Las afirmaciones positivas son una fuente inmensa de poder personal. Mediante ellas podemos cambiar y mejorar cualquier aspecto de nuestra vida. Cada pensamiento y palabra que pronunciamos es una afirmación. Incluso las conversaciones que sostenemos con nosotros mismos, nuestro diálogo interno, son una cadena de afirmaciones positivas o negativas. Nuestras creencias no son más que patrones habituales de pensamiento aprendidos durante la niñez. Y aunque muchas nos benefician otras pueden limitar nuestra habilidad para crear las cosas que realmente queremos en la vida. Tenemos que reaprender a pensar y hablar de forma positiva para vencer el hábito arraigado de la negatividad. Los principios propuestos por Louise L. Hay, aplicables a temas como la salud, el perdón, la prosperidad, la creatividad, las relaciones, el éxito profesional y la autoestima, te permitirán disfrutar de la vida maravillosa que mereces.
Afirmaciones para el perdón es un libro que te ayudará a comprender el poder mágico de la gracia y de la misericordia. Cuando perdonamos nos estamos haciendo un bien inmenso a nosotros mismos al tiempo que nos liberamos de programaciones negativas y de ataduras del pasado. Perdonar no es estar por encima de los demás, es disolver negatividad y dar un paso de gigante en la evolución espiritual. A través de la práctica del perdón podemos superar muchas barreras y avanzar hacia una vida más plena.
Guía completa para la mujer que desea aprender a satisfacer sexualmente a su hombre. Bienvenida a la guía Afrodita en la Cama. En las siguientes páginas voy a compartir contigo varios métodos, consejos y técnicas que han sido comprobados a lo largo de los años para ayudar a las mujeres a satisfacer sexualmente a un hombre y a desenvolverse efectivamente en la cama; de esta manera provocando resultados positivos en la satisfacción de su hombre y fortaleciendo el vínculo emocional y sexual de la pareja.
Autoayuda, Divulgación, Psicología, Salud y bienestar
Este libro de autoayuda es el primero en su género, la primera publicación autorizada en español basada en la psicoterapia interpersonal. La idea central de esta terapia es que la depresión tiene lugar en un contexto interpersonal, como una situación de duelo, una disputa, un cambio vital o la falta de relaciones satisfactorias; y entender ese contexto es el punto de partida básico para reconocer la depresión y entenderla. A lo largo de este libro aparecen ejemplos y casos prácticos de pacientes deprimidos, para que el lector pueda ayudarse a sí mismo. Dra. Myrna M. Weissman, Creadora de la Psicoterapia Interpersonal Universidad de Columbia, Nueva York Las investigaciones sobre la depresión que llevaron a cabo la Dra. Weissman y su equipo fueron la base para desarrollar una nueva forma de entender la psicoterapia. Breve en el tiempo, intensa en los afectos y centrada en la importancia de las relaciones humanas a la hora de enfermar y de sanar, la psicoterapia interpersonal ha sido validada empíricamente como un tratamiento efectivo para la depresión. Si crees tener depresión, este libro te ayudará a conocer tu enfermedad y a afrontar los problemas que pueden estar manteniéndola. Miraremos a tu alrededor en busca de pérdidas y conflictos con tus seres queridos, procesos de cambio estancados, así como carencias y dificultades en tus relaciones con los demás.
El camino hacia la realización personal y el éxito profesional raramente traza una línea recta. ¿Qué diferenciaa los individuos capaces de dominar este tipo de desafíos de aquellos que se quedan a mitad de camino? Larespuesta es la agilidad emocional. La reconocida psicóloga Susan David descubrió que, más que la inteligencia,creatividad o personalidad, es la forma en que gestionamos nuestro mundo interior -nuestros pensamientosy emociones- lo que finalmente determina que alcancemos o no nuestros objetivos. Los emocionalmente ágilessaben adaptarse a las circunstancias, actuar en consonancia con sus principios y realizar pequeños, pero poderosos,cambios que los resitúan en la vía del crecimiento.
La neurociencia es clara: el cerebro aprende hasta el último día de vida. La creatividad puede expandirse. Tu mente, mediante la aplicación de las técnicas correctas, puede modificar la anatomía y estructura de tu cerebro. «ÁgilMente» es un libro sobre la habilidad para imaginar y ser más creativos. A través de estas páginas vas a lograr desarrollar todo tu potencial y a entender los mecanismos de tus propios aprendizajes, a comprender cómo utilizar los sentidos, a ampliar la memoria, a focalizar la atención, a controlar las emociones negativas y a disfrutar de las positivas.
«Agua fresca en los espejos» es la historia de un alma heroica, capaz de arrebatarle a la muerte su propia vida, para volver a nacer. Es también un canto a la resistencia. Resistencia no solo ante el agresor, sino ante el abuso que permanece en el alma mordida por el cuerpo. Como muchos otros hombres y mujeres, Vinka lucha sin tregua contra el vacío que ha dejado el saqueo, se rebela para no sucumbir en la penumbra, en la muerte en vida que es el vacío del abuso arraigado. Por eso Agua fresca en los espejos es también un libro acerca de la resiliencia, acerca de cómo el corazón de una niña es capaz de retomar su tamaño, recobrar el tono de su voz, recuperar su cuerpo perdido para volver a habitarlo, y luego reorientarse desde la voz del mundo. La lucha contra el abuso es una lucha por la lucidez; una en que se pasa del vacío, de la angustia aislada y descentrada, a la indignación y la acción. A esa lucha, que también me compromete, hay que ir con los ojos bien abiertos, como dice Vinka, «lavados, al fin, con mi propia agua fresca». JOSÉ ANDRÉS MURILLO. El camino recorrido por Vinka Jackson lo han recorrido miles. Ella es una de las pocas que ha trazado su mapa. Espero que esta «guía» le ayude a la humanidad a recuperar sus rumbos. JAMES HAMILTON. El libro de Vinka Jackson es una brújula para quienes se decretaron perdidos, un bálsamo para quienes solo perciben heridas y un antídoto contra la ausencia de amor, que se llama indiferencia. Ven y léeme, dice Vinka. Voy y te leo. Y agradezco que el libro esté en mi biblioteca. Al alcance de mis hijos. FERNANDO PAULSEN.
Las mejores rutinas de belleza diarias y avanzadas para aquellos que desean realizar su propio mantenimiento facial personal de cuidado de la piel en casa ... o en una habitación de un motel, en un dormitorio o de vacaciones en algún lugar del mundo. Puede aprender fácilmente a usar las rutinas diarias de cuidado de la piel facial ... y encontrar los productos faciales adecuados que necesitas para tu propio tipo de piel, color y condición. Puedes aprender cómo hacer tu propia rutina facial diaria rápida en 3 a 5 minutos para darle a tu rostro un brillo saludable. Conozca qué productos para el cuidado de la piel son adecuados para tu rostro y para las imperfecciones de la piel, como el acné. Puedes hacer un tratamiento facial completo avanzado en 20-30 minutos que solo se necesita hacer una vez cada 4 semanas. Descubre por qué los tratamientos faciales diarios frecuentes con máscaras y exfoliaciones son destructivos para tu rostro. Conviértete en tu propio experto en el cuidado facial de la piel.
¿Estás cansado de buscar empleo sin obtener resultados? Entonces, es el momento ideal para dar un giro completo a tu vida. El mercado laboral ha cambiado para siempre: en los próximos años, las empresas contratarán a muy poca gente, pero sin embargo habrá mucho trabajo por hacer.A través de veinte estrategias innovadoras, podrás crear tu propia fuente de ingresos sin depender de lo que dicte el mercado. Sin importar tu edad, tus conocimientos previos o la situación desde la que empieces, con este libro descubrirás: Cómo crear múltiples fuentes de ingresos aprovechando la fuerza de las economías emergentes… Y sin moverte de tu casa. Dónde están las oportunidades hoy en día, incluso en plena crisis, y cómo sacar provecho de ellas. Cómo crear un negocio sin recursos y delegar el trabajo para tener más tiempo libre. Proyectos que puedes comenzar con mínimo capital. Dónde está el dinero para emprender y cómo pedirlo. Nadie podrá solucionar el problema por ti. Si quieres tomar las riendas de tu futuro económico y estás dispuesto a crear tu propio trabajo, aquí tienes la herramienta que necesitas. Será la mejor inversión que realices en tu vida.
Hoy es un día importante. El único momento del que dispones, tu única herramienta, es el presente. Tras el éxito de El poder de confiar en ti, Curro Cañete vuelve con más fuerza que nunca para recordarte que Ahora te toca ser feliz. En estas páginas encontrarás la guía y el impulso que necesitas para cumplir nuevos sueños mientras le sacas todo el provecho a cada día, a cada hora, y para comprender, por fin, que el pasado quedó atrás; aprendiste de él y ahora es el momento de confiar más en ti, dar un paso adelante y apostar al máximo por lo que amas. «Cada problema que tengas y cada reto que superes te harán una persona más sabia, más fuerte y más consciente de lo que quieres, de lo que deseas conseguir. A toda la humanidad se le ha activado un deseo mucho más grande y poderoso de ser feliz, de ir a por sus sueños y de aprovechar al máximo el regalo que tenemos en nuestras manos: la vida y la oportunidad de alcanzar la felicidad.»
NO ESTÁS SOLO. ESTÁS CON LA PERSONA MÁS IMPORTANTE DE TU VIDA: TÚ MISMO. CUIDA DE TI.
Cuando la vida nos desafía, es necesario que despierte y aflore todo ese mundo de posibilidades que cada uno de nosotros alberga en su interior. La investigación en el campo de la Medicina, de la Psicología y de la Filosofía nos ayuda a dibujar en medio de la complejidad y de la incertidumbre ese camino que lleva a la plenitud. Convertidos en «peregrinos» en esta senda de crecimiento y evolución, vamos despertando a esa realidad más amplia, a una realidad que está definida no tanto por lo que hacemos, sino, sobre todo, por aquello que somos.
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Como ya hiciera en la exitosa La sal de la vida , la autora encadena impresiones sobre su propia vida, recuerdos vívidos y reales que constituyen un testimonio empírico y sensorial. Una experiencia de lectura poco habitual, fluida y honesta. Un libro profundo y sencillo a la vez, vitalista pero también melancólico, una lectura muy intensa, que nos ayuda a descubrir las cosas que realmente merecen la pena y nos invita a buscar los momentos que han conformado nuestra vida.
10 claves para reinventerse con coraje. “Estamos aburridos. Flota en el aire el deseo de salir de donde estamos para ir a un lugar mejor. Necesitamos coraje. Y el coraje no se compra. Nada mágico puede suceder sin embarrarnos. Podemos salir de nuestros modos automáticos. Reinventarnos. Nos quejamos todo el tiempo y lloramos por los rincones anhelando una vida más creativa. ¿A vos se te ocurre que la creatividad pueda surgir desde la queja? Tenemos que mandar muchas cosas al carajo, el lugar ubicado en lo alto del palo mayor de un barco. Subirnos al Carajo de nuestra vida puede darnos una perspectiva inusitada. Necesito que me entiendas lo que quiero decir. Te invito a que te subas al carajo de tu propia vida y mires de nuevo. Podés asombrarte de todo lo que ves desde ahí arriba. Este es un libro para quienes se animan a la incomodidad. Para las personas y las ideas vivas que están detrás de las tarjetas y los cargos muertos. Trata de los nuevos modos de trabajo que se vienen y también de los modos de liderazgo que tenemos que abandonar. Mi intención es desafiar tu pensamiento con la invitación a que te hagas cargo, que seas líder de tu propia vida y no víctima de los otros.” Álvaro Rolón encarna a la persona que ha logrado unir lo que quería ser con lo que quería hacer. Su libro nos interpela con asombrosa claridad. Mientras el mundo sigue cambiando y los viejos paradigmas y las fórmulas aprendidas quedan atrás, al leerlo sentimos que llega en el momento justo.
Una explicación científica y a la vez amena sobre por qué las dietas acaban engordando. La edición original está entre los 10 libros de autoayuda más vendidos en Amazon.com . Un libro aclamado por el nuevo movimiento feminista antidieta. Hacer dieta engorda. Sucede sea cual sea tu peso y por mínimas que sean las restricciones. De hecho, el cuerpo está programado para comer más cuando vives pendiente de los alimentos. Es la conclusión a la que ha llegado Caroline Dooner, antigua crudivegana y exadicta a las dietas, tras decidirse a investigar a fondo el efecto de la privación alimentaria en el cerebro y el organismo. Vivir constantemente contando calorías no solo nos hace desgraciados sino que lleva al cuerpo a un estado de emergencia que lo empuja a recuperar el peso perdido. Y algo más. La buena noticia es que este círculo vicioso se puede romper. ¿El primer paso? Mandar las dietas al diablo. En una obra tan amena como atrevida, la autora arremete contra una cultura que nos ha enseñado a vivir en guerra con el cuerpo y propone una alternativa sensata y respetuosa, basada en la alimentación intuitiva, para sanar nuestra relación física, emocional y mental con la comida y con la propia imagen. «Al diablo con las dietas no solo es un libro divertido, también es riguroso científica y médicamente. Una lectura obligada para todo aquel que viva pendiente de su peso.» Christiane Northrup, autora de Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer
Salud y bienestar, Autoayuda, Ciencias sociales, Divulgación
Descubrir la mágia interior.  Una terapia para el alma y el corazón que cambiará tu vida.  “Un día decidí que tenía alas, unas hermosas alas de luz en el corazón de mi alma. Unas mágicas alas para elevarme sobre la incomprensión, y el olvido de mí misma.”  “Cuando uno aprende a amarse, ser amable consigo mismo, aceptarse tal cual es y sentirse agradecido por el regalo de la Vida... despierta la magia hadada, y la alegría esparce su risa por los pliegues alados del alma.”  Ésta es la historia de alguien que recuperó la dignidad primigenia y así desplegar pudo sus inmensas alas de luz.  Yo, como tú, hermano/a gaviota, me perdí en mi vuelo humano.  Yo, como tú, añoré la luz.  Yo, como tú, llevo amor en las alforjas de la memoria de mi alma.
Hace unos años, Obtenga el sí: el arte de negociar sin ceder revolucionó nuestro modo de pensar la negociación. Ahora, ya en el tercer milenio, William Ury aborda el desafío más crítico que afrontamos: alcanzar la paz. Hoy más que nunca necesitamos la cooperación. Y la necesitamos en nuestras familias —siempre expuestas a la tensión y a múltiples desafíos—, en nuestro trabajo –ámbito que ha sufrido profundos cambios en los últimos años—y en el mundo –que continúa con su despliegue de injusticias y actos de violencia. En este libro, el autor refuta el fatalismo que parece marcar los tiempos que corren. Con pruebas arqueológicas y antropológicas, desmiente antiguos mitos sobre la naturaleza humana y presenta un relato nuevo y esperanzado de nuestra capacidad para solucionar los conflictos. El autor propone un enfoque distinto para convertir el conflicto en cooperación mediante la acción de lo que denomina ‹›, pues en ninguna disputa hay sólo dos lados, sino siempre uno más, el que puede llegar a generar un acuerdo. Ury establece diez roles diferentes para ese tercer lado: así, cada uno de nosotros puede actuar, por ejemplo, como maestro, curador o mediador, con el fin de lograr una solución justa y no violenta de los conflictos.
Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías esperando encontrar la gran felicidad. Mitad género narrativo, mitad género de autoayuda, este libro descubrirá al lector, mediante capítulos cortos a modo de cartas, cómo centrarse en aquello que es realmente importante en la vida y cómo superar la adversidad y la tristeza. Con múltiples ideas y referencias a investigaciones que invitan a la reflexión, el libro también propone ejercicios al final de cada capítulo para que el lector pueda aplicar los consejos propuestos en su vida diaria.
Numerosos estudios han confirmado que la amistad tiene una fuerza curativa fundamental para nuestro bienestar. Desafortunadamente, no siempre escogemos a las personas adecuadas. Este libro muestra los perjuicios y riesgos que soportamos al escoger amistades peligrosas, personas que en vez de ver por nuestro bienestar buscan hacernos daño. Esta obra revelará las claves para detectar a esos indeseables seres, al mismo tiempo te enseñará a tratarlos, eludirlos o alejarnos de tu vida: son reglas de oro para mejorar o, en su caso, dar por concluida una amistad. Francisco Gavilán es escritor y psicólogo. Colabora en publicaciones como El País, Psychologies, Psicología Práctica, La Gran Época, The Epoch Times, El Distrito. Interviene en programas televisivos de España, Chile, México y Puerto Rico. Es autor de obras como Guía de malas costumbres españolas, Lenguas de doble filo, Ya no hay patitos feos, Toda esa gente insoportable, No se lo digas a nadie.
Un día descubrí que el principio de la Vida es: el Amor Dedicado a todos aquellos que en su día me comprendieron, y aún más a los que no lo han hecho, pues de estos últimos extraigo un mayor conocimiento de mí mismo. A aquellos que me aman y admiran, gracias. Para los que soy indiferente, gracias, porque ellos me hacen sentir más humano. A los que me odian o tienen envidia, a estos muchas gracias, porque me han sido de gran ayuda para practicar la comprensión. Gracias a todos aquellos que me aceptan tal como soy y gracias también a aquellos que no ven en mí más que defectos, pues de ellos he aprendido la tolerancia. AMOR, COMPRENSION, TOLERANCIA ... He ahí las llaves del autoconocimiento. Gracias Vida, por derramar tanto amor a mi alrededor. Enric Corbera.