Suena el despertador y una sonrisa no es precisamente lo que aparece en tu cara. Otro día más que tienes que batallar con tu jefe, tus obligaciones, tu familia... ¿Realmente es posible levantarse de buen humor? ¿O es algo reservado para aquellos que tienen esa suerte? La respuesta es todos podemos amanecer felices y mantener esta actitud a lo largo del día, pues sólo depende del enfoque que demos a nuestra vida. Este libro es una invitación para pensar en esa dirección. La de potenciar actitudes positivas y afrontar cualquier adversidad sin sobredimensionarla innecesariamente.
Se trata de una obra que nos impulsará a apreciar nuestra realidad y a huir de las quejas y excusas tras las que muchas veces nos escondemos. Para ello, necesitamos corregir aquello en lo que fallamos, lo que, a su vez, exige trabajar en tres campos el reconocimiento, la voluntad y la acción. Las herramientas para conseguirlo, sencillas y tremendamente efectivas, las descubriremos a lo largo de estas páginas.
En la vida, a menudo nos quedamos atascados en un ciclo de respuesta. Apagamos los fuegos. Tratamos las emergencias. Nos quedamos atrapados en la corriente, intentando solventar un problema tras otro, pero nunca intentamos ir a contracorriente para arreglar los sistemas que causan esos problemas. El autor de bestsellers del New York Times, Dan Heath explica cómo anticipar los problemas antes de que ocurran, y lo hace basándose en los conocimientos adquiridos en cientos de entrevistas a personas que resuelven los problemas de una forma poco convencional. A CONTRACORRIENTE ofrece soluciones prácticas para prevenir los problemas en lugar de reaccionar a ellos. ¿Cuántos problemas en nuestras vidas y en nuestra sociedad estamos tolerando por el mero hecho de olvidar que podemos anticiparnos y evitar que se originen?
Divulgación, Autoayuda, Padres e hijos, Salud y bienestar
Uno de cada cuatro embarazos terminan en pérdida. Muchas familias viven el dolor de no haber conocido a alguno de sus hijos y pasan viviendo esa ausencia el resto de sus días.  Pero esto no tiene por qué ser una experiencia de muerte. Puede convertirse en una experiencia transformadora, de sanación, de vida, si se sabe cómo hacerlo.  Mónica Álvarez acompaña en su trabajo a muchas familias que quieren transitar sus duelos y transformar sus vidas para siempre. También trabaja con profesionales que acompañan a estas familias para que puedan darles el mejor trato posible.  En este libro desglosa la parte más espiritual de las pérdidas. "¿A dónde van nuestros hijos cuando se nos van tan pronto" pretende precisamente dar respuesta a preguntas tan complicadas de resolver. A través de su propia fantasía de curación, la autora lleva al lector de la mano por un mundo que no le dejaré indiferente y que, seguro, que le muestra un poco de luz y de calma en su vacío. Prueba de ello son las muchas madres que han querido compartir sus historias en la segunda parte de este libro tan especial.  Éste es el tercer libro que Mónica Álvarez publica sobre la temática del duelo gestacional y perinatal. Los dos primeros fueron "La cuna vacía. El doloroso proceso de perder un embarazo" (Ed La Esfera de los Libros 2009) y "Las voces olvidadas. Las pérdidas gestacionales tempranas" (Ed Ob Stare, 2012). Éste es su primer libro sobre pérdida publicado en solitario. También publicó con Amazon en 2012 el libro "El ombligo de Atenea. Arquetipos, roles femeninos y mujeres del siglo XXI".
Silvia Olmeda te dará las herramientas para que dejes las relaciones tóxicas, detectes tus errores y elijas lo mejor para tu vida.
¿Tu pareja psicópata te da celos y crea un triángulo amoroso para desequilibrarte? ¿Qué es la agorafobia? ¿Cuáles son los grandes enemigos de tu sexualidad? ¿Tu jefe te exige mucho o es un psicópata integrado?El día que me conoció me pidió casarse conmigo, ¿es bipolar o un romántico? ¿Soy demasiado perfeccionista o tengo un trastorno anancástico? ¿Cuál es la adicción más peligrosa? ¿La depresión se hereda? ¿Por qué si tengo un Trastorno Obsesivo Compulsivo me recetan un antidepresivo? ¿Por qué siempre tengo la sensación de que algo malo va a ocurrir? ¿Qué diferencia hay entre un psicópata y un psicótico?
Cómo aprovechar al máximo el potencial de la personas en su empresa. En este libro, los autores revelan el secreto del Gung Ho, una técnica que enseña en tres pasos sencillos cómo liberar la energía y el entusiasmo de todo el equipo de su empresa para encaminarlo hacia el éxito: el espíritu de la ardilla, el estilo del castor y el don del ganso.
Cada paso a lo largo del camino hacia la iluminación es emocionante y gratificante cuando su esencia es revelada. Sacada de contexto, cualquier visión crítica puede parecer desconcertante, pero intrigante. Para cada buscador, hay importantes claves de comprensión que iluminan el camino y facilitan el éxito. Esta es una colección de tales verdades que sirven de puntos de apoyo para los grandes saltos hacia adelante. Aunque hay muchas maneras de entrar en el cielo, cada buscador debe encontrar su propia ruta. La profunda comprensión revela la verdad esencial de la aparente complejidad. Se dice que hay 10.000 caminos a Dios, pero todos ellos pueden ser reducidos a algunos elementos comunes fundamentales a todos los caminos exitosos. Por tanto, cada una de las citas que le acompañan ha demostrado ser de gran valor
Deseada, buscada, provocada, inadvertida, la soledad puede adoptar muchas formas, pero en la mayoría de casos es una situación que nos da miedo, nos genera rechazo y tratamos de evitar a toda costa. En el mundo actual y especialmente a partir de una cierta edad, parece que la soledad se entiende como un fracaso: estar soltero, divorciado o separado es algo que debe superarse a toda costa. Sin embargo, saber estar solo es en realidad un signo de madurez, de autonomía, de riqueza personal. <i>A solas</i> es una oda a la vulnerabilidad, al atrevimiento, a no dejarse vencer. Silvia Congost, una de las psicólogas más conocidas de nuestro país, rompe en este libro, lleno de reflexiones y consejos, con las ideas preconcebidas sobre no tener pareja y nos invita a perderle miedo al monstruo de la soledad desde su propia experiencia. A quedarnos en silencio escuchando nuestro cuerpo, conectando con los latidos de nuestro corazón, con el ruido de nuestra respiración u observando la forma y el contenido de nuestros pensamientos. A atravesar los tortuosos caminos de la soledad hasta llegar a la propia liberación, esa que solo se consigue cuando vamos de frente, sin dejar de avanzar.
Navegar entre la marejada de redes sociales y webs especializadas en la búsqueda de relaciones o de pareja es prometedor a la hora de hallar tu perfil ideal, pero, ¿sabes cómo utilizarlas? ¿Y los potenciales riesgos? ¿Quieres saber qué opinan los expertos? ¿Qué ventajas y qué inconvenientes ofrece esta masiva forma de relacionarse? ¿Te gustaría conocer algunos casos reales con finales felices y no tan felices? ¿Te atreves a intentarlo?
Si la respuesta es sí, aquí tienes un libro entretenido, curioso, que se lee del tirón y puede ser muy útil para enterarte de lo que te espera en cuanto le des al ratón y abras tu corazón.
Brian Weiss expone el poder curativo de la terapia de regresión, y su capacidad de transformar la mente, el cuerpo y el espíritu, a través de los casos de muchos de sus pacientes, que descubrieron en sus vidas pasadas el origen de sus traumas y consiguieron espectaculares curaciones
Puede resultar desconcertante, y asombroso que la clave para estar en paz y feliz sea eliminar el ensimismamiento o el egoísmo de estimarse uno mismo más que a los otros. Al contrario de lo que recomienda la literatura sobre superación personal y autoayuda, la idea que recorre este libro es que para estar bien y feliz, hay que olvidarse uno mismo, y no darle un espacio y atención desmesurados a los deseos e intereses propios. Es un libro cimentado en el budismo que cuestiona las técnicas de la autoestima, tan de moda hoy en día.
¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? Y, sobre todo, ¿cómo puedo sanar las heridas del pasado que todavía cargo en el presente? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en tu niña interior.
Marta Segrelles, psicóloga referente en el trabajo del trauma y en la terapia con la niña interior, te acompaña en un viaje de autodescubrimiento al pasado. En este libro encontrarás las herramientas necesarias para acompañar a la niña que todavía vive dentro de ti y ser hoy la adulta que te habría gustado tener a tu lado ayer.
Nunca es tarde para sanar tu infancia  En nuestra infancia está la clave para entender por qué somos como somos, qué nos hace pensar, sentir y actuar de determinada manera y no de otra. Descubrirla nos atrae, pero también nos asusta. Nos da miedo entender por qué manifestamos ciertos comportamientos externos que, sin embargo, cuestionamos internamente.  Durante años, la dependencia que tenemos de nuestros padres nos condiciona y limita de muchas maneras. Aprendemos a adaptarnos a unos cuidadores que no nos permiten ser como somos, que nos educan a su imagen y semejanza y que nos enseñan lo que aprendieron de sus propios padres. Este libro de la psicóloga Victoria Cadarso, autora de Las emociones ¿engordan o adelgazan?, explica con detalle cómo nuestro auténtico ser, nuestro yo verdadero, ese niño interior, se escondió para no sentirse vulnerable; creando una estructura defensiva para protegerse del dolor de no poder mostrarse como realmente era sino como se esperaba de él.  Abraza a tu niño interior busca ayudarte a integrar tus primeras experiencias y a recuperar lo genuino y auténtico de tu esencia. Con ejercicios de meditación, visualización, escritura y reflexión que te conducen a un intenso y productivo proceso de autoconocimiento y desarrollo personal, reparando tus heridas y reconciliándote con tu infancia para sanarla. Nunca es tarde para lograrlo.
«El amor no es la fuerza mística y misteriosa que sugieren las canciones. Es nuestro mismísimo código de supervivencia y contiene una lógica impecable que por fin somos capaces de comprender. Por eso, una relación de amor duradera y satisfactoria no es un sueño, sino una realidad al alcance de todos.» Sue Johnson ¿Por qué es tan difícil sacar adelante una relación? ¿A qué se debe que algunas personas cambien a menudo de pareja? ¿Por qué los enamorados suelen hablar de sus problemas de relación en términos de vida o muerte? A diferencia de lo que siempre ha defendido la Psicología, la doctora Sue Johnson ha demostrado en sus investigaciones que los adultos, lejos de ser autosuficientes, también forjan relaciones de apego: «necesitamos a nuestro ser amado tanto como el pequeño necesita el cuidado, el cariño y la protección de la madre para crecer y desarrollarse.» A partir de este enfoque, la autora ha desarrollado la Terapia Focalizada en las Emociones, definida por The New York Times y la revista Times como «la terapia de pareja con mayor porcentaje de éxitos». La propuesta es muy sencilla: olvídate de aprender técnicas de negociación, de analizar tu infancia o de experimentar nuevas posturas en la cama, y admite que dependes emocionalmente de tu pareja. Con reveladores ejemplos, ejercicios y propuestas prácticas, Abrázame fuerte no sólo enseña a amar y a amar bien. También constituye un apasionante viaje al encuentro de nuestros más profundos anhelos y nuestros miedos más arraigados.
Ya seas un estudiante en dificultades, un maestro que no conecta con sus alumnos o una madre que quiere ayudar a sus hijos, este libro te dará las herramientas necesarias para mejorar tu memoria, aumentar tu concentración y estimular tu aprendizaje. Verás cómo, además de a las matemáticas, le perderás el miedo a cualquier otra disciplina. Con su lenguaje claro y directo, este libro nos brinda la posibilidad de re-entrenar nuestro cerebro, descubrir sus fortalezas y aprovecharlas para mejorar nuestro rendimiento en el estudio. Todo ello a partir de una sólida base científica y multitud de trucos que podemos probar en cualquier momento.
Leopoldo Abadía se lanza en su nuevo libro a conversar sobre sus 48 nietos, reflexionando, con su habitual sensatez y sentido del humor, sobre la vida y los temas cotidianos con los que tanto nos identificamos. Un libro conmovedor para todos aquellos que son abuelos: el cariño incondicional hacia sus nietos, lo poco que se entienden en ocasiones, el cambio generacional… Un texto entrañable para aprender a disfrutar de la familia y, por supuesto, con la intención de enseñarle al lector a llevar una convivencia mucho más llevadera.
¿Cómo desarrollar un hábito de alto rendimiento para toda la vida? La respuesta es el enfoque, la claridad y la concentración. En Acierta, el autor bestseller de The New York Times y uno de los mejores oradores y autores en el mundo sobre liderazgo y éxito, Brian Tracy, describe los pasos clave que puedes tomar para desarrollar las habilidades mentales más importantes que necesitarás para alcanzar el éxito: claridad, enfoque y concentración. Tu objetivo en la vida debe ser lograr todas las cosas maravillosas que son posibles para ti: anotar alto -dar en el blanco, en el centro de la diana-, en cada cosa que te propongas. Aprenderás cómo desencadenar tus poderes para el éxito y lograrás más en los próximos meses de lo que muchas personas logran en varios años. ¡Buena suerte!
Es el libro que le hará entrar en el sufrimiento por el que ésta pasando una persona que ésta siendo acosada. Así mismo le llevara por todos los pensamientos por los que ésta pasando esa persona. Incluyendo los traumas psicológicos que esto les causa a la mayoría de personas que lo reciben. A La vez que es una orientación muy útil para los padres de familia y cualquier persona adulta o joven que alguna vez en su vida haya sido objeto de acoso. Haciendo hincapié en el acoso juvenil que ha venido sucediendo en los últimos años, y que ha estado afectando negativamente a la sociedad, incluyendo a los niños. Se trata el tema ampliamente con muchos pormenores para el mejor entendimiento de los lectores. A la vez que sirve como un llamado de atención hacia la sociedad en general para erradicarlo en todas sus formas y de todas las esferas sociales. Se estudian tanto las actitudes del acosador, al acosado como a los cómplices. Tratando de llegar al fondo de las circunstancias que lo provocan. Es un libro que quizás le llegue a cambiar la manera de pensar de muchas situaciones que hasta ahora ha vivido y que quizás no había estado de acuerdo. Es un libro que le va a hacer pensar y reflexionar, así mismo invitarlo a actuar por la gravedad del tema que se trata.
¡La felicidad está en tu interior!
"Siempre quise publicar en un solo libro las investigaciones de las universidades de mayor prestigio en el mundo sobre temas relacionados con la actitud y cómo influye para bien o para mal en los seres humanos. Por eso, este libro contiene la información necesaria para motivarte a hacer un cambio urgente de actitud y sobre los grandes beneficios que obtendrás al tomar esta decisión. Aquí te presento pruebas impactantes de cómo los corajes, los celos, el resentimiento, el estrés y la falta de ejercicio te acercan a la enfermedad o al envejecimiento prematuro".
¿De verdad la preocupación nos acerca a lo que no deseamos? ¿Es mejor solo que mal acompañado? ¿Nos enamoramos con el cerebro o con el corazón?¿Existen pruebas de que cuando rezo por alguien o le deseo bien, cambia su vida favorablemente? ¿La actitud positiva y la negativa se contagian? ¿El sufrimiento se puede convertir en adicción? ¿Es verdad que la sobreexposición a las redes sociales afecta nuestra estima? ¿Nuestros pensamientos influyen para preservar nuestra salud y nuestra juventud?
Todas las respuestas y mucho más encontrarás en este libro basado en los aportes de la ciencia más avanzados. Además de las revelaciones científicas, la experiencia médica y maravillosas anécdotas divertidas que se convierten en lecciones de vida.
Este libro representa el éxito de un trabajo duro y responsable, donde cada uno de sus autores aprendió a sortear dificultades, a luchar contra sus miedos, a vencer sus fantasmas, y representa la graduación de cada uno de quienes participaron en su creación, porque a partir de ahora todos han obtenido un título muy poderoso, que otorga prestigio a quien lo lleva, un título que no es otorgado por ninguna Universidad, un título que no se puede comprar, un título único por una labor única, porque quienes escribieron esta obra han recibido el galardón de AUTORES, que los acompañara toda la vida y mucho más… el título de AUTOR trasciende a la persona que lo recibe, ya que la obra publicada es mucho más duradera que la vida misma.