Excusas, disculpas y justificaciones que utilizamos para protegernos
¿Ha conseguido usted pasar algún día de su vida sin inventar alguna excusa o justificarse por algún error? Es cierto que las excusas nos hacen la vida más soportable, pero vivir permanentemente bajo este engaño exculpatorio puede acarrearnos consecuencias muy negativas. Las justificaciones que empleamos nos proporcionan valiosos conocimientos sobre nosotros mismos y los demás. Pero sólo si estamos dispuestos a reflexionar sobre ellas.
Autoayuda, Divulgación, Salud y bienestar, Psicología
EL SECRETO ESTÁ EN TUS EMOCIONES: HAZ QUE TRABAJEN A TU FAVOR
¿Has invertido tiempo y esfuerzo en tu desarrollo profesional, en tu salud física y en tus relaciones personales, pero te has olvidado de cuidar tus emociones? Las emociones tienen un poderoso impacto en nuestra toma de decisiones, en la calidad de nuestras relaciones, y en nuestra sensación de felicidad, y sin embargo, a menudo las pasamos por alto, creyendo que no podemos cambiarlas.
Yonquis emocionales nos sumerge en un viaje de autoconocimiento que revela la profunda conexión entre nuestros pensamientos y emociones. Nos brinda una metodología única que combina neurociencia e inteligencia emocional para transformar los pilotos automáticos de la mente que nos impiden disfrutar de la vida.
Este libro no sólo nos descubre dicho enigma, sino que también nos proporciona una guía para transformar nuestra mente y alcanzar un equilibrio interno. Nos enseña a silenciar esa voz crítica que nos sabotea y a convertirla en un aliado poderoso gracias a las abundantes herramientas prácticas incluidas en estas páginas. Porque el cambio real solo llega a través de la acción, no de la simple teoría.
Nos descubre cual es el proceso necesario para conseguir desbloquear una mentalidad que nos impide alcanzar la paz interior, la felicidad y la sensación de éxito personal. Con el objetivo principal de poder abrazar los desafíos de la vida con serenidad, este libro es una llave para transformar los patrones de la mente emocional y vivir una vida plena.
¿Seguirás siendo esclavo de tus emociones o te convertirás en el conductor de tu propio destino?
«Comienza haciendo lo necesario, después lo que es posible, y de repente estarás haciendo lo imposible». San Francisco de Asís. ¿Crees que has perdido el control de tu vida y de tus emociones? ¿Tu vida ha dado un giro inesperado y no sabes cómo afrontarlo? ¿Eres incapaz de controlar tus impulsos? ¿Crees que el día debería tener más de veinticuatro horas? ¿Eres una mujer siempre dedicada a los demás que ha olvidado cuidarse a sí misma? ¿Te sientes incomprendido y te cuesta cada vez más relacionarte con tu familia, amigos o compañeros? El primer paso para cambiar lo que no te gusta es ponerte en marcha. En el interior de este libro se encuentra la solución a tu manera de ser, de ver y de sentir. Te ayudará a conocer, a entender y a aceptarte más a ti y a la gente que te rodea. A lo largo de estas páginas la autora te sugiere distintas herramientas que harán que consigas la meta que te has propuesto: el primer paso que te llevará al primer día del resto de tu vida. La fuerza necesaria para el cambio se encuentra dentro de nosotros mismos. Ha llegado la hora de descubrirla.
En este libro, Coral Muajes cuenta su experiencia en el mundo de las drogas, el alcohol y la bulimia; además ofrece una guía espiritual para la sanación. Conoce el proceso real de una recuperación física, mental y emocional. Actúa libremente, no en tu contra. El mundo de las adicciones es un infierno. Drogas, alcohol, relaciones destructivas, y si a ese contexto se agrega la bulimia o la anorexia, la vida cae sin remedio en un abismo. Coral Mujaes cuenta en Yo salí del abismo, su terrible experiencia con el mundo de las drogas, el alcohol y la bulimia, elabora un recuento de los daños y la forma en que su buena voluntad le permitió encontrar el camino de la recuperación. Más que un testimonio de lo que es vivir en la desolación absoluta, la autora ofrece las herramientas para asomarse de nuevo al mundo, ejercicios infalibles para retomar el camino a la sanación y, sobre todo, las reflexiones, tips y afirmaciones que nos permitirán superar las adicciones más arraigadas. Sin duda una guía espiritual práctica e infalible.
Uno de los fenómenos más destacables de los últimos años es el incremento del número de personas que viven solas y que constituyen una nueva categoría social. Es lo que se llama la condición single, termino inglés que significa soltero, único o singular. Una expresión que nació como la descripción de un colectivo, pero que se está convirtiendo en una autentica seña de identidad a la par que la evidencia de un cambio sociológico de gran calado. Personas solteras de muy variada edad, divorciadas o viudas, independientemente de que hayan elegido o no esa condición de singles, lo cierto es que disfrutan y ponen en valor esa condición de un modo muy diferente a como ocurría solamente unos años atrás. Intensas relaciones sociales, actividades culturales, viajes o fiestas y reuniones, configuran un marco común en que se desenvuelven los singles dado también el elevado porcentaje de ellos que gozan de un buen nivel económico y cultural. Sin embargo, muchos de ellos, si bien disfrutando de su condición sin culpa ni reproches, aspiran a una relación de pareja enriquecedora y duradera. Este libro ofrece una mirada a las condiciones vitales positivas y de bienestar de los singles pero, a su vez, aborda las razones del por qué de esa soledad cuando no es querida y ofrece numerosos consejos valiosos y útiles para dejar de serlo.
La mente no dual. En este libro, Enric Corbera insiste en la integración entre ciencia y espiritualidad, describiendo el paso de la conciencia a la Consciencia, de la dualidad en la que vivimos a la unidad en la que todos somos el mismo Ser, en la que Yo soy tú. Siempre nos relacionamos con nosotros mismos a través de los demás. Así es como se expresa la Unidad en la pluralidad. Con sencillez y a la vez profundidad, Enric invita a ver los temas más actuales de nuestra sociedad desde una perspectiva integradora, en la que se resalta el vínculo entre nuestras emociones y el entorno. Esta forma de percibir la vida, que cada vez comparten más personas, ofrece respuestas a temáticas que desde la visión tradicional todavía quedan por resolver.
Este libro pretende ser una guía sencilla, pero práctica, con la que se contribuya a ilustrar a esas parejas que ven su relación de novios como una valiosa oportunidad para hacer realidad ese "somos uno", ese "yo te elegí" y ese "caminemos juntos", con el convencimiento de avanzar firmes para dar paso al matrimonio. Al finalizar la lectura, nuestro mayor orgullo será su satisfacción y complacencia por encontrar un gran valor agregado a lo que estaba buscando: una asesoría amigable e incondicional para que su relación de noviazgo se fortalezca y se sume gratamente en su deseo de ratificar esa "elección" como su complemento ideal en el camino hacia el matrimonio.
Y SIN EMBARGO, EL AMOR. Crece en esa zona contaminada, ensuciada de vida y de muerte, de heridas que no cicatrizan y de cicatrices que impiden el olvido. El amor dibuja bordes opacos que impiden ver con claridad aquello que irrumpe intempestivamente. Es el nombre de esa contingencia que nos encuentra desarmados y balbuceando ante lo que se escribe como diferencia. Ese tropiezo que nos salva de caminar erguidos, el mal paso que nos posibilita detener la marcha segura de sí para poder vacilar. Eros implica trastabillar lo suficiente como para querer seguir amando. Este libro trata de eso: reflexiones en torno del amor y el deseo, desde una perspectiva que flexiona feminismos y psicoanálisis. El psicoanálisis viene a darnos la posibilidad de que cese la obligatoriedad del mandato de felicidad tan insistente en sus variantes epocales. Los feminismos, el impulso para no caer en lugares comunes que no por muy transitados son verdaderos. En conversación con Jacques Lacan y Roland Barthes, pero también con Daft Punk y el Ministerio de las Mujeres, Géneros y Diversidad, con amigos y recuerdos vitales propios, la autora desmantela los clichés de la época sobre el amor y sus derivados. Escrito con elegancia y hondura, tiene la virtud de lo urgente, pero la potencia de sus argumentos lo convertirán en un clásico de un tema que su-puestamente no admite nuevos clásicos. Y sin embargo, el amor.
El camino más fácil hacia La Paz, la felicidad y la abundancia Vivimos en una época en la que muchas personas sienten el peso del mundo sobre sus hombros, lo que se manifiesta como estrés personal y global —desafíos económicos, enfermedades, soledad, depresión, y falta de propósito la vida—. A todos los ciudadanos de este planeta que están en esa lucha, Zero Frequency® les ofrece un camino para salir de la confusión y alcanzar una vida de felicidad, paz y abundancia. Este camino de esperanza se llama Zero Frequency.® Zero Frequency® es el retorno a nuestro estado natural de Cero, el estado ilimitado que surge cuando vivimos en el Ahora —presentes, conscientes, y libres de juicios— dejando que nuestros corazones se abran a la sabiduría que ya mora dentro de cada uno de nosotros. La esencia de Zero Frequency® es vivir en sintonía con quienes somos, una combinación de gratitud, dejarse llevar y practicar la paz. Zero Frequency® es como retornar a nuestra infancia, y a la alegría y la inocencia que hemos perdido a medida que el tiempo y la edad enterraban nuestro auténtico ser . Este libro señalará un camino concreto para ayudarte a despertar y ser consciente de tu potencial. Cuanto más nos ayudamos (y nos sanamos) a nosotros mismos, tanto más podemos ayudar (y sanar) al planeta. ¿Dónde están todas las respuestas para los problemas de la vida? ¿Dónde puedes recuperar tu vida? ¿Volver a descubrir tu ser jubiloso? ¿Encontrar esperanza? En el corazón y en el alma de Zero Frequency®.
Adiós ansiedad, hola alegría. Está dedicado a todos los que sufren de ansiedad, de panico y de estrés. Ello contiene consejos y faciles pasos para salir de estos sufrimientos y vivir con alegria.
Las mejores rutinas de belleza diarias y avanzadas para aquellos que desean realizar su propio mantenimiento facial personal de cuidado de la piel en casa ... o en una habitación de un motel, en un dormitorio o de vacaciones en algún lugar del mundo. Puede aprender fácilmente a usar las rutinas diarias de cuidado de la piel facial ... y encontrar los productos faciales adecuados que necesitas para tu propio tipo de piel, color y condición. Puedes aprender cómo hacer tu propia rutina facial diaria rápida en 3 a 5 minutos para darle a tu rostro un brillo saludable. Conozca qué productos para el cuidado de la piel son adecuados para tu rostro y para las imperfecciones de la piel, como el acné. Puedes hacer un tratamiento facial completo avanzado en 20-30 minutos que solo se necesita hacer una vez cada 4 semanas. Descubre por qué los tratamientos faciales diarios frecuentes con máscaras y exfoliaciones son destructivos para tu rostro. Conviértete en tu propio experto en el cuidado facial de la piel.
10 claves para reinventerse con coraje. “Estamos aburridos. Flota en el aire el deseo de salir de donde estamos para ir a un lugar mejor. Necesitamos coraje. Y el coraje no se compra. Nada mágico puede suceder sin embarrarnos. Podemos salir de nuestros modos automáticos. Reinventarnos. Nos quejamos todo el tiempo y lloramos por los rincones anhelando una vida más creativa. ¿A vos se te ocurre que la creatividad pueda surgir desde la queja? Tenemos que mandar muchas cosas al carajo, el lugar ubicado en lo alto del palo mayor de un barco. Subirnos al Carajo de nuestra vida puede darnos una perspectiva inusitada. Necesito que me entiendas lo que quiero decir. Te invito a que te subas al carajo de tu propia vida y mires de nuevo. Podés asombrarte de todo lo que ves desde ahí arriba. Este es un libro para quienes se animan a la incomodidad. Para las personas y las ideas vivas que están detrás de las tarjetas y los cargos muertos. Trata de los nuevos modos de trabajo que se vienen y también de los modos de liderazgo que tenemos que abandonar. Mi intención es desafiar tu pensamiento con la invitación a que te hagas cargo, que seas líder de tu propia vida y no víctima de los otros.” Álvaro Rolón encarna a la persona que ha logrado unir lo que quería ser con lo que quería hacer. Su libro nos interpela con asombrosa claridad. Mientras el mundo sigue cambiando y los viejos paradigmas y las fórmulas aprendidas quedan atrás, al leerlo sentimos que llega en el momento justo.
Me voy a morir!, fue la respuesta en silencio... un angustiante, furioso y temerario silencio de Fernando del Solar cuando, el 12 de julio de 2012, supo que padecía cáncer. Recibió la noticia tres horas después de ser presentado en cadena nacional como el conductor del reality show más popular de Mé La Academia. Este libro es su historia.
Fernando teníaun trabajo estable y ascendente que lo había llevado a ser una figura estelar. Era también la pareja sentimental de una famosa y atractiva conductora, con quien recién se había casado y que le había dado los mejores regalos de su sus dos pequeños hijos, Luciano y Paolo. De golpe, todo comenzó a transformarse. Lloró, se enojó, culpó a diestra y siniestra, puso mucha resistencia, se alejó y se abandonó en una tristeza profunda.
A finales de diciembre de 2015, Fernando experimentó su mayor la muerte. Tras una cirugía para controlar su tercera y peor crisis médica fue inducido al coma. Sugirieron a su madre desconectarlo; sin embargo, se negó. Minutos antes ella había recibido al guía de su grupo de Cábala que le indicó: «A partir de este momento no crea en todo lo que ve, ni crea en todo lo que escuche. Crea en Dios, Él tiene la última palabra».
Entre cinco y siete días fue el plazo que pidió Rosa al hospital para mantener con vida artificial a su hijo. El 31 de diciembre Fernando despertó.
¡Arriba los corazones! es el relato que, a cinco años de su diagnóstico, el famoso conductor ha decidido compartir de la manera más sencilla, honesta y apegada a sus sentimientos, revelando cómo enfrentó la pérdida de la salud, de su pareja, de su trabajo, de la fe, y de cómo esta adversidad lo llevó a aceptar estas amargas pruebas y traducirlas en bendiciones disfrazadas.
Vivimos en un mundo donde la mayoría de las personas por su condición y circunstancia renuncia a sus sueños y simplemente se dedica a sobrevivir.. Vivir en plenitud sólo es una opción para quienes tienen posibilidades, estudios, y no para aquellos que enfrentan responsabilidades apremiantes e inmediatas. Parece que perseguir los sueños es una utopía, algo fantasioso e inútil que sólo restará tiempo y energía. En el fondo, todos soñamos con un mejor presente y librarnos de lo que nos abruma, de lo que nos detiene. Siempre resulta inspirador conocer a un ser humano que pudo, que lo logró, que sigue en la lucha, que no es un héroe, pero sí un guerrero, que encontró un camino para ser exitoso y feliz y que quiere transmitirlo a los demás. En este libro, Dany Merlo comparte historias personales quete inspirarán para cambiar la percepción de ti mismo, y como consecuencia, transformar tus relaciones con los demás, accederá tu verdadero propósito, encontrar tu motor, atreverte a cumplir tus sueños y experimentar tu vida de la forma más vibrante. Dany demuestra que también puede pasarte a ti, que él es como tú y que estuvo en el mismo lugar donde te encuentras ahora, por eso es una fuente de inspiración real. Todos queremos sentir: “Yo también puedo cambiar mi vida”. ¡Atrévete y hazlo!.
Si hay algo más difícil que tener un adolescente en casa, es ser ese adolescente. Su apariencia física se suele asemejar más a la de un adulto que a la de un niño y por ello, muchas veces, se les exige que actúen como tal. La etapa de las rabietas típica de los dos años es ahora conocida como A(dos)lescencia. A priori, puede parecer un nombre muy ingenioso e incluso divertido, pero inconscientemente lo que estamos transmitiendo son prejuicios respecto a la etapa de la adolescencia que van generando miedos e inseguridades en las familias. Ninguna madre ni ningún padre nace sabiendo cómo serlo. Aprendemos sobre la marcha y muchas veces nos toca tirar de experiencia. ¿Y cuál es nuestra experiencia más cercana? Nuestra propia adolescencia. Pero los adolescentes de hoy en día no tienen nada que ver con los adolescentes de hace años y por lo tanto, las estrategias que se utilizaban antes, carecen de sentido. Gracias a los avances científicos, cada vez tenemos más información acerca de cómo funciona el cerebro adolescente; un cerebro que está en pleno desarrollo y lleno de oportunidades de crecimiento y aprendizajes. La intención de este libro es acompañar a profesionales y familias de adolescentes para que, en lugar de preocuparos por ellos, tengáis herramientas y conocimientos que os permitan ocuparos desde el cariño y el respeto.
Con un sorprendente optimismo sobre el futuro de América Latina, Andrés Oppenheimer revela en este libro las claves del éxito en el siglo XXI, en que la innovación y la creatividad serán los pilares del progreso. ¿Qué debemos hacer como personas y países para avanzar en la economía de la innovación? ¿Qué debemos hacer para producir innovadores de talla mundial, como Steve Jobs? Para averiguarlo, Oppenheimer —el periodista latinoamericano más galardonado a escala internacional— explora los secretos de las brillantes trayectorias de varios innovadores en la actualidad. Entre otros, analiza casos como el de Pep Guardiola, el entrenador de fútbol que llevó al club Barcelona a su época más gloriosa; el chef Gastón Acurio, quien convirtió a la comida peruana en un motor de crecimiento económico; el estadounidense Bre Pettis, un exprofesor que está revolucionando la industria de las impresoras 3D, o Sir Richard Branson, el magnate británico que está creando una industria de turismo espacial. A partir de esas historias, con su lucidez y amenidad habitual, Oppenheimer extrae conclusiones concretas para ayudarnos a detonar el gran potencial creativo hispanoamericano.
¿Te sientes como un hámster que corre ferozmente en una rueda intentando avanzar por la vida, y te das cuenta de que no vas a ningún lado?
Advertencia: Este no es un libro para debiluchos, para quienes tiran la toalla y lloran sus penas en casa. Aquí no encontrarás apapachos, pero sí una efectiva estrategia para dejar de joderte la vida y hacer algo grandioso de ella. Si no estás dispuesto a cambiar tu forma de pensar y a ir más lejos, suelta este libro y vete a la sección de novelas románticas.
¿Te quedas? ¡Muy bien, sabía que no eras tan frágil! Es momento de trabajar, comienza desde ahora a no sabotearte.
EL UNIVERSO NO CONSPIRA NI A FAVOR NI EN CONTRA TUYA, LO ÚNICO QUE TE DETIENE ERES TÚ.
Cómo liberarte de todo aquello que te impide disfrutar. Una persona refunfuña de media entre 15 y 30 veces al día. Si ello resulta insoportable para su entorno, al final también lo es para uno mismo, porque termina siendo frustrante, molesto, cansino… La autora de este libro, que ha vendido más de 40.000 ejemplares en Francia, ha logrado superar con éxito la apuesta de dejar de quejarse durante 21 días consecutivos. Un desafío que propone ahora a los lectores para que consigan no amargarle la vida a los demás, reprogramarse hacia el cambio y recuperar la serenidad y el placer de vivir!
Salud y bienestar, Divulgación, Psicología, Autoayuda
Es una visión integradora y global sobre un nuevo modo de afrontar la realidad compleja y estresante que viven las empresas y sus trabajadores, a través de todo tipo de técnicas tanto orientales como occidentales. La principal aportación es la visión de una empresa nueva, con valores nuevos, donde los profesionales alcancen su mayor nivel de productividad, creatividad y, al mismo tiempo, de bienestar.
Este libro cubrirá la necesidad acuciante que tienen millones de profesionales y directivos de tener herramientas prácticas para controlar eficazmente su estrés y emociones negativas.