la izquierda y que deben llevar al uso y generalización del concepto derecha en la vida cotidiana, en los medios de comunicación y en la política. La derecha es el motor del cambio y de la modernización en las últimas décadas; la derecha es la reivindicación de la libertad en nuestro propio país y en el resto del mundo; la derecha es la defensa del libre mercado; la derecha es la reivindicación de la meritocracia, del esfuerzo, del mérito y de la responsabilidad. La derecha es la construcción de un Estado fuerte, con los instrumentos principales del Estado del Bienestar y con la defensa de la seguridad. La derecha es la asunción de un patriotismo sin complejos, moderno y defensor de la unidad y fortaleza de la comunidad política y cultural de los españoles. La derecha es el apoyo al Ejército, a su labor y a sus valores en defensa de nuestro país y de la libertad en el mundo. La derecha es la creencia en la grandeza de los valores occidentales y en el esfuerzo para preservarlos. La derecha es la creencia en los valores cristianos y en la labor de la Iglesia en un país mayoritariamente católico. Y la derecha es la incorrección política, la diferencia y la heterodoxia que surgen de su valor central, la libertad. La derecha es una identidad política y cultural, la derecha es una marca, y es el momento de que ocupe el lugar que le corresponde en el debate político e intelectual.
Salud Perfecta, la serie de Deepak Chopra para coleccionar… y para sentirte bien contigo mismo.El tratamiento que Deepak Chopra hace del cuerpo y de la mente como un sistema unificado ha inspirado y ayudado a millones de lectores. En esta ocasión, ofrece un plan especialmente elaborado para solucionar los trastornos gastrointestinales más frecuentes, como la digestión difícil, el síndrome de irritación intestinal, el estreñimiento y la diarrea. Aborda también temas como la dieta y el arte de elegir los alimentos, el ejercicio físico y el papel de las emociones.