La mayor parte del sufrimiento y de los trastornos psicológicos de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden reducirse significativamente. Éste es el sencillo mensaje que transmite este libro. La irritación, la ansiedad y la depresión no sólo son totalmente prescindibles, sino que además, cuando alguien padece cualquier tipo de trastorno emocional, está siendo injusto y cruel consigo mismo. El doctor Albert Ellis fue uno de los primeros psicólogos que explicó que somos nosotros mismos quienes creamos nuestros sentimientos y a menudo nos castigamos con pensamientos y emociones negativas. El autor considera la aplicación de la terapia racional emotiva conductual una de las mejores soluciones a estas trampas que nos autogeneramos. Dados el estrés y la tensión de la vida cotidiana, lo último que necesitamos son esos problemas agobiantes que nos provocan nuestra manera de pensar y sentir respecto al mundo y la gente que nos rodea.
Adriana Waisman, psicóloga especialista en trastornos de ansiedad, brinda herramientas para ayudarte a tratar el vacío emocional, trabajar sobre tus creencias y emociones y recuperarte para alcanzar tu mejor versión. ¿Sentís que solo estás pasando por la vida y te dejás llevar por la vorágine de estos tiempos? ¿Lo que estás viviendo -ya sea un problema familiar, una ruptura amorosa o un trabajo poco satisfactorio- te hace sentir estancado o perdido? ¿Actuás como si estuvieras bien cuando en realidad te sentís solo y desconectado? Puede ser que tengas una buena vida y, sin embargo, por alguna razón no sea suficiente para que te sientas feliz. Las redes sociales, el consumo y las actividades que solo llenan el tiempo se convierten en un escape de lo que te aqueja: el vacío emocional. En este libro, Adriana Waisman, psicóloga especialista en trastornos de ansiedad, te ayudará a encontrar tus propias herramientas para reconocer tus emociones, reconectarlas y orientar tu vida hacia la plenitud.
Poderosa y poética, esta es la historia real de una mujer que superó su violento entorno. Tras sobrevivir a una familia profundamente disfuncional ―alcoholismo, abandono y abusos sexuales― y ser hospitalizada por trastorno de estrés postraumático y bipolaridad luego de perder a su primer hijo en la corte e intentar suicidarse, Terese Mailhot comienza a escribir para sanar: una manera de terapia. El maravilloso resultado es Valentía en el corazón: un homenaje para su madre, activista enfocada en convictos; una reconciliación con su padre, alcohólico abusivo, asesinado en circunstancias misteriosas; y una elegía sobre lo difícil que es amar cuando te sientes roto por dentro. La autora nos muestra cómo uno puede florecer en medio del dolor.
Manual erótico para conseguir que tu vida sexual deje de ser manual. ¿Quieres mejorar tu vida sexual y la de tu pareja? Nosotros tenemos la solución: ¡Cambia de pareja! O si no, cómprate este libro, en el que aprenderás cuáles son los juguetes sexuales más alucinantes, las distintas maneras de llamar a la «cuca» o al «pepe» y cómo dejar en ridículo el Kamasutra. En definitiva, el mejor libro sobre sexo escrito por dos de las personas que menos sexo han practicado en la historia. El regalo ideal para tu novia, tu ex, tu follaamiga... Con prólogos de los humoristas Dani Rovira, Florentino Fernández y Javier Cansado.
Manuales y cursos, Salud y bienestar, Divulgación, Autoayuda
Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.
El equilibrio mente-cuerpo en un programa para liberarnos de las dependencias destructivas.  La creciente dependencia de sustancias que alteran el estado de ánimo es uno de los males más alarmantes de nuestro tiempo. Desarrollamos adicciones de todo tipo: a la comida, a las compras, al alcohol, al café, al tabaco, a las medicinas, a las drogas e incluso al trabajo. En esta guía, el doctor Chopra -especialista en medicina ayurvédica de fama mundial- nos ofrece una perspectiva diferente de las adicciones y un programa para eliminarlas. Sus sabios consejos nos ayudan a comprender nuestras necesidades y a conocer la fuerza de nuestro espíritu para liberarnos de cualquier tipo de dependencia destructiva, así como a descubrir nuevas y más satisfactorias opciones de vida.
Tu cliente compra por sus propias razones, no por las tuyas. Lo que más convence a tu cliente es aquello que él mismo descubre. De esto trata este libro. Acompañar a tu cliente para que descubra por sí mismo lo que tu producto puede hacer por él. Si tienes que vender a tus clientes, convencer a tu jefe o a tu pareja, en conversaciones cara a cara, te doy la bienvenida a este libro.
Vender es humano ofrece una nueva perspectiva sobre el arte y la ciencia de la venta. Como ya hizo en sus obras anteriores, Daniel H. Pink pone en tela de juicio lo que creemos saber y consideramos como verdades irrefutables, y nos explica lo que científicos e investigadores han descubierto sobre este tema. Todo ello con un estilo fresco, ameno y al alcance de todos los públicos. En este libro nos enseña cómo persuadir, convencer e influir sobre los demás porque, en el fondo, todos somos vendedores. Independientemente de la actividad profesional a la que nos dediquemos, podremos conseguir que la persona con la que estamos negociando cambie de opinión y acepte nuestra oferta, que nuestro mensaje llegue claro y nítido al público al que nos dirigimos y de esta manera ganar la partida y que, al mismo tiempo, nuestro interlocutor crea haberse salido con la suya. En definitiva, una obra práctica y perspicaz, cuya lectura hará que cambies tu forma de ver el mundo y cómo te comportas y te relacionas con los demás tanto en tu vida personal como profesional.
Claves para amar, vivir y superar las diferencias entre ellos y ellas. El aclamado autor de Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus vuelve a sorprendernos con otra obra revolucionaria, que desvela las causas bioquímicas de la distancia entre los sexos: ¡las hormonas! Para combatir el estrés, afirma el autor, las mujeres liberan una hormona llamada oxitocina, mientras que los hombres producen testosterona. Si la oxitocina se genera en situaciones seguras y cooperativas, la testosterona, en cambio, aparece en momentos de riesgo y emergencia. En caso de tensión, ¡las hormonas acentúan el desencuentro entre Marte y Venus! Este libro proporciona ideas sencillas para asegurar el aporte regular de las hormonas que hombres y mujeres necesitan para sentirse bien. Poniendo en práctica algunas pautas muy accesibles, que abarcan desde la nutrición y los niveles de azúcar hasta el descanso y los suplementos dietéticos, unos y otros disfrutarán de los niveles hormonales necesarios no sólo para girar en una órbita armoniosa sino también para reencontrar la juventud y la vitalidad.
No sabemos y la verdad libera.  Verdad y silencio no se diferencian. La verdad es la misma realidad. Lo que existe es la totalidad inefable. Nada puede decirse que no sea conjetura e interpretación.  La persona es una creación cultural. El yo es ficción. La persona es una abstracción, un símbolo, una palabra, un concepto.  Lo-Que-Es existe, aunque no sepamos qué es. Lo que decimos son inventos. La persona es y vive en la historia que la vida crea a través de nosotros. Todo surge de la imaginación humana.  Sólo conocemos historias y no la realidad. Sin comprenderlo, somos naturaleza. Somos un cuerpo que piensa, sin división. Toda separación es ilusoria. Somos un solo ente y no dos.  Vivir es más que pensar. La verdad está más allá del pensamiento. Sabemos que no sabemos y la verdad libera.  No desear nada, ¿hay mayor felicidad? Existimos, ¿hay algo más extraño? Hay felicidad cuando la persona no está. Ir hacia la nada ¿no es acaso poético?
José Manuel Chapado acompaña su argumento en Vértigo con 35 relatos concisos en los que describe la sensación percibida al acceder a una nueva responsabilidad organizativa, al aceptar el traslado a un nuevo destino, al tomar una decisión trascendente o al proponer ideas estratégicas. Todos ellos están basados en testimonios reales, como los del periodista Jon Sistiaga, el torero Eduardo Dávila Miura, o la atleta paralímpica Gemma Hassen-Bey. Hay casos de emprendimiento, y también múltiples ejemplos de personas anónimas que han sabido superar con coraje situaciones familiares complejas.
Sufrimos vértigo ante aquellas situaciones que nos hacen sentir vulnerables y nos sitúan al borde de nuestro propio abismo. Sentimos vértigo cuando no sabemos muy bien qué hacer, pero sí sabemos que hemos de hacer algo porque así nos lo exige nuestro sentido del compromiso y de la responsabilidad. Sentimos vértigo cuando somos conscientes de que nos encontramos en una situación que marcará un antes y un después.
Es en estos momentos cuando se mide la talla de un líder. Unas personas actúan con decisión y acierto. Otras, no. Esa capacidad de hacer y conseguir tiene mucho que ver con el sentido de la humildad y la responsabilidad y con el compromiso de cada persona. Y es que saber gestionar el vértigo no es sólo una competencia profesional; es una actitud personal que afecta a todos los ámbitos de la vida.
El modelo de gestión del vértigo, expuesto a través de un paseo por varias habitaciones de un hogar, es una poderosa guía para afrontar la vida en sus momentos más decisivos.
La sensación de mareo y el vértigo, suponen una limitación y un malestar intenso para las personas afectadas. Aunque con frecuencia es ocasional, cuando se vuelve crónica la enfermedad impide desarrollar las actividades de la vida diaria. La medicina natural aporta numerosas oportunidades de recuperación, en ocasiones de modo muy rápido
La reconocida analista junguiana Jean Shinoda Bolen relata en esta obra su viaje por Europa en busca de lo sagrado femenino.
De su mano conoceremos la catedral de Chartres en Francia, recorreremos Glastonbury en Inglaterra, descubriremos la isla de Iona, situada frente a la costa de Escocia, o encontraremos al Dalai Lama en Holanda.
No se trata de un simple diario de viaje, sino de las experiencias más íntimas de la autora en relación con la Tierra, la teología feminista, la arqueología, la espiritualidad de las mujeres, la consciencia planetaria y sobre todo la «consciencia de la Diosa».
Viaje a Ávalon es el libro más personal de Jean Shinoda Bolen, en el que también comparte las vivencias que fueron moldeando su vida: la maternidad, la enfermedad, el parendizaje.
Al compartir su peregrinaje hacia el encuentro del Grial y la Diosa, Shinoda Bolen revela el significado mitológico de la búsqueda de sentido a mitad de la vida, a la vez que anima a las lectoras y lectores a iniciar su propio camino hacia el despertar espiritual.
Un libro que colabora en el despertar de una consciencia más profunda. Un texto revelador que nos cuenta que realmente se puede salir del sufrimiento que la mente produce, que nos explica su funcionamiento para reconocer los patrones de conducta y así reeducarla e invertir la energía de manera más constructiva y consciente. Esa parte que permanece dormida tras el dominio de la mente, reconoce el mensaje que ocultan las palabras, por ello podrás percibir verdad en él. Explica distintos procesos por los que el «ser humano» puede pasar, como el inicio del despertar de una consciencia más profunda, el contacto con distintas energías conscientes y las trampas que la mente origina en cada proceso. Con ello colabora a reconocer y trascender aquellas estrategias mentales que impiden fluir con consciencia, aquí y ahora.
Referencia, Autoayuda, Psicología, Salud y bienestar
¿Qué es la mente? ¿De qué está hecha realmente la experiencia del yo? ¿En qué difieren mente y cerebro?
Los contenidos de la mente —emociones, pensamientos y recuerdos— se describen con frecuencia, pero rara vez se define su esencia.
En este libro, Siegel hace uso de su sensibilidad tan característica y de su formación interdisciplinaria para ofrecer una definición de la mente que esclarezca el cómo, el qué, el cuándo, el dónde e incluso el porqué de quienes somos, de lo que es la mente, y del potencial que puede lograr nuestro yo mental.
Viaje al centro de la mente sumerge al lector en un profundo viaje personal y científico al interior de la conciencia, la experiencia subjetiva y el procesamiento de información, revelando las propiedades de autoorganización de la mente que surgen del cuerpo y de las relaciones que mantenemos con los demás y con el mundo que nos rodea. Además de presentar una gran variedad de ciencias de una manera apasionante y asequible —de la neurobiología a la física cuántica, de la antropología a la psicología— este libro ofrece una experiencia que aborda algunas de nuestras preguntas personales y globales más acuciantes sobre la identidad, la conexión y el cultivo de bienestar en nuestra vida.
¿Cómo puedes aprender a amarte realmente a ti mismo? ¿Cómo puedes transformar las emociones negativas en positivas? ¿Es posible encontrar una felicidad duradera? En este libro, Vex King, reconocido experto en desarrollo personal, responde a estas y otras muchas cuestiones. Él superó la adversidad en su vida y, gracias a su experiencia personal y su sabiduría intuitiva, ha logrado convertirse en una fuente de esperanza para miles de personas de todas las edades. Déjate guiar por su empatía y su lucidez a través de estas páginas. En ellas te invita a: - Cuidar de ti mismo, liberarte de la energía tóxica y priorizar tu bienestar - Cultivar hábitos de vida positivos, como el mindfulness y la meditación - Cambiar tus creencias y atraer grandes oportunidades a tu vida - Materializar tus deseos mediante técnicas de comprobada eficacia - Superar el miedo y fluir con el Universo - Encontrar el propósito de tu vida y convertirte en una luz brillante que inspire a los demás Cuando cambias la forma en que piensas, sientes, hablas y actúas, comienzas a cambiar el mundo. Descubre la Ley de la Vibración y consigue paz y abundancia en tu vida
LAS CONSTELACIONES FAMILIARES (como popularmente se conocen) es uno de los métodos más rápidos y efectivos que existen en la actualidad terapéutica para llegar hasta las causas anímicas, las dinámicas e implicaciones familiares que generan y sostienen los problemas en las personas, en las familias y en las organizaciones. Por otra parte, su capacidad de intervención y de resolución convierte este método en un instrumento de alcance muchas veces insospechado. En este manual encontrará el lector una exposición detallada y ordenada del desarrollo actual de esta técnica terapéutica y sus diferentes aplicaciones, ilustradas con muchos ejemplos reales, que lo convierten en un texto de referencia obligada para una amplia gama de profesionales relacionados con la sanidad, la psicoterapia, la pedagogía y la asesoría de empresas, entre otros. Asimismo está pensado para todos aquellos que, motivados por la formación e información respecto al crecimiento personal y a las relaciones humanas, desean benefi ciarse personalmente de la aplicación de su conocimiento.
¡Viva más inteligente con la Nueva Colección de I. C. Robledo!
Si desea desarrollar una mente de desempeño óptimo, esta colección de libros es lo que necesita. Con este material aprenderá a mejorar su enfoque, su capacidad de aprendizaje, sus habilidades de pensamiento, y a adoptar hábitos más inteligentes en su vida. En última instancia, le ayudará a ser más productivo y a acelerar su camino al éxito.
Incluye:
Herramientas intelectuales de los genios
Domine su enfoque
Guía de hábitos inteligentes
Nadie me enseñó cómo aprender
44 apps inteligentes para ejercitar su cerebro
-Listo para cambiar
En Herramientas Intelectuales de los Genios : 40 Principios que le Harán más Inteligente y le Enseñarán a Pensar como un Genio, usted aprenderá a pensar como Leonardo da Vinci, Albert Einstein, & Charles Darwin. Los principios de estos genios le ayudarán a aprender a resolver problemas difíciles, a ampliar sus horizontes mentales y a liberar su verdadero potencial.
En Domine su Enfoque : Concéntrese en lo que Importa, Ignore el Resto & Acelere su Éxito, usted aprenderá a multiplicar su enfoque y productividad sin sentirse abrumado. Ahora, puede obtener control total sobre su mente para concentrarse en lo que quiere, cuando quiere, y ganar la lucha contra la distracción y la postergación.
En Guía de Hábitos Inteligentes : 36 Pequeños Cambios de Vida que su Cerebro Agradecerá, aprenderá a pensar, trabajar, y ser más inteligente. Los hábitos inteligentes son simplemente hábitos que las personas brillantes aplican en sus vidas para mantener la mente y el cerebro en forma óptima. Cuanto más los practique más inteligente será.
En Nadie Me Enseñó Cómo Aprender : Cómo Desbloquear su Potencial de Aprendizaje y Ser Imparable, usted puede avanzar de aprendiz pasivo a aprendiz profesional. Saber cómo aprender es probablemente la habilidad más importante que puede tener. Ahora, podrá aprender cualquier cosa que desee sin demasiado esfuerzo.
En 44 Apps Inteligentes para Ejercitar su Cerebro : Apps Gratuitas, Juegos, y Herramientas para iPhone, iPad, Google Play, Kindle Fire, Navegadores de Internet, Windows Phone, & Apple Watch, ahora puede desarrollar su cerebro de manera fácil y divertirse mientras lo hace. Usted descubrirá una colección de aplicaciones, juegos y herramientas para mejorar fácilmente su memoria, enfoque, velocidad de pensamiento, vocabulario y mucho más.
En Listo para Cambiar : El Poder de Experimentos Sencillos para Crear la Vida que Quiere, usted descubrirá un poderoso sistema para cambiar su vida. Es fácil quedar atrapado en una rutina, y hacer las mismas cosas día tras día. Pero el camino para mejorar está en realizar pequeños cambios de vida hasta conseguir los resultados deseados.
La colección Vida Inteligente de I. C. Robledo, le enseñará de manera sistemática cómo elevar su mente a un nivel superior para que pueda empezar a vivir una vida inteligente. En este grupo descubrirá consejos y estrategias, basadas en evidencia, que puede aplicar ahora mismo para desbloquear su potencial intelectual.
«No hay que olvidar la lección más podemos releer la historia de nuestra vida para hacer memoria y poder transmitir algo a quien nos escucha. Pero para aprender a vivir, todos tenemos que aprender a amar».
Francisco
El papa Francisco cuenta por primera vez la historia de su vida a través de los acontecimientos que han marcado a la humanidad en los últimos ochenta años. Unas vivencias inéditas en las que comparte los orígenes de las audaces ideas que han sido testigo de su Desde sus valientes declaraciones contra la pobreza, su preocupación por la destrucción del medioambiente hasta la exhortación directa a los líderes mundiales en temas como la lucha contra las desigualdades o la carrera armamentística.
Jorge Mario Bergoglio acompaña al lector en un viaje extraordinario que comienza con el estallido de la Segunda Guerra Mundial en 1939 ―cuando el futuro pontífice tenía casi tres años― hasta nuestros días. En sus páginas la voz del papa se alterna con la de un narrador que en cada capítulo reconstruye el escenario histórico en el que se enmarca.
En palabras del pontí «Vida ve la luz para que, sobre todo los más jóvenes, puedan escuchar la voz de un anciano y reflexionar sobre lo que ha vivido nuestro planeta, para no repetir los errores del pasado. Pensemos, por ejemplo, en las guerras que azotaron y que azotan el mundo. ¡Pensemos en los genocidios, en las persecuciones, en el odio entre hermanos y hermanas de diferentes religiones! ¡Cuánto dolor! Al llegar a cierta edad es importante, incluso para nosotros mismos, volver a abrir el libro de los recuerdos y hacer memoria, para aprender mirando atrás en el tiempo, para encontrar lo que no es bueno, aquello tóxico que hemos vivido junto a los pecados cometidos, pero también para revivir lo bueno que Dios nos ha enviado. Es un ejercicio de descernimiento que deberíamos hacer todos, ¡antes de que sea demasiado tarde!».
VISUALIZACIÓN CREATIVA es el arte de usar la imaginería mental y las afirmaciones para producir cambios positivos en tu vida. Es utilizada con mucho éxito en los campos de la salud, la educación, los negocios, los deportes y las artes. Con más de 2.000.000 de ejemplares vendidos en los Estados Unidos y traducido a treinta idiomas, este pionero best-seller ayudó al lanzamiento de un nuevo movimiento en el campo del crecimiento personal cuando se publicó por primera vez hace veinticinco años. Ahora ha sido totalmente revisado y actualizado. VISUALIZACIÓN CREATIVA contiene meditaciones, ejercicios y técnicas que se pueden convertir en parte de tu rutina diaria incrementando tu nivel de conciencia. Los métodos de enseñanza de SHAKTI GAWAIN son prácticos y fáciles de incorporar a la vida diaria. Estas técnicas pueden ayudarte a: Usar el poder de la imaginación para crear lo que desees en tu vida Cambiar patrones negativos Aumentar tu autoestima Incrementar la prosperidad Desarrollar la creatividad Aumentar tu salud y tu vitalidad Experimentar una relajación profunda ¡Y mucho más!